Aujourd’hui, le télétravail se démocratise de plus en plus. Pour autant, télétravailler présente des risques, d’où l’importance de s’équiper convenablement. Voici tout ce dont vous avez besoin pour travailler depuis chez vous.
Télétravail : quels sont les risques ? Lorsqu’on travaille depuis chez soi, on peut être tenté d’en faire trop. Vie personnelle et professionnelle se mélangent, les frontières entre les deux devenant floues. Il n’est pas toujours possible de dédier une pièce de l’habitation au télétravail. Souvent, les personnes qui travaillent depuis chez elles adoptent de mauvaises positions.
Physiquement, ce sont les articulations qui sont impactées par cette façon de travailler. Les douleurs aux épaules et au dos sont fréquentes. Mentalement, les personnes qui télétravaillent risquent de se surmener. La nécessité d’adapter son environnement au télétravail n’en est que plus grande.
Bien s’installer pour télétravailler Pour télétravailler, il est indispensable d’être assis confortablement. Pour cela, on peut proscrire les chaises classiques. L’assise doit être parfaitement adaptée. Un fauteuil ergonomique convient parfaitement. On privilégie la présence d’accoudoirs, et si possible, d’un repose-pieds.
Il ne faut pas hésiter à s’équiper d’un coussin lombaire . Cela prévient efficacement les douleurs inhérentes au télétravail.
FORTEM Coussin De Soutien Lombaire, Support Ergonomique Maintien du Dos en Mousse À Mémoire De Forme, Corrige La Posture, pour Voiture Bureau Chaise Fauteuil, Housse Lavable (Noir)
Soulagement de la douleur et confort – Le coussin soutien lombaire FORTEM pour chaise est fabriqué en mousse à mémoire de forme qui épouse les contours de votre corps pour cibler les points de pression. Un grand coussin dos pendant la conduite ou le travail de longues heures pour éviter les douleurs dorsales. Léger et durable – Des sangles élastiques réglables, des boucles solides, une fermeture éclair en métal rendent notre coussin pour siège et dossier de soutien lombaire adapté à un usage quotidien. Le coussin orthopédique chaise peut être utilisé sur un siège de voiture, une chaise de bureau, un fauteuil roulant ou tout autre siège doté d’un dossier. Le coussin lombaire bureau léger, sera votre compagnon de voyage préféré. Conception ergonomique – La conception orthopédique du coussin pour chaise favorise une meilleure posture en s’ajustant à la courbe naturelle de votre dos. Cela permet d’alléger la pression sur le nerf sciatique pour réduire les douleurs lombaires, les tensions musculaires, l’alignement de la colonne vertébrale et le soulagement général du stress. Matériaux de qualité – Ce coussin lombaire chaise bureau est fabriqué en pure mousse à mémoire de forme et recouvert d’une housse en filet amovible, lavable et respirante. La housse de notre coussin pour le dos de chaise de bureau peut être lavée en machine.
VBXBKC Coussin Lombaire en Mousse à mémoire de Forme pour Chaise de Bureau et siège de Voiture, Coussin de Dossier avec Sangle réglable, Design Ergonomique pour lit Lombaire
💖【Soulagement efficace des maux de dos】notre support dorsal ergonomique soulage les maux de dos moyens et inférieurs, favorise une bonne posture et maintient une courbe douce dans la colonne vertébrale qui vous offre un soutien plus confortable 💖【Mousse à mémoire de forme de qualité supérieure】le noyau du coussin lombaire adopte une mousse à mémoire de forme de qualité supérieure, qui soutient efficacement le rebond et le confort, maintient le bas du dos dans la bonne position, vous offre un confort pendant une longue période et le bon équilibre entre soutien et confort 💖【Filet respirant 4D facile à nettoyer】Ce support lombaire pour chaises de bureau dispose d’une housse respirante avec un design à fermeture éclair, de sorte que vous pouvez facilement retirer la housse en maille pour la laver en machine si nécessaire pour laisser passer l’air entre vous et le coussin pour vous garder au sec, au frais et à l’aise, remarque : ne pas laver la mousse à mémoire de 💖【Recommandation médicale】notre coussin de soutien lombaire en mousse à mémoire de forme haute densité aide à améliorer la posture, recommandé par les médecins orthopédiques, soulage les douleurs dans le bas du dos et les fesses. Avec notre support dorsal pour une longue durée, vous encouragez à développer une bonne posture assise 💖【Utilisation polyvalente】les sangles réglables garantissent que le dossier soutient le coussin de chaise pour rester là où vous le souhaitez. Le support de dossier de chaise est adapté pour les chaises de bureau, les chaises d’ordinateur, les canapés, les sièges de voiture, les SUV, les fauteuils roulants, les chaises longues ou le lit
L’écran du PC doit se trouver à la hauteur des yeux. Cela évite d’adopter une mauvaise posture et de se faire mal au dos. Les ordinateurs portables ne sont donc pas idéaux. Il vaut mieux privilégier un PC fixe, auquel on ajoute, si besoin, un second écran.
