Aujourd’hui, le télétravail se démocratise de plus en plus. Pour autant, télétravailler présente des risques, d’où l’importance de s’équiper convenablement. Voici tout ce dont vous avez besoin pour travailler depuis chez vous.
Télétravail : quels sont les risques ? Lorsqu’on travaille depuis chez soi, on peut être tenté d’en faire trop. Vie personnelle et professionnelle se mélangent, les frontières entre les deux devenant floues. Il n’est pas toujours possible de dédier une pièce de l’habitation au télétravail. Souvent, les personnes qui travaillent depuis chez elles adoptent de mauvaises positions.
Physiquement, ce sont les articulations qui sont impactées par cette façon de travailler. Les douleurs aux épaules et au dos sont fréquentes. Mentalement, les personnes qui télétravaillent risquent de se surmener. La nécessité d’adapter son environnement au télétravail n’en est que plus grande.
Bien s’installer pour télétravailler Pour télétravailler, il est indispensable d’être assis confortablement. Pour cela, on peut proscrire les chaises classiques. L’assise doit être parfaitement adaptée. Un fauteuil ergonomique convient parfaitement. On privilégie la présence d’accoudoirs, et si possible, d’un repose-pieds.
Il ne faut pas hésiter à s’équiper d’un coussin lombaire . Cela prévient efficacement les douleurs inhérentes au télétravail.
Kine Travel Coussin de Soutien Lombaire Ergonomique – Approuvé par un Kinésithérapeute, Noir, 36 x 27 x 5 cm, Polyuréthane, Pour Bureau, Dos, Voiture
Dimensions : 36 x 27 x 5 cm Ce coussin vous apportera un confort durable en voiture et vous permettra de mieux supporter la position assise prolongée. Il est également adapté à un usage au bureau ou à domicile. Pratique, la bande élastique permet de maintenir le coussin au siège. Housse lavable à la main La position assise impose plus de pression sur le dos que toute autre position, y compris la position debout. Pour limiter cette pression, le dos doit conserver le creux naturel de la colonne situé au niveau des vertèbres lombaires Le coussin pour lombaires restaure ce creux, et limite ainsi les contraintes sur les vertèbres, en reposant les muscles de la colonne. Ce modèle au design universel s’adapte à toutes les morphologies Les produits Kiné Travel ont été développés et testés en partenariat avec un kinésithérapeute spécialiste du dos, afin de proposer une gamme de produits parfaitement adaptés et un confort optimal Coussin ergonomique pour le soutien des lombaires Elastique de maintien au siège Lavable à la main Réduit les douleurs lombaires
Travel Ease Coussin de Soutien Lombaire Ergonomique, Support Dorsal en Mousse à Mémoire pour Siège de Voiture Chaise de Bureau, Dossier avec Revêtement Antistatique et Double Sangles Réglables, Noir
Mousse à Mémoire de Forme de Qualité Supérieure et Soutien Robuste: Moules profilés ergonomiques avec mousse à mémoire de qualité supérieure, à rebond lent, suffisamment de douceur mais un oreiller dorsal de soutien et ne s’aplatit jamais, un oreiller lombaire de fermeté appropriée embrasse votre taille et soutient votre dos avec une expérience confortable. Soutien dorsal ergonomique: Le design à courbure ergonomique offre un soutien lombaire pour le fauteuil de bureau, ce qui est bénéfique pour soutenir le haut, le milieu et le bas du dos lors de longues périodes assises ou de conduite, tout en maintenant une bonne posture. Bretelles Réglables ＆ Stable: Deux sangles réglables avec boucles flexibles empêchent l’oreiller lombaire de glisser de plusieurs manières. Contrairement à d’autres oreillers lombaires avec une seule ou aucune sangle, vous pouvez toujours vous ajuster à votre hauteur la plus confortable. La longueur maximale peut atteindre environ 145cm, ce qui rend ce dossier universel pour la plupart des chaises telles que siège de voiture, chaise de bureau, fauteuil et canapé, etc. Couverture Extraordinaire Sans Plis et Cadeaux Parfaits: La housse douce pour la peau est définitivement lisse et sans plis, qui est également respirante, lavable en machine et antistatique, ce qui vous permet de rester à l’aise toute la journée. Notre support lombaire est universel pour la plupart des clients tels que les conducteurs, les hommes d’affaires, pendant la grossesse, les personnes âgées, etc. Il est recommandé comme cadeau idéal pour vos amis ou votre famille. Ajustement Universel pour les Chaises: le coussin lombaire mesure 43x40x11 cm. Notre support lombaire est un ajustement idéal pour la plupart des chaises courantes. Cependant, il peut ne pas convenir à certains sièges auto de petite taille. Veuillez vérifier les dimensions du produit avant d’acheter. * Lorsque vous utilisez le coussin de dossier dans une voiture avec airbag latéral (SAB), veuillez ne pas attacher les sangles afin que l’airbag puisse se déployer normalement.
