Carrie Underwood a pris un engagement envers sa santé dont elle parle dans son livre, Discover Your Route. Voici remark la gagnante d’American Idol et chanteuse nation s’en tient à son strategy de santé.



Carrie Underwood se laisse aller

Si vous voulez que votre program de santé reste conforme, il est essential de laisser une certaine marge de manœuvre. Si vous êtes trop strict, vous vous sentirez probablement démuni. Dans son livre, Locate Your Route, Underwood dit qu’elle se donne la authorization de profiter d’une friandise de temps en temps.

Comment Carrie Underwood s'en tient à son prepare de santé

Elle ne se punit pas si elle a un jour de congé

Parfois, vous vous trompez et vous vous livrez furthermore que vous ne le devriez. Underwood dit qu’au lieu de vous punir, dépoussiérez-vous et réessayez. Ne vous attardez pas sur ce que vous n’avez pas fait correctement. Cela ne fera que vous reculer et vous décourager.



« Soyez bon les jours où vous le pouvez, de sorte que les jours où vous vous trompez ou que vous voulez vous livrer, vous ne sabotez pas tout votre plan », dit Underwood. « Votre objectif n’est pas d’être parfait à chaque seconde de chaque jour. Il doit être en grande partie conforme à ce que vous voulez pour votre vie au cours de chaque semaine. Vous avez foiré aujourd’hui ? C’est bon. »

Carrie Underwood ajuste son prepare de santé pour atteindre ses objectifs

Parfois, il est nécessaire de faire des ajustements. C’est exactement ce que fait Underwood lorsque son prepare ne fonctionne pas aussi bien qu’elle le souhaiterait. « J’aime avoir un plan de match et ajuster mon prepare pour atteindre mes objectifs », écrit Underwood.

« Il ne s’agit pas toujours de faire ce qui est facile. Il s’agit de faire ce qui est straightforward. Il est as well as facile de ne pas s’entraîner. Il est additionally facile de passer par le company au volant que de cuisiner quelque selected à la maison. Mais il est easy de marcher davantage et de préparer des repas et des collations qui ne prennent pas trop de temps de préparation.  »

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