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Les scientifiques plongent profondément dans les différents effets de l'exercice du matin et du soir


Il est bien établi que l’exercice améliore la santé, et des recherches récentes ont montré que l’exercice profite au corps de différentes manières, selon l’heure de la journée. Cependant, les scientifiques ne savent toujours pas pourquoi le second de l’exercice produit ces différents effets. Pour mieux comprendre, une équipe internationale de scientifiques a récemment réalisé l’étude la additionally complète à ce jour sur les exercices effectués à différents moments de la journée.

Leur recherche montre comment le corps produit différentes molécules de signalisation favorisant la santé d’une manière spécifique à l’organe après l’exercice en fonction de l’heure de la journée. Ces signaux ont un substantial effect sur la santé, influençant le sommeil, la mémoire, la performance physique et l’homéostasie métabolique. Leurs découvertes ont été récemment publiées dans la revue Cell Rate of metabolism.

“Une meilleure compréhension de la façon dont l’exercice affecte le corps à différents moments de la journée pourrait nous aider à maximiser les avantages de l’exercice pour les personnes à risque de maladies, telles que l’obésité et le diabète de style 2”, déclare le professeur Juleen R. Zierath du Karolinska Institutet et le Novo Nordisk Foundation Middle for Primary Metabolic Study (CBMR) à l’Université de Copenhague.

Utiliser l’exercice pour réparer une horloge biologique défectueuse

Presque toutes les cellules régulent leurs processus biologiques sur 24 heures, autrement appelé rythme circadien. Cela signifie que la sensibilité des différents tissus aux effets de l’exercice improve en fonction de l’heure de la journée. Des recherches antérieures ont confirmé que la synchronisation de l’exercice en fonction de notre rythme circadien peut optimiser les effets bénéfiques de l’exercice sur la santé.

L’équipe de scientifiques internationaux voulait une compréhension moreover détaillée de cet effet, ils ont donc mené une série d’expériences sur des souris qui faisaient de l’exercice tôt le matin ou tard le soir. Des échantillons de sang et différents tissus, dont le cerveau, le cœur, les muscle tissues, le foie et la graisse, ont été prélevés et analysés par spectrométrie de masse. Cela a permis aux scientifiques de détecter des centaines de métabolites différents et de molécules de signalisation hormonale dans chaque tissu, et de surveiller comment ils ont été modifiés par l’exercice à différents times de la journée.

Le résultat est un « Atlas du métabolisme de l’exercice » – une carte complète des molécules de signalisation induites par l’exercice présentes dans différents tissus après l’exercice à différents times de la journée.

“Comme il s’agit de la première étude complète qui résume le métabolisme dépendant du temps et de l’exercice sur plusieurs tissus, il est d’une grande valeur de générer et d’affiner des modèles systémiques pour le métabolisme et la diaphonie des organes”, ajoute Dominik Lutter, responsable de la recherche sur la découverte computationnelle du Helmholtz Diabetic issues Centre à Helmholtz Munich.

Les nouvelles connaissances comprennent une compréhension as well as approfondie de la façon dont les tissus communiquent entre eux et de la façon dont l’exercice peut aider à “réaligner” les rythmes circadiens défectueux dans des tissus spécifiques – des horloges circadiennes défectueuses ont été associées à des risques accrus d’obésité et de diabète de form 2. Enfin, l’étude a identifié de nouvelles molécules de signalisation induites par l’exercice dans plusieurs tissus, qui nécessitent une enquête as well as approfondie pour comprendre remark elles peuvent influencer individuellement ou collectivement la santé.

“Non seulement nous montrons remark différents tissus réagissent à l’exercice à différents times de la journée, mais nous proposons également remark ces réponses sont connectées pour induire une adaptation orchestrée qui contrôle l’homéostasie énergétique systémique”, déclare le professeur agrégé Jonas Thue Treebak du CBMR au Université de Copenhague et co-premier auteur de la publication.

Une ressource pour la recherche upcoming sur l’exercice

L’étude comporte plusieurs limites. Les expériences ont été réalisées chez la souris. Bien que les souris partagent de nombreuses caractéristiques génétiques, physiologiques et comportementales communes avec les humains, elles présentent également des différences importantes. Par exemple, les souris sont nocturnes et le sort d’exercice était également limité à la study course sur tapis roulant, ce qui peut produire des résultats différents par rapport à un exercice de haute intensité. Enfin, l’impact du sexe, de l’âge et de la maladie n’a pas été pris en compte dans l’analyse.

“Malgré les limites, il s’agit d’une étude importante qui aide à orienter d’autres recherches qui peuvent nous aider à mieux comprendre remark l’exercice, s’il est correctement chronométré, peut aider à améliorer la santé”, déclare le professeur adjoint Shogo Sato du Département de biologie et du Centre de recherche biologique. Clocks Study à la Texas A&M University et co-premier auteur.

Le co-leading auteur Kenneth Dyar, responsable de la physiologie métabolique du Centre du diabète Helmholtz à Helmholtz Munich, a souligné l’utilité de l’atlas en tant que ressource complète pour les biologistes de l’exercice. “Bien que notre ressource offre de nouvelles perspectives importantes sur les métabolites énergétiques et les molécules de signalisation connues, ce n’est que la pointe de l’iceberg. Nous montrons quelques exemples de la façon dont nos données peuvent être exploitées pour identifier de nouvelles molécules de signalisation spécifiques aux tissus et au temps”, dit-il..

L’étude est le résultat d’une collaboration entre l’Université de Copenhague, le Karolinska Institutet, l’Université Texas A&M, l’Université de Californie-Irvine et Helmholtz Munich.