L’écran du PC doit se trouver à la hauteur des yeux. Cela évite d’adopter une mauvaise posture et de se faire mal au dos. Les ordinateurs portables ne sont donc pas idéaux. Il vaut mieux privilégier un PC fixe, auquel on ajoute, si besoin, un second écran.
Bien s’équiper pour se faciliter la vie Pour télétravailler, il est essentiel d’avoir des équipements performants. Outre un PC adapté, qui peut être fourni par l’entreprise , on peut opter pour un clavier et une souris sans fil.
Logitech MK295 Silent ensemble souris et clavier sans fil avec technologie SilentTouch, pavé numérique taille standard, réactivité instantanée sans fil, 90% de bruit en moins, AZERTY Français – Gris
Technologie SilentTouch innovante pour le même confort de frappe et de clic avec 90% de bruit en moins (1) Clavier avec 8 raccourcis pratiques et pavé numérique taille standard pour une saisie de données efficace et une navigation plus facile. Une seule touche vous permet de lire/mettre en pause, d’augmenter ou de réduire le volume, de couper le son et d’accéder à Internet Forme profilée et design portable avec des clics et un pointage précis et fluides sur la plupart des surfaces et la technologie SilentTouch pour des clics discrets Connectez-vous en 3 secondes (2) grâce à un récepteur ultra-compact qui offre une connexion sans fil 2,4 GHz fiable et puissante, et une portée de 10 m pour un bureau propre et sans encombrement Compatible avec Windows ou ChromeOS, et prêt à l’emploi en toute simplicité Conception résistante aux éclaboussures (3), touches durables et pattes d’inclinaison solides avec hauteur réglable La longévité des piles est de 36 mois pour le clavier et de 18 mois pour la souris, et les commutateurs Marche/Arrêt vous permettent de rester des mois sans vous soucier de devoir remplacer les piles (4) Les pièces en plastique de MK295 Graphite contiennent du plastique post-consommation certifié recyclé: 49% pour la souris et 71% pour le clavier.
Amazon Basics Full-sized Wireless Keyboard & Mouse Combo, 2.4 GHz USB Receiver, FR Layout, Noir
Ensemble clavier et souris sans fil de taille normale Clavier standard/disposition FR La couleur noire élégante s’intègre aisément à la technologie et au décor existants Connexion sans fil avec un récepteur USB 2,4 GHz Remarque : Le récepteur se place dans le compartiment de la batterie, le clavier et la souris partagent un récepteur USB Avec système Plug and Play (aucun pilote requis) ; Compatible avec Windows 2000, XP, Vista, 7, 8, et 10/11 La souris nécessite une pile AA (incluse) et le clavier deux piles AAA (incluses) Dimensions de l’article: 45 x 21 x 4.4 cm
Pour les éventuelles visioconférences, il est judicieux d’investir dans une webcam. Si besoin, on ajoute un micro avec un casque, outil idéal pour les conversations à distance avec les collaborateurs.
Pour l’impression des différents documents, on privilégie l’imprimante laser, économique sur le long terme. A cela, on ajoute la déchiqueteuse, pour pouvoir détruire facilement les documents sensibles dont on n’a plus l’utilité.
