Dans une récente interview accordée à Marie Claire, Ayesha Curry a partagé son expérience en tant que mère de quatre enfants et l’importance qu’elle accorde à sa routine de bien-être. Selon elle, prendre soin d’elle-même lui permet d’être plus présente et efficace dans son rôle de mère.
- Ayesha Curry privilégie des pauses Instagram pour se ressourcer.
- Elle pratique des rituels de bien-être comme un bain de glace et utilise des éléments relaxants.
- Elle consulte régulièrement un thérapeute pour sa santé mentale.
- Les tendances modernes incluent le froid et la lumière rouge, mais leur efficacité reste à confirmer.
Les pratiques de bien-être personnel
Curry a déclaré que « ce n’est pas nécessairement woo-woo, mais j’aime un bon bain de glace pour mon visage ». Bien qu’elle reconnaisse souvent oublier cette pratique, elle évoque la différence positive observée sur son teint lors des occasions où elle s’en souvient : « Neuf sur dix fois, j’oublie, mais un pour cent où je me souviens ? Je remarque qu’il se dépose, et mon maquillage se passe mieux ».
Pour créer une ambiance propice à la détente, Ayesha utilise également divers éléments comme des encens, des bougies et de la musique. Elle confie que cela « rend l’expérience tellement plus agréable pour moi ». Parmi ses produits préférés figure un masque de thérapie à lumière rouge.
Sa méthode privilégiée pour profiter d’un moment de calme est plutôt simple. À propos de ses instants passés dans la salle de bain, elle avoue : « Honnêtement, j’aime une petite pause de salle de bain. J’aime un bon défilement Instagram de cinq minutes là-bas. Il fait des merveilles pour l’âme ». Ce moment devient alors « le seul endroit où les enfants n’essaient pas de jeter un œil et de crier mon nom », une véritable réinitialisation selon ses dires.
La santé mentale
En complément à ces pratiques individuelles, Ayesha Curry ne néglige pas sa santé mentale. Elle s’assure d’assister régulièrement à des séances chez le thérapeute : « Même si je me sens incroyable et que je suis sur Cloud Nine, je vais toujours prendre le temps de partir » explique-t-elle.
Les tendances en matière de bien-être
Les techniques telles que le plongement à froid ou encore la thérapie par la lumière rouge gagnent en popularité dans le cadre des tendances liées au bien-être moderne. Des recherches indiquent notamment que l’exposition au froid pourrait réduire l’inflammation systémique liée aux maladies chroniques.
Cependant, certains experts estiment que les avantages spécifiques liés à la thérapie par lumière rouge nécessitent encore davantage d’études avant d’être pleinement validés.
Ayesha Curry inspire ainsi ceux qui souhaitent concilier vie personnelle épanouissante et responsabilités parentales en posant comme priorité leur propre bien-être.
