Christina Anstead de HGTV a récemment publié son nouveau livre sur la santé et le bien-être. Maintenant une famille recomposée avec cinq enfants avec son mari Ant, Anstead naviguait en quarantaine au milieu de la crise des coronavirus. En essayant de scolariser à la maison ses enfants – Taylor, 9 ans, et Brayden, 4 ans – qu’elle partage avec l’ancien Tarek El Moussa, la star de la réalité doit également garder son tout-petit Hudson en remorque.



La vie a été occupée sur le entrance intérieur après avoir accueilli Hudson avec Ant en septembre. Ajoutez à cela ses émissions de télévision et sa publicité de livre, la star de Flip or Flop a dû se donner une petite latitude sur son régime alimentaire et son régime d’exercice lorsque le verrouillage a commencé.

Christina Anstead de HGTV partage ce qui la maintient sur la bonne voie avec l'alimentation et l'exercice pendant la quarantaine

L’animatrice de « Christina on the Coast » lance un nouveau livre

En novembre, Anstead a annoncé son prochain livre qu’elle a écrit avec la nutritionniste Cara Clark. Révélant certains problèmes de santé qu’elle a combattus personnellement et les mesures qu’elle a prises pour le bien-être, The Wellness Remodel d’Anstead: Un guideline pour redémarrer remark vous mangez, bougez et nourrissez votre âme fournit aux lecteurs des designs de repas, des conseils d’entraînement et des histoires personnelles sur son voyage.



« Je suis ravi d’annoncer la sortie de notre livre The Wellness Remodel en avril 2020 !  » Anstead a écrit sur Instagram Ce livre comprendra toutes nos recettes préférées ainsi que des conseils d’entraînement et des stratégies pour réduire le anxiety et être as well as attentif.  »

Sorti en avril, le guideline du mieux-être est divisé en trois sections – « Gut Rehab » qui achieved l’accent sur l’alimentation et la nutrition « Bâtir une fondation solide » qui se concentre sur l’exercice et « The Rewire » qui satisfied l’accent sur la pleine conscience. CONNEXES: Christina Anstead de HGTV prend un temps d’arrêt après en avoir fait trop

Christina Anstead en quarantaine avec sa famille

S’adressant à nous hebdomadairement juste avant la sortie de son livre, Anstead a révélé comment elle gérait la quarantaine avec sa famille lively.

« De toute évidence, tout le monde est dans une scenario très différente de la nôtre il y a un mois », a-t-elle déclaré en avril. « Nous sommes à la maison et nous sommes tous occupés, mais nous avons définitivement in addition de temps pour faire les choses à la maison qu’auparavant. Ce que nous faisons ici en ce moment et ce que je fais [with] mes enfants cuisinent vraiment ensemble, font additionally de projets ensemble, font des exercices ensemble.  »

Lorsque les limits de verrouillage ont été mises en œuvre pour la première fois en mars, Anstead n’a pas perdu de temps pour demander à Taylor et Brayden de tester certaines recettes du modèle de bien-être.

« Donc, aujourd’hui, nous avons préparé notre première recette directement à partir du livre du modèle de bien-être » Muffins chia aux pépites de chocolat au beurre d’arachide « … c’était amusant et ils étaient savoureux même si nous avons accidentellement omis le sucre » « J’ai demandé aux enfants de m’aider – a dit oui bray a dit non – mais la dernière moment a changé d’avis et a pratiquement bloqué la vidéo tout le temps. »

Malgré le manque de structure, la personnalité de HGTV la gardait décontractée en raison des circonstances. « Les choses sont désordonnées ici, les choses sont chaotiques mais les choses sont aussi beaucoup as well as détendues », a admis Anstead. « Donner aux enfants beaucoup de grâce et de compréhension vehicle ils sont aussi anxieux que nous. »

La star de HGTV planifie ses repas

Posant en avril sur une certaine irritation de revenir un peu en arrière en matière d’alimentation saine, Anstead a partagé qu’elle s’en tiendrait à ses propres conseils de son livre.

« Si vous êtes comme moi, ça a été une série d’émotions (des hauts et des bas, tristes, craintifs, irrités, contents et certains jours me faisant perdre la tête) », a-t-elle légendé un selfie Insta surtout ces derniers jours. » CONNEXES: Christina Anstead de HGTV dit être mise en quarantaine avec ses trois enfants est « désordonnée » et « chaotique » mais « plus détendue » Révélant que son régime alimentaire quotidien et ses exercices physiques étaient « un peu différents » pendant la quarantaine, Anstead préfère « avoir un plan » pour préparer les repas de la famille chaque semaine pour éviter de se tourner vers les solutions de malbouffe de dernière minute.

« Il laisse simplement de côté, » Oh mon Dieu, je meurs de faim, il n’y a rien à manger. Je vais commander une pizza, non ?  » elle nous a dit Hebdomadaire. « Je vois des gens grignoter toutes ces ordures et comme, nous ne voulons pas sortir de cet être comme, ‘Mon Dieu, je souhaite vraiment, vous savez, il y a un mois ou deux était assis là à manger toutes ces ordures toute la journée .  »

Le livre d’Anstead The Wellness Design est en vente dès maintenant.