Marie Leroy Selon des recherches récentes, le langage « dénigrant » est un indicateur clé d’une mauvaise santé mentale chez les athlètes.
Moreover de 400 athlètes de divers sports, âges et niveaux d’expérience ont été interrogés pour l’étude par des authorities en psychologie du activity de l’Université du Staffordshire et de l’Université métropolitaine de Manchester.
Les résultats révèlent que les systèmes de croyances des athlètes – en particulier les croyances irrationnelles – sont liés à une moreover faible confiance en soi et, par conséquent, à une additionally grande anxiété de compétition et à des symptômes dépressifs.
Les phrases qui reflètent des croyances car-dépréciées telles que « si je perds, je suis un raté » ou « Si je fais experience à des revers. disent les auteurs.
Paul Mansell, chargé de cours en psychologie du sport et de l’exercice à l’Université du Staffordshire, a déclaré : “Malgré les avantages psychologiques de l’activité physique, les études font fréquemment état d’une mauvaise santé mentale chez les athlètes, qui peut être exacerbée par des adversités, telles que des blessures, la désélection et la efficiency. pression.
“Nous avons enquêté sur les croyances des athlètes, leur notion du strain, leur niveau de confiance en soi et rassemblé toutes ces données pour déterminer ce qui pourrait prédire le bien-être psychologique. Nous avons découvert que les croyances irrationnelles étaient une raison essentielle des symptômes de mauvaise santé mentale les athlètes.”
Il s’agit de la première étude connue qui a examiné ensemble les croyances irrationnelles, la confiance en soi et le bien-être psychologique des athlètes. Les croyances irrationnelles sont des idées extrêmes, rigides et illogiques que les gens ont. Par exemple, une personne peut croire qu’elle « doit » obtenir ce qu’elle veut, ou que, simplement parce qu’elle a échoué, elle est un « échec complet ».
Le Dr Martin Turner, de l’Université métropolitaine de Manchester, a déclaré : “Dans notre étude récente, les croyances d’auto-dépréciation se sont révélées être le principal facteur prédictif d’une faible confiance en soi. En termes simples, lorsqu’un athlète se rabaisse et utilise un langage comme” Si Je perds, ça veut dire que je suis un raté”, c’est le moreover dommageable et le moreover vulnerable d’entraîner des pertes de confiance. Cela est alors vulnerable d’avoir un effet d’entraînement sur les performances et le bien-être.
“Nous pouvons tous travailler pour aider les athlètes à développer un état d’esprit qui les aide à relever les défis du activity et de la vie. En encourageant des croyances rationnelles et logiques sur la efficiency, nous pouvons aider les athlètes à rester en bonne santé malgré les exigences élevées du activity de compétition.”
Le REBT aide les athlètes à remettre en question ces croyances d’auto-dépréciation et à développer des croyances as well as utiles et additionally saines. Par exemple, plutôt que de croire “je suis un raté si j’échoue”, cela pourrait être contré par “l’échec n’est pas idéal, mais cela ne signifie pas que je suis un raté”.
Paul a ajouté : « La bonne nouvelle est que les croyances irrationnelles peuvent être remises en dilemma et affaiblies. Un entraîneur, un coéquipier ou un psychologue du activity peut écouter les phrases de croyance irrationnelles et aider les athlètes à les contrer. aider à faire passer l’état d’esprit de quelqu’un d’un état d’esprit rigide et illogique à un état d’esprit moreover rationnel, versatile et sain.”