Bien s’équiper pour se faciliter la vie Pour télétravailler, il est essentiel d’avoir des équipements performants. Outre un PC adapté, qui peut être fourni par l’entreprise, on peut opter pour un clavier et une souris sans fil.
Logitech MK295 Silent ensemble souris et clavier sans fil avec technologie SilentTouch, pavé numérique taille standard, réactivité instantanée sans fil, 90% de bruit en moins, AZERTY Français – Gris
Technologie SilentTouch innovante pour le même confort de frappe et de clic avec 90% de bruit en moins (1) Clavier avec 8 raccourcis pratiques et pavé numérique taille standard pour une saisie de données efficace et une navigation plus facile. Une seule touche vous permet de lire/mettre en pause, d’augmenter ou de réduire le volume, de couper le son et d’accéder à Internet Forme profilée et design portable avec des clics et un pointage précis et fluides sur la plupart des surfaces et la technologie SilentTouch pour des clics discrets Connectez-vous en 3 secondes (2) grâce à un récepteur ultra-compact qui offre une connexion sans fil 2,4 GHz fiable et puissante, et une portée de 10 m pour un bureau propre et sans encombrement Compatible avec Windows ou ChromeOS, et prêt à l’emploi en toute simplicité Conception résistante aux éclaboussures (3), touches durables et pattes d’inclinaison solides avec hauteur réglable La longévité des piles est de 36 mois pour le clavier et de 18 mois pour la souris, et les commutateurs Marche/Arrêt vous permettent de rester des mois sans vous soucier de devoir remplacer les piles (4) Certifié neutre en carbone
Advance | Elite Wireless Combo | Ensemble Clavier Souris sans Fil +Tapis | Kit Bureautique pour PC/Portable | Clavier Ergonomique | Souris Optique 1600 DPI et Molette Silencieuse | Tapis Antidérapant
✅ PACK 3 EN 1 COMPLET : Ce pack multimédia entièrement sans fil satisfera tout utilisateur en quête de mobilité. Conçu dans un design sobre et épuré il est idéal pour travailler, il saura vous accompagner dans toutes vos sessions PC. Branchez le nano récepteur USB sur votre ordinateur et le tour est joué ! Il sera automatiquement reconnu par votre ordinateur. Le récepteur unique permet de faire fonctionner la souris et le clavier en même temps dans un rayon de 8m maximum de votre laptop. ✅ UN VÉRITABLE CONFORT D’UTILISATION : Ce clavier ergonomique sans fil est conçu pour que vous soyez dans les meilleures conditions possibles lorsque vous l’utilisez. Les 12 raccourcis multimédia vous permettront d’accéder rapidement à votre lecteur multimédia, pilotez vos playlists, contrôlez le son ou gérer vos messages. La surface plate et épurée du clavier permet de pianoter sur son ordinateur en toute simplicité tout en soulageant la tension dans les poignets. ✅ SOURIS SANS FIL SILENCIEUSE : Gagnez en sérénité avec les clics silencieux, fini les bruits parasites et concentrez-vous sur l’essentiel ! Conçue pour un usage au quotidien, que vous soyez droitier ou gaucher cette souris est ambidextre. Son design compact et minimaliste sera facilement transportable et peut être emportée où vous travaillez. Ajustez la sensibilité de la souris sur 3 niveaux de DPI (800/1200/1600) et trouvez le réglage qui vous correspond le mieux. ✅ TAPIS DE SOURIS AVEC BORDS COUSUS : Le tapis inclus dans le pack rendra les performances de suivi de la souris sans fil exceptionnelle. Sa surface en tissu assurera des