Les meilleurs amis de 1000 livres sont de retour à TLC avec nos quatre dames préférées qui travaillent pour perdre du poids. Dans le cinquième épisode de la saison 2, Ashely Sutton a finalement trouvé le braveness de revoir le Dr Procter après une longue pause de son program de perte de poids.
Le chirurgien bariatrique lui a suggéré de faire une «retraite de bien-être» pour se recentrer sur sa santé. Pensant que ce serait une journée relaxante de saunas et de massages, Ashely a invité ses amies Meghan Crumpler, Tina Arnold et Vannessa Cross.
Les amis sont arrivés en robes d’été, anticipant un séjour reposant. Au lieu de cela, ils se sont retrouvés dans un camp d’entraînement de conditioning appelé Fit Farm. Bien qu’il y ait eu une augmentation de la popularité des camps d’entraînement de health ces dernières années, le week-stop des dames à Suit Farm était un mauvais exemple d’un manner de vie sain.
L’expérience In good shape Farm de Meghan, Vannessa, Tina et Ashely était too much et restrictive
L’expérience Fit Farm des meilleurs amis de 1000 livres semblait être moreover restrictive et extrême qu’un mode de vie sain ne devrait l’être. Leur journée a commencé par un réveil très matinal, suivi d’une évaluation rigoureuse de leur ailment physique comprenant des pompes et des redressements assis.
Bien qu’ils soient obèses, les instructeurs les ont évalués à l’aide d’exercices conçus pour des personnes en bonne forme physique. Cette approche extrême pourrait être dangereuse et entraîner des blessures.
Tout au prolonged de leur week-stop, les dames ont reçu de petits repas peu appétissants. Bien qu’un tel régime puisse entraîner une perte de poids, il ne s’agit pas d’une approche strong ou saine de la nourishment. Manger sainement ne signifie pas renoncer au goût. Il est vital de souligner qu’une alimentation saine peut toujours inclure des aliments délicieux.
Ashley s’est même fait mal au dos en raison de la gymnastique rigorous qu’elle a faite le premier jour du camp d’entraînement Fit Farm. Au lieu de se reposer, elle a été invitée à continuer à s’entraîner malgré sa blessure.
Le camp d’entraînement Fit Farm de Meghan, Vannessa, Tina et Ashely était un mauvais exemple d’un mode de vie sain
Le week-conclusion de remise en forme des dames à la ferme était un mauvais exemple d’un method de vie sain. Selon l’American Faculty of Sports Medicine, les personnes aux prises avec l’obésité bénéficient le plus d’une activité aérobique d’intensité modérée pendant cinq à six jours pendant au moins 150 minutes au complete par semaine.
Bien que Fit Farm puisse être commercialisé comme une answer rapide à la perte de poids, ce n’est pas une solution resilient. L’impression générale du week-finish Healthy Farm : il s’agissait davantage de privations que d’enseigner aux femmes remark maintenir un method de vie sain. Les meilleurs amis de 1000 livres ont été poussés à l’extrême mais n’ont pas été éduqués sur la façon de faire des choix sains dans leur vie quotidienne.
De in addition, l’approche de Fit Farm s’adresse aux personnes déjà en forme, pas aux obèses. Leur programme est conçu pour pousser les gens à la limite, mais il suppose qu’ils sont déjà en bonne forme physique. La clinique Mayo affirme que les camps d’entraînement de conditioning sont les as well as efficaces pour les personnes qui sont déjà en bonne forme et qui veulent as well as de défis.
Comme l’a souligné un fan de Reddit, il aurait été préférable d’enseigner aux femmes remark cuisiner de délicieux plats sains et faire des activités de physical fitness amusantes comme le yoga et la Zumba.
Meghan, Vannessa, Tina et Ashely seraient mieux dans une retraite de bien-être qui traite également de la santé mentale
Contrairement à l’approche extrême de Healthy Farm, les retraites de bien-être qui donnent la priorité à la santé mentale et au bien-être peuvent être une meilleure option pour les personnes aux prises avec l’obésité. Ces retraites se concentrent sur la promotion d’habitudes saines et l’intégration de pratiques d’auto-soins qui peuvent aider les contributors à adopter des modes de vie sains et durables.
Il est important de se rappeler qu’un mode de vie sain ne se résume pas à des régimes extrêmes et à des entraînements exténuants. C’est une query d’équilibre, de modération et de soins personnels. Sans aborder les problèmes mentaux et émotionnels sous-jacents qui mènent à un method de vie malsain, il est peu possible qu’un 7 days-end d’entraînements extrêmes et de régimes stricts mène à un succès à extended terme.