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La program d'entraînement de Selena Gomez la rend «misérable», mais «aideMentalement'


Comme la plupart des célébrités, Selena Gomez répond souvent à des queries sur sa regimen d’entraînement. La star à plusieurs traits d’union reste occupée avec ses live shows d’actrice et sa carrière de chanteuse, mais trouve toujours le temps de faire de l’exercice. Cependant, elle n’est pas non plus ce que vous appelleriez un rat de gym.

Gomez a révélé qu’elle n’aimait pas vraiment s’entraîner, affirmant que cela la rendait “misérable” sur le minute. Malgré cela, elle reste assidue dans ses entraînements car elle a découvert qu’ils l’aidaient grandement à sa santé mentale. sa schedule d’entraînement et son parcours avec la santé mentale.

De star de Disney Channel à pop star

Gomez a décroché son leading grand live performance d’acteur avec Disney à l’âge de 15 ans. Elle a joué le rôle d’Alex Russo sur les sorciers de Waverly Spot de Disney Channel de 2007 à 2012. Pendant son temps dans la série, Gomez s’est également diversifiée dans l’industrie de la musique. En 2009, son groupe, Selena Gomez & the Scene, a sorti son leading album studio, Kiss, & Notify. Bien qu’impressionnant en soi, ce n’était que le début pour Gomez.

Depuis ses jours sur Disney Channel, Gomez a rencontré un grand succès à Hollywood. Le dernier concert d’acteur de Gomez a été sur la série originale Hulu Only Murders in the Building. Gomez joue le personnage principal Mabel et joue aux côtés de Steve Martin et Martin Short.

En additionally d’agir, Gomez est également restée occupée avec sa carrière musicale. Son dernier album complet, Unusual, est sorti en janvier 2020. Bien que Gomez ait certainement beaucoup à faire, elle trouve toujours le temps de s’entraîner, pas seulement pour rester en forme pour jouer et se produire sur scène. Pour elle, la principale raison de faire de l’exercice réside dans les bienfaits mentaux qu’il procure.

Séléna Gomez trouve sa routine d’entraînement extrêmement importante pour sa santé mentale

Alors que les tournées ont été au point mort pour la pop star, Gomez a su transpirer tout au lengthy de la pandémie. En juin 2021, la chanteuse a posté un montage de sa plan d’entraînement sur Tik Tok. Gomez peut être vue avec son copain d’entraînement en practice de faire une série de coups de pied d’âne, de levées de jambes et de presses d’haltères au-dessus de la tête. En plus des entraînements de design and style libre, Gomez a déclaré à Marie Claire qu’elle aimait terminer les vidéos d’entraînement de suivi qu’elle trouvait sur YouTube.

Bien que les séances d’entraînement de Gomez soient bien documentées en ligne, elle n’est pas exactement une passionnée de fitness. Dans une vidéo avec Vogue, elle a révélé sa routine quotidienne, qualifiant l’exercice de “la partie la as well as importante”. “Aussi misérable que cela puisse être pour moi, je pense que cela m’aide mentalement”, a déclaré Gomez. Elle a également noté les avantages physiques, mais a souligné que pour elle, il s’agissait d’être «dans un bon espace de tête».

Gomez a fait un voyage avec sa santé mentale

En 2020, Gomez a commencé à parler de sa santé mentale comme jamais auparavant. Lors d’un chat en direct sur Instagram avec Miley Cyrus, Gomez a révélé qu’elle avait récemment reçu un diagnostic de issues bipolaire. Depuis son diagnostic, Gomez a sauté la tête la première pour apprendre tout ce qu’elle peut sur la maladie. Gomez a dit à Cyrus que le fait de s’informer sur le issues bipolaire avait éliminé la peur et l’avait aidée à mieux faire confront au diagnostic.

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Selena gomez entrainement