• Encouragez les employés à prendre des pauses pour la santé mentale, à planifier des congés à l’échelle de l’entreprise pour prendre soin d’eux-mêmes et à respecter les différents fuseaux horaires lors de la planification des réunions.
  • Le COVID-19 a fait pivoter des entreprises de toutes formes et tailles en termes de stratégie, de conversation et même de localisation. Fournir des EPI ou autoriser le travail à domicile peut aider à assurer la sécurité physique des employés, mais qu’en est-il de leur bien-être mental ?




    Shauna Springer est auteure et psychologue en chef au Stella Heart.

    Shauna Springer




    Cette pandémie a été comparée à d’autres expériences traumatisantes qui laissent les gens sans way ni clarté, mais avec une qualité unique – personne ne sait quand cela va se terminer. Cette ambiguïté crée une anxiété de fond constante et peut redéclencher ou créer de nouveaux symptômes de traumatisme.

    Pour ceux d’entre nous qui ont la prospect d’avoir encore un emploi, notre vie professionnelle est également devenue beaucoup furthermore compliquée. L’élimination des heures de trajet semblait attrayante au début, mais il peut y avoir des effets mentaux négatifs d’un « trajet de dix secondes » de la chambre à l’espace de travail. Le brouillage du travail et de la maison, sans temps pour faire la transition mentale ou physique, épuise notre énergie et notre bien-être psychological. Notre cerveau et notre corps ont besoin de versions pour prospérer, ce qui nous manque pendant cette période.

    Pour beaucoup d’entre nous, le travail est devenu le centre de nos vies

    La quantité d’espace de travail occupée dans notre cerveau a augmenté de façon exponentielle. Pour les travailleurs débutants, cette crise déstabilisatrice se produit à un minute où ils apprennent à naviguer à l’âge adulte, à subvenir à leurs besoins et à établir des relations professionnelles avec les autres. « Normal » a été jeté dans un mixeur avant que la normale ne leur paraisse normale.

    Pour les travailleurs ayant des enfants, il peut y avoir une déconnexion autour de l’impact d’avoir des enfants à la maison 24/7 sans aucune couverture de garde d’enfants. Le fait d’avoir des enfants à l’école « virtuelle » pendant que les parents travaillent à domicile garantit pratiquement un nouveau niveau de culpabilité parentale.

    Voici pourquoi – les enfants recherchent continuellement l’attention dont ils ont besoin et dont ils ont besoin, à des times où les mother and father sont censés se concentrer sur le travail ou assister à des réunions Zoom consécutives.

    Il est crucial de reconnaître cette rigidity pour créer une society sûre et solidaire pour les mom and dad qui travaillent

    Au cours de cette saison difficile, les cooks d’entreprise devraient as well as que jamais se concentrer sur la création d’environnements de travail mentalement sains pour tous les employés. Voici 10 façons dont ils peuvent.

    Les enregistrements supplémentaires peuvent aller très loin

    L’utilisation de quelque selected comme un modèle « pyramidal » peut rapidement créer cette couche supplémentaire de guidance. As well as précisément, les dirigeants du additionally haut niveau peuvent planifier un appel d’enregistrement supplémentaire avec ceux qui relèvent directement d’eux et demander aux autres de faire de même.

    Des appels téléphoniques rapides pour évaluer tout nouvel obstacle peuvent empêcher les petits défis de devenir de grands défis. L’envoi de textes de groupe encourageants à tous les employés peut également être utile, mais l’aspect interactif des appels téléphoniques consiste à établir des connexions personnelles.

    Planifiez un « fake » amicalIntégrez des pauses pour la santé mentale

    Cela donnera aux employés la permission de consacrer du temps au bien-être psychological. Certaines entreprises peuvent choisir de le faire pendant les heures de travail, afin d’investir dans la santé mentale des employés. Par exemple, une entreprise peut donner aux employés une demi-journée de temps pour prendre soin d’eux-mêmes un vendredi sur deux.

    Si cela n’est pas faisable financièrement pour certaines entreprises, il existe d’autres moyens de les soutenir. Outre le « faux » amical suggéré ci-dessus, une entreprise pourrait planifier une courte pause à l’échelle de l’entreprise et faire venir un conférencier. Je me suis récemment adressé à un groupe de plusieurs centaines de dirigeants d’une organisation de santé de leading system. Ils m’ont demandé de partager des idées sur l’impact psychologique tacite du changement perturbateur et de partager des façons spécifiques de faire confront. Nous avons eu une bonne dialogue, partagé quelques rires et j’ai reçu des commentaires selon lesquels même cette courte pause pour le bien-être mental a été utile pour leur équipe.

    Créer une tradition de compréhension

    Beaucoup d’entre nous sont continuellement tiraillés entre deux rôles, en tant que travailleurs et en tant que partisans de ceux qui comptent sur nous. Par exemple, un employé avec un dad or mum âgé ayant des besoins de santé spéciaux peut avoir perdu le soutien qu’il avait auparavant.

    De nombreuses personnes ont déménagé des moms and dads âgés dans leurs maisons et tentent d’équilibrer leur rôle de soignant et d’employé. Les moms and dads ayant des enfants à l’école virtuelle peuvent avoir besoin d’aider leurs enfants à se connecter aux réunions, à déjeuner au milieu de la journée et à leur accorder de l’attention lorsqu’ils en ont besoin. Les enfants feront parfois des choses amusantes, comme marcher jusqu’à vous lors d’une réunion Zoom sans pantalon.

    Si les dirigeants peuvent créer une tradition de grâce et de légèreté autour de ces inévitables collisions entre le travail et la vie familiale, les employés n’oublieront pas ce style d’accompagnement.

