4 astuces de langage corporel pour paraître plus confiant, selon un ancien mannequin

  • Olga Kuznetcova, ancienne mannequin, propose des cours pour apprendre à paraître plus confiant en utilisant le langage corporel.
  • Elle donne des conseils pour maintenir le contact visuel et garder la tête immobile pour donner une impression de confiance dès le premier contact.
  • Elle recommande également de s'engager pleinement et d'avoir une bonne posture, en particulier en alignant la tête, le torse et les pieds lorsqu'on interagit avec quelqu'un.

Olga Kuznetcova est une ancienne mannequin basée à New York devenue mentor de confiance.

Après avoir déménagé à New York en 2016 depuis Solikamsk – une petite ville de Russie – Kuznetcova a commencé sa carrière de mannequin en Amérique, participant à des défilés de mode et enseignant dans une école de mannequins pour enfants où elle encadrait des adolescents et des jeunes filles sur les podiums.

Là, elle a appris les ficelles du métier qu'elle utilise désormais dans ses cours de coaching de confiance.

Après avoir suivi un cours de coaching d'un an à l'Université de Columbia, elle a commencé à coacher des clientes sur la façon de faire progresser leur carrière grâce à l'établissement d'objectifs, à la planification et à une réflexion innovante. Mais quelque chose manquait.

4 astuces de langage corporel pour paraître plus confiant, selon un ancien mannequin

Ses amis travaillant dans des entreprises ont vu comment elle coachait ses collègues mannequins pour qu'ils marchent en toute confiance et ont réalisé qu'eux aussi avaient besoin d'aide pour s'affirmer dans leur environnement de travail.

ajoutant que “développer une présence” est tout aussi significant que les compétences pratiques qu'elle enseignait à ses clients en tant que coach.

Aujourd'hui, l'école de Kuznetcova, Magnificence NY, a recueilli des millions de vues sur TikTok. Elle a déclaré à BI qu'elle commençait à organiser des cours Zoom pour ceux qui ne sont pas locaux.

Son TikTok le furthermore viral montre les choses à faire et à ne pas faire en marchant avec des talons.

Elle a déclaré que ses cours visaient à aider les femmes à se sentir additionally en confiance en modifiant leurs mouvements et leur posture.

Chaque cours dure deux heures et le as well as grand cours de Kuznetcova compte 12 étudiants.

Kuznetcova a partagé quatre changements simples pour vous aider à paraître plus confiant  :

Tout est dans les yeux

Selon Kuznetcova, les premières impressions comptent. Si vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, que ce soit dans un cadre romantique ou pour une opportunité de carrière, cela begin dès que vous entrez dans une pièce.

“Si au instant où nous entrons, nous commençons à regarder autour de nous d'une personne à l'autre, cela montre instantanément que nous ne sommes pas sûrs”, a-t-elle déclaré.

Son conseil est de garder la tête aussi immobile que possible. Cela ralentit vos mouvements et vous donne l’air plus confiant, a-t-elle déclaré.

Lorsque vous discutez avec quelqu'un, il est également crucial de maintenir un get hold of visuel. Sinon, cela peut signaler à l'autre personne que vous n'êtes pas sûr de vous, a-t-elle déclaré.

La règle de trois

Kuznetcova a une règle de trois lorsqu'il s'agit de paraître engagée avec la personne à qui vous parlez.

“Vous devez vous assurer que votre tête, votre torse et vos pieds regardent cette personne”, a-t-elle déclaré.

Elle a donné l'exemple d'un décor romantique. Si votre rendez-vous détourne ses pieds et son corps de vous, cela inconsciemment suggère ils cherchent à mettre fin à la conversation, a-t-elle déclaré.

C'est un stage qu'elle a démontré dans une récente vidéo TikTok, et lorsqu'on l'associe aux visuels, il est clair de voir ce qu'elle veut dire.

Épaules en arrière, poitrine dehors

Garder une bonne posture n'est pas une astuce nouvelle, mais Kuznetcova dit qu'il est essential de s'en souvenir.

Une pointe elle a donné est de faire une pose de yoga classique “namaste”, en joignant vos mains comme l'emoji en prière, mais derrière votre dos plutôt qu'au niveau de votre poitrine.

Kuznetcova a déclaré qu'elle faisait toujours cet exercice avant d'entrer dans une pièce lorsqu'elle avait besoin d'avoir l'air prête.

S'y engager

Kuznetcova a déclaré que ses cours exigent que ses élèves marchent avec des talons pour les aider à se connecter à leur énergie féminine. Elle a ajouté que cela signifie parvenir à un état d’esprit dans lequel vous vous sentez en confiance de l’intérieur.

Elle a remarqué que ce qui se passe réellement lorsque ses clientele portent des talons est le contraire : les gens ont souvent les épaules affaissées parce qu'ils ne sont pas sûrs d'être dedans.

“Si vous mettez des talons, soyez-en propriétaire – vous les avez déjà mis, vous êtes déjà dans la rue, il n'y a pas de retour en arrière. Engagez-vous simplement”, a-t-elle déclaré.