Hervé Henry La nutritionniste résidente du Today Show, Pleasure Bauer, affirme que les œufs ont de sérieux avantages pour la santé, tout en étant délicieux et décadents.
Par exemple, Bauer a récemment partagé son incroyable hack pour Eggs Benedict qui réduit les graisses et les calories, tout en conservant toute cette saveur luxueuse. Elle a également révélé les bienfaits innés pour la santé de la consommation d’œufs en général et les nutriments non seulement dans les blancs d’œufs, mais aussi dans le jaune.
Eggs Benedict hollandaise hack garde la saveur sans les energy
partageant sa recette spéciale Eggs Benedict. “J’adore pocher des œufs ou les préparer au soleil”, a-t-elle décrit. « Et mettez-les sur un muffin anglais de grains entiers grillé. Et je prépare une fausse ou fausse sauce hollandaise. Au lieu d’utiliser du beurre et des jaunes d’œufs character, vehicle, dans mes œufs que je mets sur le muffin anglais, j’ai déjà mes œufs entiers. Je fais une sauce jaune vif avec du poivron jaune et du fromage à la crème. Et je mélange. Et vous en versez juste sur vos œufs pochés.
Braconner des œufs vous semble-t-il intimidant ? «Je pense que certaines personnes sont intimidées par le braconnage des œufs. C’est pourquoi j’aime toujours donner l’échange de le faire brouillé. Ou le faire comme un côté ensoleillé aussi », a-t-elle ajouté. La recette de Bauer permet d’économiser furthermore de 600 energy avec sa model Eggs Benedict.
Joy Bauer dit que les œufs regorgent de vitamines et de nutriments
Bauer dit qu’elle est une grande admirer d’œufs parce que l’achat d’œufs soutient les agriculteurs locaux. Elle s’est récemment associée à The Outstanding Egg et espère que 2022 sera l’année de l’œuf.
“Et je pense que dans le passé, l’attitude des blancs d’œufs et tout le monde avait peur du jaune est totalement révolue et démodée, et le concept moderne est parfait”, a-t-elle déclaré. «Il y a tellement de bonté dans le jaune. Le blanc contient beaucoup de protéines. Mais la moitié de la protéine se trouve à peu près également dans le jaune. Le jaune est l’endroit où tous ces avantages bénéfiques proviennent de la vitamine D. Nous avons de la choline pour le développement du cerveau.
“Vous savez, la vitamine D avec l’immunité et aide également à renforcer les os. Parce que le calcium ne peut pas faire son travail sans vitamine D », a poursuivi Bauer. «Il contient également d’autres vitamines, minéraux et nutriments essentiels. Et une autre selected intéressante est que le jaune du jaune contient deux puissants antioxydants, la lutéine et la zéaxanthine, qui ne sont pas faciles à trouver. Et ces deux agissent ensemble pour aider à promouvoir une eyesight saine. Donc j’adore tout ça et c’est aussi respectueux de l’environnement. C’est économique. Et c’est tellement polyvalent.
Célébrez les œufs et gagnez gros
En collaboration avec The Unbelievable Egg, Bauer a aidé à lancer le tout premier concours de table d’entraînement complet. “La selected la additionally facile à saisir pour les gens et que promouvons-nous ici ? Nous faisons la promotion des producteurs d’œufs en Amérique, et c’est une si grande trigger », a-t-elle déclaré.
Ou vous pourriez faire une vidéo de vous en prepare de cuisiner des œufs pendant que vous dansez. Tout va. Je ne veux pas que les gens soient intimidés parce que vraiment, vous pouvez faire la selected la furthermore uncomplicated ou vous pouvez faire la selected la plus compliquée.
des vidéos et des histoires sur IncredibleEgg en utilisant #Contest et #EggNutritionContest, pour avoir une likelihood de gagner.
«Donc, pour les personnes qui sont juste intimidées ou qui se sentent un peu timides et qui ne veulent pas publier leur propre truc. Si vous entrez et que vous votez pour qui, selon vous, devrait gagner, vous êtes alors inscrit à un concours unique. Et ils vont choisir 40 gagnants », a expliqué Bauer. «Vous avez donc une très bonne opportunity de gagner 40 gagnants pour obtenir 100 $ d’œufs. Alors tout le monde est gagnant !
Visitez www.IncredibleEgg.org pour as well as d’informations sur le concours.
