Chloé Leroy Selon une nouvelle étude, une alimentation traditionnelle de style méditerranéen – riche en aliments tels que les fruits de mer, les fruits et les noix – peut aider à réduire le risque de démence de près d’un quart.
Des experts de l’Université de Newcastle ont découvert que les personnes qui suivaient un régime de sort méditerranéen présentaient un risque de démence jusqu’à 23 % inférieur à celui de celles qui ne le faisaient pas.
Cette recherche, publiée aujourd’hui dans BMC Medicine, est l’une des in addition grandes études de ce kind, car or truck les études précédentes se limitaient généralement à des échantillons de petite taille et à un faible nombre de cas de démence.
Priorité aux chercheurs
Les scientifiques ont analysé les données de 60 298 personnes de la British isles Biobank, une grande cohorte comprenant des personnes de tout le Royaume-Uni, qui avaient effectué une évaluation alimentaire.
Les auteurs ont noté les individus en fonction de la proximité de leur régime alimentaire avec les principales caractéristiques d’un régime méditerranéen. Les members ont été suivis pendant près d’une décennie, au cours de laquelle il y a eu 882 cas de démence.
Le Dr Oliver Shannon, maître de conférences en nourishment humaine et vieillissement à l’Université de Newcastle, a dirigé l’étude avec le professeur Emma Stevenson et le co-auteur principal, le professeur David Llewellyn.
La recherche a également impliqué des experts des universités d’Edimbourg, de l’UEA et d’Exeter et faisait partie du consortium NuBrain financé par le Clinical Investigate Council.
Le Dr Shannon a déclaré : « La démence a un influence sur la vie de hundreds of thousands de personnes à travers le monde, et il existe actuellement des possibilities limitées pour traiter cette maladie.
“Trouver des moyens de réduire notre risque de développer une démence est donc une priorité majeure pour les chercheurs et les cliniciens.
“Notre étude suggère qu’une alimentation additionally méditerranéenne pourrait être une stratégie pour aider les individus à réduire leur risque de démence.”
Les auteurs ont constaté qu’il n’y avait pas d’interaction significative entre le risque polygénique de démence et les associations entre l’adhésion au régime méditerranéen. Ils disent que cela peut indiquer que même pour les personnes présentant un risque génétique moreover élevé, une meilleure alimentation pourrait réduire la probabilité de développer la maladie.
Ce résultat n’était pas cohérent dans toutes les analyses et les auteurs proposent que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour évaluer l’interaction entre l’alimentation et la génétique sur le risque de démence.
John Mathers, professeur de nutrition humaine à l’Université de Newcastle, a déclaré : « La bonne nouvelle de cette étude est que, même pour les personnes à risque génétique plus élevé, une meilleure alimentation réduit le risque de développer une démence.
“Bien que davantage de recherches soient nécessaires dans ce domaine, cela renforce le concept de santé publique selon lequel nous pouvons tous contribuer à réduire notre risque de démence en adoptant un régime alimentaire as well as méditerranéen.”
Intervention importante
Les auteurs préviennent que leur analyse est limitée aux personnes qui ont déclaré leur origine ethnique comme blanche, britannique ou irlandaise, car or truck les données génétiques n’étaient disponibles que sur la base de l’ascendance européenne, et que des recherches supplémentaires sont nécessaires dans une gamme de populations pour déterminer le potentiel avantage.
Ils concluent que, sur la base de leurs données, un régime méditerranéen riche en aliments sains à foundation de plantes peut être une intervention importante à intégrer dans les futures stratégies de réduction du risque de démence.
Le Dr Janice Ranson, de l’Université d’Exeter, co-auteure principale de l’article, a déclaré : “Les résultats de cette vaste étude basée sur la population soulignent les avantages à lengthy terme pour la santé du cerveau de la consommation d’un régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, grains entiers et graisses saines.
“L’effet protecteur de ce régime contre la démence était évident quel que soit le risque génétique d’une personne, et il est donc vulnerable d’être un choix de manner de vie bénéfique pour les personnes qui cherchent à faire des choix alimentaires sains et à réduire leur risque de démence.
“Les futurs efforts de prévention de la démence pourraient aller au-delà des conseils génériques sur une alimentation saine et se concentrer sur le soutien aux personnes pour qu’elles augmentent la consommation d’aliments et de nutriments spécifiques qui sont essentiels à la santé du cerveau.”