EPSON Expression Home XP-2200 | Imprimante 3-en-1 – Impression, Numérisation, Copie – WiFi Direct, Ultra-compacte, Cartouches séparées, Facile à configurer, Encres abordables
Imprimante multifonction compacte : économisez du temps, de l’espace et de l’argent Impression mobile facile : imprimez facilement depuis votre smartphone ou votre tablette Cartouches d’encre séparées : faites des économies en ne remplaçant que la couleur épuisée Série associée : 604 Ananas Systèmes d’exploitation compatibles : Mac OS X 10.9.5 ou version ultérieure, Windows 10 (32/64 bits), Windows 11 ou version ultérieure, Windows 7 (32/64 bits), Windows 8 (32/64 bits), Windows 8.1 (32/64 bits), Windows Server 2003, Windows Vista (32 bits/64 bits), Windows XP SP3 ou version ultérieure (32 bits), XP Professional x64 Edition SP2, macOS 11 ou version ultérieure Contient : l’appareil principal, 4 cartouches d’encre séparées, logiciel (CD), instructions de montage, câble électrique, document de garantie
Phomemo M834 Imprimante Thermique A4, Imprimante Portable sans Encre, Connexion Smartphone Via Bluetooth, Supporte Le Papier Thermique A4 (210x297mm), 80mm, Mini Scanner Imprimante, 300DPI
Phomemo M834 Imprimante thermique portable A4, Compatible avec le papier thermique de format 210 mm (A4)/110 mm/80 mm/53 mm, Prend en charge le papier enroulé, les feuilles individuelles, le papier plié, etc. 300DPI, facilité d’impression de toutes sortes de contrats, documents, notes, factures, afin de répondre aux besoins d’impression de différents scénarios. Idéal pour le travail quotidien, les voyages d’affaires et l’utilisation à domicile [Portabilité et Commodité] Phomemo M834 mini Printer est une imprimante de voyage sans encre. Poids 690g, dimensions 26.4×7.8×4.5cm, similaire à 500ml d’eau minérale. Tout en maintenant et même en améliorant la portabilité, nous avons également augmenté la capacité de la batterie à 2600 mAh et, plus innovant encore, nous avons ajouté une cassette papier intégrée pour que vous n’ayez pas à transporter une feuille de papier séparée à chaque fois. (Imprimante est livrée avec un rouleau de papier thermique A4) [Support Multi-Scène] Phomemo M834 Imprimante compacte sans fil prend en charge les connexions Bluetooth et USB, répondre à vos besoins de connectivité dans différents scénarios. Pour les téléphones portables et les tablettes, vous pouvez télécharger notre application « Phomemo » et sélectionner la connexion Bluetooth. (Compatible avec ios, android) Pour les ordinateurs portables ou de bureau, nous sommes compatibles avec les systèmes Windows et MAC-OS. Ils peuvent être connectés via USB et imprimer en téléchargeant le pilote. (Instructions d’utilisation et adresse pour le téléchargement du pilote : M834.Phomemo.com) [Respectueux de l’environnement] Phomemo M834 imprimante petite taille adopte la toute dernière technologie d’impression thermique, abandonnant la conception traditionnelle des cartouches et des rubans, ce qui fait que le scénario d’épuisement du toner et d’impossibilité d’imprimer appartient au passé. De plus, nous sommes compatibles avec un grand nombre de formats de documents : Word, Excel, PDF, TXT, JPG, de sorte que vous pouvez toujours modifier le document et l’imprimer sur papier Nous disposons d’une équipe d’assistance technique dédiée à la résolution de vos problèmes. Pour améliorer votre expérience, nous avons développé notre propre application « Phomemo » qui vous permet de compléter facilement les densités d’impression et de personnaliser les résultats en ajustant la profondeur et la vitesse d’impression. De plus, lorsque vous avez besoin de copier un simple document, vous pouvez prendre une photo pour numériser et imprimer une copie du document
Un excellent réseau Wi-Fi Autre point important lorsqu’on télétravaille: la qualité du Wi-Fi. Si c’est possible là où l’on vit, on opte pour la fibre, sinon, on augmente la portée de son réseau à l’aide d’un répéteur.
