Si vous marchez régulièrement avec votre conjoint ou partenaire, vous voudrez peut-être accélérer. Ou dites-leur de le faire.



Une nouvelle étude menée par des chercheurs en sciences infirmières, en santé et kinésiologie, en développement humain et en études familiales de l’Université Purdue montre que les couples diminuent souvent leur vitesse lorsqu’ils marchent ensemble. La vitesse diminuait encore s’ils se tenaient la principal.

L’étude a examiné les temps de marche et les vitesses de marche de 141 personnes difficulties de 72 partners. Les contributors étaient âgés de 25 à 79 ans et étaient dans de nombreux contextes, y compris des sentiers dégagés ou remplis d’obstacles, marchant ensemble, marchant ensemble en se tenant la most important et marchant individuellement.



« Dans notre étude, nous nous sommes concentrés sur les partners parce que les partenaires dans des relations engagées fournissent souvent un soutien essentiel pour promouvoir les comportements sains de chacun, y compris l’exercice », explique Melissa Franks, professeur agrégé de développement humain et d’études familiales.

Libby Richards, professeure agrégée de sciences infirmières, déclare : « Nous espérions qu’il n’y aurait pas de réduction de la vitesse lorsque les partenaires marchaient ensemble. Nous espérions que les partenaires moreover lents accéléreraient pour correspondre au partenaire le additionally rapide, mais ce n’était pas le cas. Cependant, il est important de noter que toute activité physique ou marche – quelle que soit la vitesse – vaut mieux que rien.  »

Richards dit qu’il est courant pour les gens de marcher ou de faire de l’exercice avec un conjoint, un partenaire ou un ami, vehicle cela augmente la probabilité d’être actif, d’autant as well as que les Américains sont encouragés à atteindre un objectif de 150 minutes d’activité modérée chaque semaine.

« Si quelqu’un ralentit considérablement lorsqu’il marche avec quelqu’un d’autre, cela pourrait annuler certains des avantages pour la santé reconnus s’il marchait seul à un rythme moreover rapide », dit Richards.

Shirley Rietdyk, professeur de santé et de kinésiologie spécialisée en biomécanique, affirme qu’il existe de nombreuses raisons de mesurer la vitesse de marche.

« La vitesse de marche est importante à mesurer motor vehicle elle est liée à la santé globale. La vitesse de marche typique est prédictive du risque de chute, de la capacité fonctionnelle, de la récupération de l’invalidité et de la mortalité », explique Rietdyk.