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La star d’Outlander, Sam Heughan, reste en forme en allant régulièrement au gymnase et en mangeant extrêmement proprement. Mais il sait aussi se soigner. L’acteur de 41 ans a récemment révélé ce qu’il mange en une journée. Et il n’avait pas peur d’admettre qu’un pourcentage de ses calories quotidiennes provient de sa boisson alcoolisée préférée – son whisky Sassenach.
La star de « Outlander » fait cela quand il se réveille pour la première fois
Heughan s’est assis avec Harper’s Bazaar pour une édition spéciale de vacances de leur série Food Diaries pour partager ce qu’il mange habituellement en une journée. Il dit que sa plan matinale régulière begin toujours par l’hydratation.
“La première chose que je fais quand je me réveille est de m’hydrater”, a révélé Heughan. « Je vis en Écosse la plupart de l’année et nous avons l’une des eaux écossaises les in addition fabuleuses. Si je travaille, c’est du café noir. J’ai une equipment à café, ça doit être un expresso très fort – des grains noirs. Et probablement deux d’entre eux juste pour me sortir du lit le matin.
S’il est «en bonne santé», Heughan dit qu’il préparera un thé à la menthe ou une ortie fraîche. N’importe laquelle de “ces sortes de tisanes étranges qui sont censées être vraiment bonnes pour vous”.
Sam Heughan doit être « hautement caféiné » avant son entraînement
Avant que la star de Adult males In Kilts ne prenne son petit-déjeuner, l’acteur essaie de s’entraîner. Après avoir bu “plusieurs cafés” et être “fortement caféiné”, il est temps d’aller au gymnase. À la fin de son entraînement, Heughan dit qu’il est “assez vorace”. Il admet que son smoothie au petit-déjeuner après l’entraînement a l’air «dégoûtant». Mais, il jure que le goût est “incroyable”.
«Je mettrais des protéines végétaliennes, généralement de la vanille ou du chocolat si je me sens bien et décadent. Je mettrai des myrtilles surgelées, qui sont excellentes pour les antioxydants, peut-être des bananes pour les fibres, pour de bons glucides », a expliqué Sam Heughan.
« Une cuillère à café de beurre d’amande, une noix de gingembre et parfois des feuilles de menthe. Je sais que ça a l’air strange et ça a l’air dégoûtant, mais ça a un goût incroyable. Un peu de glace, gonflez le tout. Et ce serait, je suppose, un smoothie post-entraînement.
La star de « Outlander » garde la lumière à l’heure du déjeuner
Lorsqu’il prend un « bon petit-déjeuner » et s’assoit à desk, Heughan dit qu’il doit avoir du porridge. Il dit qu’il delicacies de l’avoine écossaise avec de l’eau ou du lait d’amande, in addition une boule de poudre de protéines. Ensuite, il couronne le tout avec “tout ce qui est dans le réfrigérateur et délicieux”.
«Cela pourrait être du beurre d’amande, du beurre de cacahuète, des baies, des tranches de banane, tout ce que vous voulez. Déchaînez-vous », a déclaré Heughan. « Parfois, je découpe même une barre protéinée et je la mets dessus. C’est décadent et délicieux.
Pour le déjeuner, Heughan essaie d’« aller assez léger ». Il opte pour une soupe chaude aux tomates et au basilic ou pour une salade composée d’épinards, de feta, de tomates cerises, d’avocats tranchés, d’œufs et d’une « vraiment bonne vinaigrette ».
Sam Heughan adore cuisiner
Quand il a le temps après une journée de travail, Heughan dit qu’il adore préparer le dîner. Il admet qu’il n’est peut-être pas le meilleur cuisinier, mais il aime vraiment ça. L’une de ses activités préférées dans la delicacies est le rôti de patates douces. Il adore également profiter des incroyables produits écossais, du bœuf aux fruits de mer.
« J’adore le saumon. Alors peut-être un steak de saumon. Salez, poivrez dans un peu de beurre dans une poêle. Du jus de citron, peut-être des flocons de chili. J’aime les choses épicées. Ail, ail écrasé. Et puis servez avec un peu de persil sur le dessus », a déclaré Heughan.
La star d’Outlander adore s’offrir du whisky
Le soir, Heughan aime se faire plaisir avec sa boisson de prédilection : le whisky. Il se dit fier de son propre whisky, le Sassenach. Et il adore s’en régaler après une longue journée de travail.
S’il sort, il savoure aussi un cocktail. Son préféré en ce instant est le Manhattan. “Cette petite cerise à la fin est si délicieuse”, a déclaré Heughan.
La saison 6 d’Outlander sera diffusée le dimanche 6 mars sur Starz.