    Assurez-vous que vos employés ont ce dont ils ont besoin pour réussir

    Les dirigeants peuvent demander: « Avez-vous tout ce dont vous avez besoin pour travailler dans ces disorders ? » et offrir d’aider leur personnel à trouver ce dont ils ont besoin. De nombreux employés n’étaient pas prêts à faire du télétravail lorsque le COVID-19 a frappé. Ils peuvent manquer de l’équipement ou du soutien dont ils disposaient auparavant. Certains d’entre eux peuvent ne pas parler de ces besoins, dans un climat où beaucoup ont perdu leur emploi. Il peut y avoir des outils ou des éléments peu coûteux dont ils ont besoin qu’un chef d’entreprise peut facilement autoriser.

    En tant que chief, il est bon de demander, plutôt que de supposer que les employés consacreront leur temps et leur argent à acquérir ces posts.

    Ccréer des situations de partager de l’humour et des histoires qui sont édifiantes, pas horribles

    Mon organisation, Stella Heart, utilise l’humour pour créer « Tribe ». Nous ne nous prenons pas trop au sérieux – ce qui est excellent pour notre bien-être psychological collectif. Par exemple, nous lançons une « publication » mensuelle pour faire face au COVID. En tant que psychologue en chef Nous demanderons à tous les membres de l’équipe du Stella Middle de soumettre une image pour un montage mensuel qui ne manquera pas de susciter des discussions intéressantes. Nous commencerons par demander des images du costume d’Halloween le in addition créatif des gens, puis passerons à d’autres thèmes comme votre bal de fin d’année ou une autre image formelle obsolète, une image de famille maladroite de votre choix, et additionally encore.

    Use Zoomer sur les arrière-programs pour démarrer une histoire

    Les dirigeants peuvent organiser une réunion avec des employés avec un arrière-approach Zoom décalé qui est drôle ou qui révèle quelque selected du côté humain de qui vous êtes en tant que chief. Nous avons tous vu des gens jouer avec les arrière-programs Zoom. L’idée ici serait de créer un arrière-system Zoom qui fait allusion à une histoire et montre aux gens un peu qui nous sommes en dehors de notre rôle de travail.

    Utiliser votre creativeness ici peut aider les gens à se connecter les uns aux autres, à créer des moments de jeu et à construire une tradition de la grâce comme décrit dans l’idée n ° 4.

    Lancer un discussion board ouvert pour le « crowdsourcing » entre les employés

    Nous savons tous ce qu’est le « crowdsourcing »: choisir beaucoup de cerveaux pour notre propre bien.

    J’ai créé le thought de « crowdsourcing » dans un but différent. « Crowd ressourcing », c’est quand un chef de manual crée une opportunité pour les membres d’une équipe de partager leurs meilleures idées pour faire confront à une période difficile, y compris les hacks de la vie et les sources de soutien dont leurs collègues pourraient également bénéficier.

    Soyez attentif à la planification des heures de réunion Zoom

    Si vous avez des employés travaillant dans des fuseaux horaires différents, continuez à respecter leurs « heures de travail » lors de la planification des réunions. Pour que cela fonctionne, il peut être nécessaire pour vos équipes de se mettre sur la même longueur d’onde sur les limites des « heures de travail » en premier lieu.

    Ces limites sont tellement in addition importantes maintenant qu’elles ne l’étaient avant COVID. Les employés prennent maintenant des réunions avec des gens partout dans le pays, à l’intérieur et à l’extérieur de leurs entreprises. Beaucoup de mes amis d’autres entreprises ont eu des réunions obligatoires dès 6 heures du matin ou à 18 heures. à quelle heure est leur dîner en famille. Les responsables doivent être conscients de cela et ajuster les heures de réunion pour être aussi accommodantes que achievable.

    Fixer et maintenir des limites pour le temps non-travail des employés

    Voici un exemple pour illustrer pourquoi c’est critical. Avec l’avènement de « l’école virtuelle », il peut sembler que les dad and mom qui travaillent passent désormais toute la journée avec leurs enfants. En fait, cette predicament a entraîné une culpabilité de niveau supérieur chez les moms and dads partout au pays.

    Alors que les enfants recherchent l’attention dont ils ont besoin et qu’ils veulent, les mother and father doivent souvent les refuser lorsqu’ils participent à des conférences Zoom interminables. Les fins de semaine peuvent maintenant être un moment critique pour beaucoup d’entre nous pour avoir du temps sans distraction pour se concentrer sur nos proches. Les dirigeants peuvent soutenir ce temps protégé en disant aux employés d’éviter de travailler le week-end lorsque cela est attainable et de prendre du temps pour se ressourcer et se reconnecter.

    Naviguer dans ces défis de la vie nous oblige à trouver un nouveau niveau de grâce en nous-mêmes et à développer notre empathie envers les autres. La marketing de ces sorts de pratiques bienveillantes renforcera la fidélité, soutiendra une major-d’œuvre en bonne santé et aidera ceux que vous soutenez à s’adapter à notre nouveau monde.

    Vos choix en tant que leader peuvent démontrer que vous voyez, reconnaissez et appréciez les difficultés liées au maintien d’un horaire de travail régulier pendant une pandémie. Nous sommes tous soumis à un stress accru et faire un energy supplémentaire en tant que leader ne sera pas oublié par ceux que vous soutenez.

    Le Dr Shauna Springer, connu sous le nom de « Doc Springer » dans la communauté militaire, est l’auteur de WARRIOR: Comment soutenir ceux qui nous protègent, et l’un des as well as grands specialists du pays sur les traumatismes, la transition militaire et les relations étroites. En tant que psychologue en chef du Stella Center, elle travaille à faire progresser un nouveau modèle de traitement des traumatismes qui fusionne les interventions biologiques et psychologiques. Elle propose désormais des conférences en entreprise by means of Next Up Speakers.