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Etendez votre couverture WiFi Un seul routeur a une couverture WiFi limitee et cree toujours des zones mortes WiFi le RE330 se connecte sans fil a votre routeur existant et etend son signal WiFi a des zones quil ne peut pas atteindre seul profitez dune experience reseau AC1200 stable et rapide ou que vous soyez chez vousDouble bande Le RE330 fournit une double bande 24 GHz et 5 GHz pour transmettre des signaux WiFi doublant ainsi les performances dune seule bande les deux bandes 24 GHz 300 Mbits et 5 GHz 867 Mbits vous permettent de connecter plusieurs appareils en meme temps utilisez la bande 24 GHz pour envoyer des emails et surfer sur le Web et la bande 5 GHz pour les jeux et le streaming HDMode Point dacces il suffit de brancher un cable Ethernet sur le port Ethernet et de transformer votre connexion Internet filaire en un point dacces sans fil double bande MIMO 2x2Compatibilite universelle et installation simple Compatible avec toutes les box Internet et tous les routeurs WiFi installation en 3 minutes a laide du bouton WPS ou installation simple via lappli Tether appli gratuite pour iOSAndroidGrace a lindicateur de signal intelligent race a lindicateur de signal intelligent vous pouvez voir la puissance du signal du routeur existant en un coup doeil trouvez facilement le meilleur endroit pour positionner votre repeteur et etendre votre WiFi
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ETENDEZ VOTRE COUVERTURE – Répéteur WiFi N300 TL-WA85ORE avec 2 antennes internes amplifie votre couverture WiFi existante pour fournir une connexion haut débit dans toute la maison jusqu’à 90m, Idéal pour le streaming HD, le gaming en Ligne et autres activités gourmandes en bande passante, débit max, possible variable selon sa connexion Internet UTILISATION SIMPLE – Installez facilement et rapidement via l’application Tether, suivi RGPD (Règlement général sur la protection des données), Recherchez » Tplink Repeteur Installation » sur YouTube pour trouver davantage de turoriels de l’application Tether et de Navigateur Web MODE POINT D’ACCèS: Le mode point d’accès pour remplacer les performantes de vitesse jusqu’à 30OMbps, pour savoir plus rechercher le turoriel sur YouTube COMPATIBILITé UNIVERSELLE – Compatible avec toutes les box Internet et routeurs WiFi du marché, et la vitesse de connexion actuelle toujours limité par le débit maximal de votre connexion de BOX PORT ETHERNET – Il permet au répéteur WiFi de connecter un périphérique cablé tel qu’ une console de jeux, une télévision ou un lecteur de streaming Système requis : Microsoft Windows 98SE, NT, 2000, XP, Vista or Windows 7, 8, Mac OS, NetWare, UNIX ou Linux Température de stockage : -40°C à 70°C GARANTIE DE FABRICANT- 2 ANS
Il convient de faire attention aux différents appareils qui usent de la bande-passante. Cela réduit, en effet, la vitesse du réseau. On prend donc soin d’éteindre la télévision, et autres appareils fonctionnant en Wi-Fi pendant la période de télétravail.
Télétravail: qui doit payer ? L’entreprise peut être tenue de prendre certains frais en charge. Si c’est l’employeur lui-même qui demande à ses salariés de télétravailler, ces derniers peuvent, en présentant des justificatifs, demander la prise en charge de certains appareils ou de leur connexion internet .
Le télétravailleur peut aussi être indemnisé pour ses frais relatifs à l’électricité et au chauffage. La plupart des entreprises ont une charte qui prévoit, ou non, ce type d’allocations.
Faut-il dédier une pièce entière à l’exercice du télétravail ? En fonction de la surface de son logement, on peut dédier une pièce au télétravail. Ainsi, on cloisonne la vie professionnelle et la vie privée avec efficacité, ce qui prévient le surmenage.
Ce n’est, toutefois, pas toujours possible. Lorsque la configuration du logement, ou le nombre de ses occupants, ne permettent pas d’établir un lieu spécial pour le télétravail, on peut innover.
Il existe ainsi de petits bureaux à roulettes, peu onéreux, qui conviennent pour télétravailler. Sinon, on peut destiner un coin de son logement au travail à distance. L’important est de ne pas laisser la vie professionnelle empiéter sur la vie privée.
