Il a été démontré que l'exercice réduit l'anxiété et le anxiety, mais il peut ne pas être suffisant pour les niveaux causés par le COVID-19.




Dans une étude sur des jumeaux dirigée par des chercheurs de l'Université de l'État de Washington, les personnes qui ont déclaré avoir augmenté leur activité physique après le début des commandes COVID-19 au lobby ont signalé des niveaux plus élevés de anxiety et d'anxiété que ceux dont les niveaux d'activité sont restés les mêmes.

Dans l'étude, publiée récemment dans la revue PLOS One particular, les chercheurs ont analysé les données de furthermore de 900 paires de jumeaux fraternels identiques et de même sexe du Washington Point out Twin Registry. Ceux qui ont signalé une diminution de l'activité physique dans les deux semaines suivant le début des ordonnances de rester à la maison avaient un niveau de strain et d'anxiété perçu furthermore élevé, ce qui était attendu. Mais étonnamment, bon nombre des répondants qui ont augmenté leur activité physique ont ressenti la même chose.




« Certes, les personnes qui ne font pas d'exercice savent qu'il existe des associations avec les résultats de santé mentale, mais celles qui ont augmenté leur exercice ont également signalé une augmentation de l'anxiété et du tension », a déclaré l'auteur principal Glen Duncan, professeur au Elson S. Floyd University of WSU. Médicament. « Il est difficile de savoir exactement ce qui se passe, mais il se peut qu'ils essaient d'utiliser l'exercice comme moyen de contrer le strain et l'anxiété qu'ils ressentent à lead to du COVID. »

L'enquête jumelle a été menée du 26 mars au 5 avril 2020, au tout début de la pandémie. L'État de Washington et de nombreux autres États ont émis leur leading ordre de séjour à domicile vers la fin du mois de mars pour tenter de freiner la propagation du COVID-19. Les participants ont été interrogés sur les changements dans leur activité physique par rapport au mois précédent. Parmi les répondants à l'enquête, 42% ont signalé une baisse des niveaux d'activité physique depuis le début de la crise du COVID, et 27% ont déclaré avoir augmenté leurs activités. Un autre 31% n'a signalé aucun changement.

La réalisation de l'étude avec des jumeaux a permis aux chercheurs de voir si les associations entre les changements dans l'activité physique et la santé mentale étaient médiées par des facteurs environnementaux génétiques ou partagés, ou les deux. Des jumeaux identiques partagent tous leurs gènes les jumeaux fraternels partagent environ la moitié de leurs gènes et les jumeaux élevés dans la même famille partagent de nombreuses expériences formatrices.

Dans cette étude, les chercheurs ont découvert que l'association entre la diminution de l'activité physique et le tension était confondue par des facteurs génétiques et environnementaux. Les paires de jumeaux qui différaient dans leur changement perçu dans l'activité physique – lorsqu'un jumeau a signalé une diminution de l'activité tandis que l'autre est resté le même – ne différaient pas dans leur niveau de pressure perçu.

« Ce n'est pas nécessairement que l'exercice ne vous aidera pas à gérer personnellement le pressure », a déclaré Duncan. « C'est juste qu'il y a quelque selected de génétiquement et d'environnement qui relie les deux. »

Les chercheurs ont trouvé une certaine association entre la diminution de l'activité physique et l'anxiété: au sein d'une paire de jumeaux, le frère ou la sœur ayant une activité physique réduite avait des niveaux d'anxiété plus élevés que le frère qui n'a signalé aucun changement. De in addition, les niveaux d'anxiété étaient as well as élevés chez les personnes âgées et les femmes.

Duncan et ses collègues prévoient de sonder à nouveau cette populace pour voir si les relations entre l'activité physique et ces problèmes de santé mentale persistent ou changent.

« Au moins à courtroom terme, il semble qu'il n'y ait pas beaucoup d'impact de la diminution ou de l'augmentation de l'activité physique en termes de gestion du pressure et de l'anxiété, mais cela pourrait être différent après deux ou trois mois sous les limitations COVID », a déclaré Duncan.