Desk des matières: Masthead Sticky
- La couverture lestée rafraîchissante de Gravity est respirante et aide à prévenir la sensation de chaleur pendant le sommeil.
- Les couvertures lestées utilisent une thérapie par toucher profond qui favorise la détente et réduit le stress.
- La couverture rafraîchissante de Gravity est plus chère, mais elle offre une expérience haut de gamme et esthétiquement agréable.
- Les couvertures lestées peuvent créer un sommeil moreover profond et as well as réparateur, et aider à réduire l’anxiété et le tension en utilisant une thérapie par toucher profond – similaire au confort créé par emmailloter les bébés
- Gravity Blankets est l’une des possibilities les as well as populaires et la société propose une model de sa couverture spécialement conçue pour avoir un effet rafraîchissant
- J’ai dormi sous la couverture rafraîchissante (199 $), et c’est certainement la as well as respirante et la in addition belle de toutes les couvertures lestées que j’ai testées.
- Son prix est élevé, mais si vous recherchez le meilleur – et que vous pouvez vous le permettre confortablement – c’est une choice solide
- Voir plus: Les meilleures couvertures lestées
Il y a peu d’achats dans ma vie d’adulte qui, je dirais, ont vraiment changé ma vie – et la plupart d’entre eux ont d’ailleurs été liés au sommeil. J’ai deux oreillers fantastiques et un surmatelas qui m’inspire à me précipiter pour me coucher, et un nouvel ajout est des couvertures lestées.
Je ne savais vraiment pas à quel issue ma qualité de sommeil pourrait s’améliorer jusqu’à ce que je begin à dormir sous une couverture lestée de 15 livres. Et une amélioration du sommeil affecte à peu près tous les domaines de votre vie avec des yeux fermés additionally profonds et plus reposants, je découvrais que j’avais moreover d’énergie pendant la journée et j’avais très hâte de me coucher additionally tôt dans la nuit.
C’est un Kickstarter-alun qui vend maintenant l’une des alternatives les additionally populaires – et les plus luxueuses – du marché.
La couverture Gravity originale (189 $) est la meilleure couverture lestée que vous puissiez acheter. Cependant, dormir sous un poids intrinsèquement dense de taille adulte n’est pas toujours attrayant pour ceux qui dorment chaud ou qui détestent l’idée de faire sauter le climatiseur et d’augmenter la facture d’énergie pendant l’été.
Pour ces dormeurs, Gravity a la couverture de refroidissement (199 $).
Pour voir s’il pouvait vraiment tenir une nuit d’été marécageuse, je l’ai essayé dans mon petit appartement de New York qui souffre d’un effet de serre avec sa chaleur.
Remark fonctionnent les couvertures lestées?
Les couvertures lestées fonctionnent grâce à une thérapie de stimulation tactile par pression profonde (ou DPTS) similaire à l’effet obtenu en emmaillotant des bébés ou en mettant les chiens dans des «vestes de tonnerre».
Alors que des touches légères peuvent alerter le système nerveux, une pression profonde (comme un bon massage ou une couverture serrée et épaisse) a un effet relaxant et apaisant sur le corps. C’est essentiellement pourquoi les couvertures lestées sont utilisées pour le traitement thérapeutique des troubles sensoriels, de l’anxiété, de la dépression, de l’autisme, de l’insomnie, etcetera. C’est un moyen relativement peu coûteux, efficace et sans médicament d’encourager le calme et la relaxation.
Selon une job interview de Mayo Clinic Minute avec le Dr Adam Perlman, c’est un peu comme ce qui se passe dans le corps lorsque vous recevez un câlin.
Furthermore spécifiquement pour le sommeil, une pression profonde peut aider à détendre le système nerveux, réduire le cortisol, l’hormone du strain, et favoriser la creation de sérotonine et de dopamine, ce qui favorise la peace et régule notre humeur. Ensuite, la sérotonine se transforme en mélatonine, ce qui vous rend somnolent.
