L’Hyrox, une discipline sportive en plein essor depuis sa création en 2017, proposera prochainement son édition au Grand Palais de Paris. La date d’ouverture de la billetterie a été repoussée sans annonce d’une nouvelle date, suscitant l’intérêt des amateurs de fitness.
L’Hyrox : Qu’est-ce que c’est ?
L’Hyrox se présente comme « la compétition de remise en forme pour tous les corps ». Conçue pour défier les capacités physiques et mentales des participants, cette course offre un format unique combinant course à pied et exercices variés, adaptée à tous les niveaux.
Un défi sportif exigeant
Lors d’une épreuve Hyrox, chaque concurrent doit compléter huit tours d’un kilomètre chacun, soit un total de 8 km, entrecoupés par divers exercices qui sollicitent différents groupes musculaires. La durée totale peut aller de 60 à 90 minutes, suivant le niveau du participant et son rythme.
Les exercices sont les suivants :
- SkiErg : Simule le mouvement du ski de fond.
- Poussée de traîneau : Appareil poussé ou tiré avec des poids.
- Traction de traîneau : Tirer le traîneau sur une distance donnée.
- Burpees : Enchaîner pompes et sauts.
- Rameur : Faire des allers-retours comme si l’on ramait.
- Farmers carry : Porter une charge lourde dans chaque main tout en marchant.
- Sac de sable : Enchaîner des fentes avec un sac sur le dos.
- Wall balls : Effectuer des squats avec une balle lourde suivis d’un lancer.
Tous ces éléments mettent véritablement à l’épreuve la condition physique générale des participants ainsi que leur mental.
Une compétition accessible
L’hyrox est conçue pour être inclusive, proposant plusieurs catégories telles que open (difficile), individuel pro (pour les plus expérimentés), doubles (en duo) et équipes relais (réparties entre quatre individus). Aucun temps limite n’est imposé ni qualification nécessaire, incitant ainsi un large éventail d’athlètes à rejoindre le défi ; selon les statistiques, pas moins de 98% des participants parviennent à terminer la course.
Avec ce format innovant qui attire tant d’amateurs que professionnels du fitness, l’Hyrox semble bien partie pour s’établir durablement parmi les disciplines sportives prisées dans le paysage français contemporain.
Le développement futur autour cette activité pourrait transformer davantage notre rapport au fitness et aux compétitions sportives collectives, tout en encourageant l’engagement communautaire dans la pratique sportive régulière.
