Pour sa carrière musicale, Carrie Underwood donne d’innombrables concert events à travers des tournées, des apparitions dans des festivals et des résidences. Les tournées sont connues pour être ardues pour les artistes, et Underwood fait de son mieux pour rester en forme. Voici un aperçu de la routine d’entraînement des jambes d’Underwood.
Carrie Underwood a une schedule d’entraînement rigorous pour les jambes
En 2022, l’entraîneur d’Underwood, Eve Overland, a été interviewé par Shape. Dans l’interview, Overland a révélé comment Underwood reste en forme. L’entraîneur a également révélé la plan d’entraînement exacte d’Underwood le jour de la jambe. Selon Form, la regimen des jambes d’Underwood consiste en plusieurs exercices.
Dans le premier sur-ensemble, Underwood fait « 12 à 15 répétitions » de squats d’haltères surélevés au talon, « 10 répétitions de chaque côté » de pas croisés d’haltères et « 12 répétitions de chaque jambe » de touchés. Pour le superset, Underwood répète chaque exercice trois fois.
Le chanteur passe ensuite à un deuxième sur-ensemble. Pour cette partie de l’entraînement, Underwood effectue « 12 à 15 répétitions » de soulevés de terre sumo avec déficit d’haltères, « 10 répétitions sur chaque jambe » de soulevés de terre à une jambe Bosu dome-up et « 12 répétitions sur chaque jambe » de Bosu up. et furthermore. Comme le leading superset, Underwood fait trois excursions de chaque exercice.
Le troisième et dernier sur-ensemble comporte trois séries de deux exercices. Le chanteur effectue « 8 à 10 répétitions sur chaque jambe » de squats avec haltères à une jambe pour un combo de fente avant et « 12 répétitions de chaque côté » de sauts en rondins.
Carrie Underwood s’entraîne avec un entraîneur
Selon Condition, Overland a révélé qu’Underwood s’entraînerait « presque tous les jours », y compris lorsqu’elle voyageait.
Overland a déclaré à Condition : « Carrie comprend que rester forte, cellular et conditionnée est si important dans tous les factors de sa vie, sur et en dehors de la scène. S’entraîner, c’est prendre soin de soi et son temps pour moi.
Alors qu’Underwood s’entraîne presque tous les jours, elle ne travaille pas le bas de son corps tous les jours. Au lieu de cela, elle effectue une variété d’exercices tout au extensive de la semaine.
« Chaque entraînement intègre à la fois des exercices pour le haut du corps et le bas du corps », a déclaré Overland à Condition. « Le in addition souvent, nous travaillerons avec des groupes musculaires opposés, donc elle obtient beaucoup de fréquence avec des exercices du bas du corps sans le surmener un jour donné. Cette approche a contribué à sa force incroyable ainsi qu’à son physique sculpté.
La chanteuse prend sa santé et ses performances au sérieux
En 2012, le internet site Web d’Underwood a publié des extraits de son job interview avec Nightline détaillant la program de tournée d’Underwood.
En moreover de voyager avec un entraîneur personnel, Underwood essaie également de manger sainement dans la mesure du feasible.
« J’apporte des casseroles et des poêles et des petits brûleurs et des choses comme ça pour pouvoir cuisiner pendant que je suis dans le bus », a-t-elle déclaré selon son website Net. « Je fais toujours l’épicerie pendant mes jours de congé. »
Des années in addition tard, Overland a confirmé qu’une vie saine est toujours une priorité pour Underwood.
« S’entraîner et rester en bonne santé n’est qu’un method de vie pour Carrie. C’est qui elle est, ce qu’elle fait », a déclaré Overland à Form.
Depuis la sortie de son album Denim & Rhinestones en 2022, Underwood a organisé The Denim & Rhinestones Tour pour soutenir l’album. La chanteuse devrait également reprendre son REFLECTION : The Las Vegas Residency en 2023.
