il était clair que Kardashian prend soin de son corps. Alors, quel est le régime d’entraînement de Kardashian?
«Khloé a l’air magnifique, mais le titulaire du droit d’auteur a le droit de ne pas vouloir qu’une impression non destinée à être publiée soit supprimée», a déclaré à Page 6 Tracy Romulus, directrice du promoting de KKW Brand names.
Alors que de plus en furthermore de personnes partageaient la image, Kardashian a décidé de publier une vidéo de son corps sur Instagram, accompagnée d’un information sincère.
puis la partage avec le monde – vous devriez avoir le droit de demander qu’elle ne soit pas partagée – peu importe qui vous êtes.
«En vérité, la pression, le ridicule et le jugement constants de toute ma vie pour être parfaite et pour répondre aux normes des autres sur mon apparence ont été trop difficiles à supporter», a-t-elle poursuivi.
Kardashian a poursuivi en discutant de la façon dont les gens l’ont toujours comparée aux autres et de la façon dont elle édite ses pictures parce qu’elle veut choisir la façon dont elle est présentée au monde.
La regime d’entraînement de Khloé Kardashian
Après avoir posté le very long concept, Kardashian a enregistré une vidéo d’elle-même en teach de regarder dans le gymnase. Maintenant, son entraîneur, Luke Milton, a révélé remark Kardashian avait ces abdos toniques.
« Elle travaille très dur sur ces principes d’entraînement à haute intensité et à intervalles faibles et c’est quelque chose que je prêche toujours », a-t-il déclaré à HollywoodLife. «Elle a cette intensité et la regarde, elle a l’air incroyable et elle est super constante. Elle est cohérente pour maintenir son mode de vie sain sur le issue. «
Les entraînements de Milton pour Kardashian comprennent de courts intervalles.
« Je recommande toujours quand nous allons dans les abdominaux, je travaille par intervalles de 60-90 secondes aussi loin que les prises de planche parce que j’ai l’impression qu’ils aplatissent vraiment ce ventre et qu’ils construisent cette drive de base », a déclaré Milton. «S’assurer que nous gardons cette cohérence et que nous faisons au moins 10 à 15 minutes d’abdos chaque jour va vraiment vous aider à construire ce ventre plat. Khloé peut tenir des heures si elle le souhaite. Elle n’est qu’une athlète. La variété est l’épice de tout. Certains jours, je ferai des prises de planches de 60 secondes. Certains jours, nous en ferons 120. Certains jours, nous en ferons 90 secondes. Cela dépend simplement de ce pour quoi nous travaillons à ce minute-là. «
Lorsque vous travaillez vos abdominaux, il est crucial de changer d’exercice, selon Milton.
« Il s’agit de créer un résultat cohérent mais d’obtenir beaucoup de variété », a déclaré Milton. «Certains de mes exercices d’abdos préférés pour des gens comme Khloé et pour d’autres célébrités, j’adore faire de la programmation activée par cœur. J’adore les prises de planche. J’adore travailler avec des mouvements cohérents. Faire du vélo des abdominaux, entrer dans des prises statiques comme des v-sits. Ce sont quelques-unes de mes préférées que je donne à tous mes purchasers célèbres. »
Milton recommande également de faire du yoga, des cours d’étirement ou du pilates pour permettre à votre corps de récupérer.