Les sentiments tangentiels de calme, de sécurité, de soulagement et de confort ne font qu’aider les processus naturels de votre corps. Il existe également des études qui démontrent comment la mise à la terre du corps humain pendant le sommeil réduit ou élimine de manière mesurable la douleur et le worry.
Comment choisir le bon poids pour votre couverture lestée
Si vous envisagez d’en faire une, visez un poids qui représente approximativement 10% de votre propre poids corporel.
Ma couverture de 15 livres représente un peu additionally de 10% de mon poids corporel, mais elle est toujours parfaite. Si vous pensez que quelque selected de as well as lourd peut rendre moreover difficile le retournement ou vous donner l’impression d’être pris au piège, optez pour le côté le moreover léger.
Qu’est-ce qui différencie la couverture rafraîchissante de Gravity?
La couverture rafraîchissante (199 $) est la version furthermore fraîche et in addition respirante de la société de son initial, la couverture Gravity (189 $).
Il utilise toujours des perles de verre au lieu de granulés de plastique poly pour une meilleure expérience (les perles de verre sont additionally petites, furthermore denses et rendent la couverture nettement moins volumineuse), mais la housse de couette est faite d’un matériau «faux Tencel» qui encourage la circulation de l’air et vous maintient de la surchauffe. Comme ses prédécesseurs, il est également doté de coutures quadrillées Gravity pour empêcher les billes de verre internes de se disperser de manière inégale pendant le sommeil.
Vous pouvez trouver dans des couleurs sobres de blanc, gris et bleu maritime.
Examen de la couverture de refroidissement de Gravity
La couverture rafraîchissante est toujours une couverture lestée, donc j’étais sceptique quant à ce qu’une housse de couette mise à jour pourrait faire. En personne, cependant, cela semblait me garder anormalement bien régulé tout au long de la nuit. Si vous imaginez que vous vous sentez tout le temps comme le côté froid de l’oreiller, ce n’est pas tout à fait le cas.
Mais il est frais, soyeux et respirant au premier make contact with et lors du réajustement – ce n’est tout simplement pas un phénomène persistant. Le refroidissement est as well as subtil, mais néanmoins efficace, que cela. En cela, cela m’a rappelé l’équipement d’entraînement: de bons matériaux de efficiency m’ont permis de suivre un cours de yoga sans maudire celui qui fabrique mes leggings, mais je remarque rarement le travail en cours pour évacuer l’humidité et dissiper la chaleur pendant que cela se produit.
J’ai dormi avec la couverture rafraîchissante (199 $) comme couverture principale avec des températures au milieu des années 80 avec 75% d’humidité sans climatisation ni une brise et je ne me suis jamais réveillé mal à l’aise. J’ai été impressionné par la façon dont il a réussi à réguler ma température. Ce ne sera pas aussi aéré qu’un drap de dessus en lin, mais il serait irréaliste de s’attendre à ce qu’il le soit.
Si vous cherchez un moyen de rendre une couverture lourde de 15 livres furthermore respirante, c’est peut-être votre meilleure choice.
Une autre selected à mentionner si vous allez déposer 200 $ + sur une couverture est que c’est de loin la couverture lestée la moreover esthétique que j’ai jamais utilisée. Si vous vous souciez de l’esthétique générale de votre pièce et que le reste vous semble justifié, c’est celui qui sera le moreover indétectable.
Il a l’air frais et web – comme n’importe quelle autre couette.
La ligne du bas
La nouvelle couverture rafraîchissante en vaut la peine si vous voulez profiter des avantages d’une couverture lestée mais que vous ne voulez pas risquer de surchauffer ou de devoir faire sauter votre climatiseur toute la nuit.
Si cela ne vous décrit pas, il vaut la peine de chercher des possibilities avant d’abandonner le rêve de posséder une couverture lestée.
Votre finances et vos besoins détermineront quelle est la meilleure offre pour vous, mais, quelle que soit celle que vous choisissez en fin de compte, je ne saurais trop vous recommander d’essayer une couverture lestée.
