Hervé Henry
De nombreux Américains passent des heures par jour sur leur téléphone et ont du mal à réduire leurs dépenses. George Mack a déclaré que le fait d’avoir deux téléphones l’avait aidé à résoudre sa dépendance au téléphone. Il a déclaré qu’un téléphone inspirait de la sérotonine, tandis que le téléphone avec des apps de médias sociaux n’était que de la dopamine.
De nombreux Américains qui passent trop de temps sur leur smartphone rêvent de s’en débarrasser complètement et de revenir à l’époque des téléphones à clapet et du texte prédictif T9. Certains le font réellement.
Et si la solution n’était pas moins de téléphones, mais moreover ? C’est exactement ce que George Mack responsable promoting et personnalité de Twitter, a déclaré l’avoir aidé à résoudre sa dépendance au smartphone.
Mack a déclaré qu’il avait maintenant deux téléphones : un “téléphone à cocaïne” et un “téléphone à kale”.
Il a décrit son téléphone au chou frisé comme une “sérotonine pleine pile” – la substance chimique du cerveau associée au bonheur, à la focus et au calme, selon la Cleveland Clinic. Mack a déclaré que les seules purposes sur ce téléphone sont les notes, Kindle, Uber et Maps, et que seules deux à trois personnes ont le numéro, en cas d’urgence.
Son téléphone à cocaïne, en revanche, est de la “dopamine complète” – la material chimique du cerveau associée à la inspiration et aux récompenses. Les médias sociaux sont connus pour déclencher le système de récompense du cerveau en libérant de la dopamine à chaque balayage, nous transformant finalement tous en accros à la dopamine qui en veulent toujours un peu in addition. Le téléphone à cocaïne de Mack possède les apps chronophages auxquelles vous vous attendez : Twitter, Instagram, TikTok et WhatsApp, et permet à n’importe qui d’appeler.
Il explique en détail sur Twitter remark il utilise chaque téléphone, mais en fin de compte, les varieties de téléphones que vous utilisez et ce que vous y mettez dépendront de votre predicament et de vos besoins spécifiques. Il a dit qu’il avait reçu “d’innombrables DM de personnes qui ont dit que cela avait résolu leur dépendance au smartphone”.
Mack n’est pas la première personne à suggérer une solution à deux téléphones, mais y penser en termes de chou frisé et de cocaïne, ou de sérotonine et de dopamine, pourrait être utile pour déterminer comment répartir l’utilisation de votre téléphone. Les deux téléphones pourraient également aider à définir des limites lorsque vous utilisez votre téléphone comme un outil utile et lorsque vous l’utilisez d’une manière qui n’est pas favourable pour votre vie.
Et si vous êtes comme les nombreux Américains qui passent un tiers de leurs heures d’éveil à regarder des téléphones ou des tablettes, vous n’avez rien à perdre et beaucoup de temps à gagner en l’essayant.
