Si tu m'avais dit il y a 10 ans que j'aurais honte de perdre du poids, je ne t'aurais pas cru.
Je suis sur des montagnes russes de honte corporelle et d'acceptation depuis l'âge de 12 ans, ce qui a parfois conduit à des crises de difficulties alimentaires. Le voyage a été marqué par des hauts et des bas : quand j'étais adolescente, ma mère m'a dit : « Si tu continues à manger comme ça, tu commenceras à grossir une fois que tu cesseras de grandir », et finalement, vers la fin de la trentaine, j'ai appris à célébrez mon corps as well as grand en travaillant avec un thérapeute.
Perdre du poids n’a jamais été facile pour moi, mais à partir de la trentaine, cela est devenu de moreover en plus difficile. Peu importe la façon dont je faisais de l’exercice et suivais un régime, la perte était minime et éphémère. Pourtant, chaque fois que j'allais chez un médecin, on me disait que je devais continuer d'essayer. Comme cela ne fonctionnait pas, j'ai décidé de consulter un thérapeute spécialisé dans le poids.
Mon thérapeute m'a appris à faire de l'exercice et à suivre un régime alimentaire sain sans déclencher mes difficulties de l'alimentation. Après avoir travaillé avec elle pendant approximativement deux ans, j'ai découvert une nouvelle relation avec la nourriture. Mais je n’avais toujours pas perdu beaucoup de poids et je cherchais à créer une meilleure relation avec mon corps.
J'ai appris à aimer mon corps avec l'aide d'un thérapeute
Mon thérapeute a changé de sujet et m'a aidé à apprendre à aimer et à accepter mon corps tel qu'il était, à abandonner la irritation et la honte que je ressentais de ne pas pouvoir perdre du poids. Elle m'a appris que la nourriture n'est pas morale, que je ne suis pas une mauvaise personne parce que je suis grosse et que la communauté médicale avait encore un extensive chemin à parcourir pour comprendre tout cela.
Au cours des années suivantes, j’ai passé beaucoup de temps à apprendre à aimer mon corps. J'ai suivi des influenceurs positifs pour le corps sur les réseaux sociaux (et ceux non suivis qui ont publié des messages sur le poids basés sur la honte), j'ai médité sur la gratitude que j'avais pour tout ce que mon corps fait pour moi, j'ai choisi des exercices que j'aimais vraiment et, en thérapie, j'ai découvert mes problèmes de santé. schémas de pensée et les a remplacés par des affirmations positives.
Finalement, j’ai parlé et écrit publiquement sur ce voyage. Je voulais faire ma portion pour éliminer la honte et la stigmatisation liées au fait d'être de taille additionally, et j'ai reçu de nombreux messages et commentaires de gratitude pour ce faire. J'ai fini par construire une grande partie de mon identité autour de cette plateforme et de cet état d'esprit.
Même si je célèbre et aime toujours ce mouvement, une partie de mon histoire personnelle a changé. J’ai contracté un prolonged COVID. Après en avoir discuté avec mon médecin de la clinique COVID longue que je fréquente, mon médecin traitant et mon thérapeute, nous avons décidé que perdre du poids pourrait être utile pour atténuer certains de mes symptômes, notamment le syndrome de exhaustion chronique, l'hypertension artérielle, l'essoufflement, et des palpitations cardiaques. Mais si auparavant je ne parvenais pas à perdre du poids de manière traditionnelle, ce n’était in addition une possibilité aujourd’hui, la exhaustion chronique rendant unattainable l’exercice régulier.
Je m'inquiète de ce que penseront les gens lorsqu'ils apprendront que je prends des médicaments amaigrissants
Depuis que j'ai commencé à consulter des médecins à l'âge de 22 ans au sujet de mon poids, j'ai remarqué un changement dans la façon dont de nombreux praticiens parlent du poids. Cela peut être dû en partie au fait que des recherches récentes ont montré que le poids est déterminé par divers facteurs, tels que la génétique, l'environnement et l'évolution. De in addition en furthermore de gens réalisent que l’obésité est une maladie et non un défaut de caractère.
Mon médecin traitant m'a suggéré d'essayer un programme médical de perte de poids, qui implique de consulter un nutritionniste et un médecin spécialiste de la perte de poids tous les mois, ainsi que de prendre des médicaments amaigrissants sur ordonnance. Il m'a fallu trois mois pour trouver le courage de prendre rendez-vous et un autre mois pour commencer à prendre les pilules prescrites. J'en ai ressenti autant de honte que lorsque j'ai commencé à prendre du poids. En fait, même si je suis un adepte du partage excessif, j'ai eu tellement peur que je ne l'ai dit qu'à mes mother and father.
J'ai eu peur à induce des commentaires blessants et des spéculations que je vois en ligne selon lesquelles d'autres personnes perdraient du poids en prenant des médicaments. Le problème sous-jacent qui continue de peser sur la société est toujours celui de la moralité. Si vous êtes gros, vous devez être paresseux et indulgent. Si vous perdez du poids de manière « facile », vous êtes faible et privilégié.
Avant, je me sentais coupable et gênée d'avoir pris du poids Je ressens maintenant cela parce que je l'ai perdu. J'ai construit une identité en aimant mon corps additionally grand. Maintenant que j'ai réalisé que mon obésité est une maladie qui peut être traitée médicalement, j'ai peur d'admettre que j'en soigne.
Je n’ai pas honte de prendre des médicaments contre la migraine ou les allergies. Cependant, j'ai conscience de prendre des médicaments pour perdre du poids alors que tout ce que j'essaie de faire est d'améliorer ma santé. J'ai minutieusement essayé la méthode « dure » pendant 20 ans, et cela n'a jamais fonctionné pour moi. Maintenant, en trois mois, j'ai perdu 25 livres et j'ai peur que les gens commencent à me demander comment.
J'ai peur d'être jugé par des personnes minces qui ne comprennent pas et j'ai peur des réactions négatives des personnes grosses de la communauté entire body-favourable. Surtout, j'en ai marre de voir la société scruter constamment le poids des autres. La leçon ultime que j'en tire est que j'ai passé beaucoup trop de temps à écouter les influenceurs et les commentateurs sur mon fil de médias sociaux qui ne me connaissent pas ou qui n'ont pas mon intérêt à cœur et les laisse dicter ce que je fais.
J'ai fait le travail pour m'aimer, quelle que soit ma taille. Et parce que j’aime mon corps, je vais faire ce que je juge bon pour en prendre soin. Je ne m'inquiète pas du chiffre sur l'échelle, mais de la diminution des symptômes de ma maladie chronique.
En fin de compte, je ne sais pas combien de kilos je vais perdre, mais je sais que la selected la plus importante que je perds est le poids du jugement des autres. Il y a dix ans, j'ai commencé à travailler sur la honte que je ressentais en prenant du poids, et maintenant il est temps de commencer à travailler sur la honte que je ressens en le perdant.
- La narratrice a honte de prendre des médicaments amaigrissants
- Son parcours avec sa relation au poids et à son corps commence à l'âge de 12 ans
- Elle apprend à aimer son corps avec l'aide d'un thérapeute et se concentre sur le bien-être plutôt que sur la perte de poids
- Cependant, en raison d'une maladie chronique, elle décide finalement de prendre des médicaments pour perdre du poids, ce qui lui fait ressentir une nouvelle fois de la honte et de l'inquiétude quant au jugement des autres.
