Arrêtez d'arrêter de fumer tranquillement et commencez à "prospérer tranquillement" pour booster votre carrière

« Peaceful flourishing » est une stratégie sur le lieu de travail qui aide les gens à mieux contrôler leur travail. Lesley Alderman, psychothérapeute, a déclaré que c’était un moyen de renforcer la résilience dans une économie difficile.. Elle et un autre professional ont convenu qu’en revanche, le fait de démissionner discrètement peut déresponsabiliser certains travailleurs..

Démissionner tranquillement est peut-être encore populaire, comme l’a révélé une récente enquête Gallup, mais une autre stratégie de carrière, «l’épanouissement silencieux», aide les travailleurs à trouver de la joie dans leur travail dans un climat économique difficile.

Psychothérapeute et journaliste qui a inventé le terme dans un write-up du Washington Publish de décembre 2022.

“Les gens se sentent mieux quand ils ont le sens de l’agence”, a déclaré Alderman. “Lorsque les gens ont l’impression de ne pas avoir beaucoup de contrôle, en particulier au travail, ils ont tendance à avoir moins de satisfaction au travail.”

Cela reflète l’état du lieu de travail moderne à une époque où les licenciements sont monnaie courante et où la recherche d’un nouvel emploi est une corvée démoralisante.

Bien que la pandémie de COVID-19 ait initialement mobilisé les travailleurs pour qu’ils quittent des emplois insatisfaisants à des taux records dans une tendance connue sous le nom de Grande démission, les craintes d’une récession imminente en 2022 ont forcé beaucoup de personnes à faire marche arrière et à rester sur put.

En conséquence, certains se sont tournés vers l’abandon silencieux pour faire le rigorous bare minimum au travail. Cependant, ce n’est pas la stratégie sur laquelle vous devriez vous concentrer, selon des industry experts, dont Alderman. Elle pense que “l’abandon silencieux est déresponsabilisant” et que les travailleurs ont plutôt besoin d’un état d’esprit résilient pour surmonter une économie difficile.

“Prospérer tranquillement” inclut l’incorporation de petits changements dans votre vie professionnelle qui “vous donnent l’impression que le travail vous appartient et qu’il ne vous est pas seulement dicté”.

Faire des changements intentionnels et subtils

Alderman a déclaré que le notion de “prospérité silencieuse” a émergé de ses expériences avec des consumers épuisés et pleins de ressentiment au travail.

“Ils avaient compris qu’il n’y avait qu’une seule façon de faire leur travail et c’était de le faire à 110% ou de suivre complètement les ordres et ils n’y pensaient pas vraiment avec un objectif grand angle”, a-t-elle déclaré.

Au lieu de cela, faire un changement “intentionnel” et “subtil” dans vos habitudes de travail peut vous faire sentir as well as épanoui, a déclaré Alderman.

Ce changement pourrait inclure l’élaboration de votre travail en fonction de vos intérêts et de vos forces et en vous concentrant sur les choses qui comptent vraiment pour vous. Cela peut aller d’une réunion pour le déjeuner avec des collègues partageant les mêmes idées à la formation d’un club. Chaque organisation est différente, mais Alderman a déclaré qu’avoir une conversation avec un responsable est une façon de commencer.

Ashton Wikstrom, publiciste chez Elle Communications depuis six ans, a utilisé cette stratégie lorsqu’elle est tombée enceinte de son leading enfant en 2018.

Elle a dit à son supervisor qu’elle préférait travailler à temps partiel. Elle n’a pas regardé en arrière depuis.

Wikstrom a déclaré qu’elle avait modifié ses heures de travail pour répondre à ses besoins en tant que mère, mais s’était assurée d’être transparente avec ses collègues quant au minute où elle serait en ligne.

Cela signifiait aussi changer le style de travail qu’elle faisait. Auparavant, elle travaillait directement avec les shoppers, mais dans un rôle à temps partiel, elle préférait la narration médiatique, qui impliquait de présenter aux journalistes au nom des customers.

Elle a dit que, pour elle, s’épanouir au travail signifiait apprécier ses tâches au lieu de se diriger vers un poste plus élevé.

“Je ne veux pas vraiment être le patron. Je ne veux pas être le responsable du compte. Je veux faire ce pour quoi je suis bon, c’est-à-dire lancer, et ce rôle est ce qui fonctionne pour moi. Je suis ne vais pas continuer à gravir les échelons si cela ne me sert pas”, a déclaré Wikstrom. Rester fidèle à son design and style de travail l’a aidée à renforcer sa résilience et à traverser des predicaments difficiles, y compris la pandémie de COVID-19.

Il a déclaré que l’abandon silencieux est une “expérience différente pour les personnes appartenant à des groupes sous-représentés et à des groupes non majoritaires qui n’ont peut-être pas le luxe de s’asseoir et de voler sous le radar”.

Selon Scott, les personnes qui appartiennent à ces groupes n’ont pas la prospect d’aller travailler et ne font que le demanding minimum amount. “Beaucoup de gens dans les groupes sous-représentés travaillent déjà deux fois furthermore dur et deux fois in addition longtemps que les membres des groupes majoritaires, et donc à la seconde où nous nous reposons, nous allons manquer certains potentiellement certains de bonnes opportunités », a-t-il déclaré.

Compte tenu des nombreux défis économiques auxquels les travailleurs sont confrontés, nous entendrons peut-être beaucoup as well as parler de « prospérité silencieuse » à l’avenir. En effet, comme l’a dit Alderman, les événements qui bouleversent l’économie, comme la pandémie, peuvent laisser les gens désenchantés par le travail. Et pour ces personnes, a-t-elle ajouté, “l’épanouissement silencieux” est une méthode pour se demander  : “Remark puis-je vraiment posséder mon travail au lieu de me sentir possédé par lui ?”