Lacroix
Chaque jour, avant de se rendre au travail, la plupart des gens ont passé la nuit à rêver. Des études montrent que chaque matin, approximativement 40 pour cent de la inhabitants active se souvient de ses rêves.
Une nouvelle recherche de l’Université de Notre Dame montre que lorsque les gens se souviennent pour la première fois de leurs rêves, les gens établissent souvent des liens entre leurs rêves et leur vie éveillée, et les liens qu’ils établissent modifient leur façon de penser, de ressentir et d’agir au travail.
“A Spillover Product of Desires and Work Conduct: How Dream Which means Ascription Encourages Awe and Employee Resilience” est à paraître dans l’Academy of Administration Journal par l’auteur principal Casher Belinda, professeur adjoint de gestion au Mendoza College or university of Business enterprise de Notre Dame, et Michael Christian de l’Université de Caroline du Nord à Chapel Hill.
“Semblable à l’épiphanie, nous avons découvert que relier les details entre les rêves et la réalité suscite la crainte, une émotion qui suscite une tendance à penser à nous-mêmes et à nos expériences dans le grand schéma des choses”, a déclaré Belinda, spécialisée dans le comportement organisationnel. spécifiquement les émotions, la communication interpersonnelle et les relations étroites dans les organisations. “Cela rend les facteurs de stress professionnels ultérieurs moins intimidants, renforçant ainsi la résilience et la productivité tout au extensive de la journée de travail.”
“Les gens sont émerveillés lorsqu’ils subissent quelque selected de vaste, quelque selected qui remet en concern leur compréhension ou leur façon de penser les choses”, a expliqué Belinda. “Ces expériences peuvent prendre différentes formes, qu’elles soient physiques, comme lorsqu’on est témoin d’aurores boréales, ou conceptuelles, comme lorsqu’on saisit les implications d’une grande théorie. La crainte frise souvent les extrêmes ou les limites supérieures d’autres émotions, par exemple, lorsque les gens éprouvent une profonde gratitude ou une profonde admiration. Les rêves sont des expériences conceptuellement vastes qui ont une capacité frappante à susciter des sentiments de crainte.
L’équipe a réalisé trois études qui ont collecté collectivement approximativement 5 000 rapports matinaux de souvenirs de rêves parmi les employés à temps plein. Les chercheurs ont publié une étude de terrain le matin, une étude d’une seule journée du matin à l’après-midi et une étude d’échantillonnage d’expérience de deux semaines.
Ils ont constaté que ces relations persistaient même après avoir pris en compte la quantité ou la qualité du sommeil des personnes, ce qui suggère que les conséquences psychologiques du rappel et de la recherche d’un sens aux expériences de rêve peuvent parfois compenser les conséquences physiologiques d’un mauvais sommeil.
À première vue, le rêve semble avoir peu de lien avec le travail. Cependant, la plupart des gens rêvent peu avant de commencer à travailler un jour donné. Et l’étude révèle que lorsque nous nous souvenons de nos rêves – qui, pour les esprits endormis, sont très réels – ils peuvent préparer le terrain pour le reste de notre journée.
“Nous arrivons au travail peu de temps après avoir interagi avec des proches décédés, échappant de peu ou échouant à des événements traumatisants et accomplissant des actes d’une capacité incommensurable”, a déclaré Belinda. “Indépendamment de nos croyances personnelles concernant les rêves, ces expériences se répercutent et affectent notre vie éveillée, y compris notre productivité au travail.”
Supposons que vous vous souveniez d’un rêve impressionnant ou significatif le matin, puis additionally tard dans l’après-midi, votre superviseur vous demande de mener 10 entretiens de plus que ce à quoi vous vous attendiez. Vous pensez peut-être maintenant que dans l’ensemble, ce n’est pas si grave parce que votre rêve impressionnant fulfilled tout en perspective. Vous réalisez davantage qu’il existe un monde as well as vaste et que vous en faites simplement partie ou que vous êtes connecté à tout.
“Exploiter les avantages de la crainte peut s’avérer inestimable pour les organisations”, a déclaré Belinda. “Et l’un de nos principaux objectifs était de comprendre remark procéder.”
Tout d’abord, passez une bonne nuit de sommeil.
Belinda explique que les rêves se produisent à toutes les étapes du sommeil et ont un effect quelles que soient les habitudes de sommeil. Cependant, les rêves les additionally vivants – ceux qui sont les in addition susceptibles d’avoir un sens et de susciter un sentiment d’émerveillement – se produisent pendant le sommeil paradoxal. Étant donné que le sommeil paradoxal a lieu tard dans un cycle de sommeil donné, un sommeil suffisant et de qualité vous aidera à tirer le meilleur parti de vos rêves.
Les appareils de suivi du sommeil qui indiquent quand et combien de temps vous passez en sommeil paradoxal peuvent aider à améliorer les horaires de sommeil et augmenter les odds de faire des rêves impressionnants.
” Tenez également un journal de vos rêves pour permettre aux rêves significatifs de rester avec vous “, a déclaré Belinda. “Enregistrer des rêves leur donne des instances répétées de susciter des émotions bénéfiques et d’établir des liens entre les rêves.”
Tant pour les gestionnaires que pour les employés, Belinda suggère de promouvoir « l’expérience impressionnante » au travail. Outre les rêves, d’autres facteurs déclencheurs incluent la character, l’art, la musique et l’exposition aux hauts dirigeants, qui peuvent tous augmenter la productivité au travail.
