Béatrice Garnier
L’étude menée dans trois pays et menée par le Dr Paul Hanel du Département de psychologie a révélé que les personnes qui privilégiaient la réussite plutôt que le plaisir étaient moins heureuses le lendemain.
Tandis que ceux qui visaient la liberté ont déclaré avoir constaté une augmentation de 13 % de leur bien-être, enregistrant une meilleure qualité de sommeil et une meilleure satisfaction dans la vie.
Et les participants qui ont essayé de se détendre et de suivre leurs passe-temps ont enregistré une amélioration moyenne de leur bien-être de 8 % et une baisse de 10 % de leur stress et de leur anxiété.
Le Dr Hanel a travaillé avec des collègues de l’Université de Bath sur l’étude publiée dans le Journal of Individuality.
Pour la première fois, il a exploré l’impact du regard de diverses valeurs sur notre bonheur.
Le Dr Hanel a déclaré : « Nous connaissons tous le vieil adage « Tout travail et aucun jeu font de Jack un garçon ennuyeux » et cette étude montre que cela pourrait en fait être vrai.
“Il n’y a aucun avantage en termes de bien-être à donner la priorité à la réussite plutôt qu’au plaisir et à l’autonomie.
“Cette recherche montre qu’il y a de réels avantages à avoir une vie équilibrée et à prendre le temps de se concentrer sur le plaisir et de poursuivre ses objectifs individuels.
“Ironiquement, en faisant cela, les gens pourraient en fait avoir furthermore de succès motor vehicle ils seraient as well as détendus, in addition heureux et satisfaits.”
L’étude – Valorisation et bien-être : Clarification des orientations au fil du temps – a porté sur additionally de 180 personnes en Inde, en Turquie et au Royaume-Uni.
Ils ont rempli un journal pendant neuf jours et ont enregistré comment le fait de suivre différentes valeurs les affectait.
Il est intéressant de noter que toutes les nationalités ont rapporté les mêmes résultats, avec le regard des valeurs d’« hédonisme » et d’« autonomie » conduisant à un bonheur accru.
Les valeurs de « réussite » et de « conformité » n’avaient aucun effects sur le bonheur.
Cependant, les chercheurs pensent que la réussite pourrait avoir un impact sur le bonheur lorsqu’elle est liée à la satisfaction au travail ou au nombre de jours travaillés.
Le professeur Greg Maio, de l’Université de Bath, a déclaré : « Ce projet multinational a été une incursion passionnante dans les issues sur la façon dont les valeurs affectent le bien-être dans la vie de tous les jours.
« Les gens passent souvent la majeure partie de leur journée à travailler dur pour gagner leur revenu quotidien, leurs études et leur carrière.
“Dans ce contexte, où les valeurs axées sur la réussite ont réservé une grande partie de notre temps, nous avons constaté qu’il est utile de valoriser la liberté et d’autres valeurs juste assez pour apporter l’équilibre et le rétablissement.
“À l’avenir, il sera intéressant d’examiner comment ce modèle interagit avec des attributes pertinents, tels que le sérieux, et des contextes situationnels, tels que le variety d’emploi.”
On espère que la recherche influencera désormais la prestation de soins de santé mentale et l’offre thérapeutique aux clients.
Le Dr Hanel a ajouté : “Nos recherches montrent en outre qu’il pourrait être as well as crucial de se concentrer sur l’augmentation du bonheur plutôt que sur la réduction de l’anxiété et du worry, ce qui est bien sûr également vital, mais pas autant.”
L’étude a été publiée en collaboration avec Hamdullah Tunç, Divija Bhasin et le Dr Lukas Litzellachner.
