L’auteure-compositrice-interprète Rita Ora a partagé ses secrets and techniques de beauté avec ses admirers à plusieurs reprises. En avril, beaucoup ont commencé à poser des thoughts sur son régime alimentaire et sa plan d’entraînement après avoir publié plusieurs photos en bikini lors du tournage de The Voice : Australia sur les réseaux sociaux.
Voici ce qu’Ora mange tous les jours pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. De plus, ce que son entraînement implique.
Le régime alimentaire antérieur de Rita Ora
Au cours des dernières années, Ora a vraiment commencé à prêter consideration à ce qu’elle fulfilled dans son corps. En 2017, elle a déclaré qu’elle se rendait chez le médecin chaque semaine pour donner des échantillons de sang afin de savoir ce qu’elle devrait et ne devrait pas manger en fonction des niveaux de nutriments.
«J’ai été la fille en tournée qui mange quand elle le peut et qui accompagne quand le groupe veut sortir tout le temps. Mais vous ne pouvez tout simplement pas continuer comme ça », a déclaré Ora à Shape.
Ce qu’elle mange tous les jours
L’artiste «Your Song» aime rester cohérente avec ses repas et mange la même chose chaque jour.
«Le matin, j’ai deux œufs durs, des asperges et une demi-tasse de muesli au lait d’amande», a-t-elle révélé. “Pour le déjeuner, j’ai du poulet ou du poisson avec des légumes, et pour le dîner, j’ai six à huit onces de poisson avec des légumes et une demi-pomme de terre.”
«Mais je ne meurs pas de faim moi-même», a-t-elle souligné, «avant, je me disais:« Je ne mange pas ! »Mais le problème n’est pas de manger. Il s’agit de ce dont votre corps a besoin et le corps de chacun est différent. »
Ora vise à être forte grâce à ses entraînements
Et quand il s’agit de s’entraîner, Ora organise des séances d’entraînement en circuit.
Ora a clairement indiqué que son objectif était d’être forte. «Je ne suis pas la personne la moreover maigre du monde, mais je n’essaye pas de l’être», a-t-elle déclaré. «Je suis moreover concentré sur la tonification que sur l’essai d’être maigre, ce que je pense que tout le monde devrait essayer, motor vehicle cela vient as well as naturellement.»
Elle a offert ce conseil : «J’ai commencé à m’entraîner pour me sentir mieux. Et je pense qu’il est significant que les femmes le sachent. Ne soyez pas obsédé par la minceur. Vous devez juste être en forme, en bonne santé et fort. J’adore ma silhouette automobile elle est courbée. “