mouvements fluides de la souris sur le tapis. Il est équipé d’une base antidérapante en mousse qui assurera une fixation optimale sur votre bureau, celle-ci permettra d’éliminer tous déplacements non souhaités pendant l’utilisation. ✅ GARANTIE 2 ANS : Lorsque vous travaillez durant de longues heures, il est essentiel d’avoir des accessoires pour pc de qualité. Ce pack clavier souris sans fil dispose du meilleur rapport qualité/prix pour que vous puissiez travailler sans vous ruiner. Idéal pour le télétravail, il s’intégrera facilement sur votre bureau à la maison. En commandant chez nous vous bénéficierez d’une garantie produit de 24 mois et d’un service client qui se tient à votre écoute.
Pour les éventuelles visioconférences, il est judicieux d’investir dans une webcam. Si besoin, on ajoute un micro avec un casque , outil idéal pour les conversations à distance avec les collaborateurs.
Pour l’impression des différents documents, on privilégie l’imprimante laser, économique sur le long terme. A cela, on ajoute la déchiqueteuse, pour pouvoir détruire facilement les documents sensibles dont on n’a plus l’utilité.
HP DeskJet 2820e Imprimante tout en un – Jet d’encre couleur – 3 mois d’Instant Ink inclus avec HP+ (Photocopie, Scan, Impression, Wifi)
Le choix idéal pour la famille : Imprimez rapidement les documents du quotidien comme les devoirs, factures, billets etc Imprimante éligible HP+ : Choisissez HP + lors de la configuration et profitez de 3 mois de forfait Instant Ink inclus. *Pour en bénéficier inscrivez-vous dans les 7 jours suivant l’installation de l’imprimante Eligible Instant Ink : Le forfait d’impression qui vous fait économiser sur l’encre; Vos cartouches HP livrées chez vous sans avoir à y penser, avant de tomber à court d’encre; En plus, Instant Ink est modulable et sans engagement Pour activer HP +, créez un compte HP, maintenez votre imprimante connectée à Internet et n’utilisez que de l’encre HP authentique pendant toute la durée de vie de l’imprimante Facilitez vous la vie avec HP Smart App : Imprimez et numérisez depuis le creux de votre main avec l’application HP Smart. Bénéficiez de fonctions avancées de numérisation, de télécopie mobile et de productivité pendant 24 mois avec HP+ + 1 an de garantie commerciale HP supplémentaire : Choisissez HP + lors de la configuration et profitez ainsi de 2 ans de garantie commerciale HP Connectivité totale : smartphone, tablette, Wifi, USB, Google Drive, Dropbox Faites le choix d’une impression durable : Les imprimantes HP+ utilisent des cartouches fabriquées à partir de plastique recyclé Cette imprimante est conçue pour fonctionner uniquement avec des cartouches disposant de puces ou de circuits électroniques HP Authentique et bloquera les cartouches utilisant des puces ou des circuits électroniques non HP
Epson Imprimante Expression Home XP-2200, Multifonction 3-en-1 : Scanner/Copieur, A4, Jet d’encre Couleur, WiFi Direct, Cartouches séparées, Ultra-Compact
Imprimante multifonction compacte : économisez du temps, de l’espace et de l’argent Impression mobile facile : imprimez facilement depuis votre smartphone ou votre tablette Cartouches d’encre séparées : faites des économies en ne remplaçant que la couleur épuisée Série associée : 604 Ananas Systèmes d’exploitation compatibles : Mac OS X 10.9.5 ou version ultérieure, Windows 10 (32/64 bits), Windows 11 ou version ultérieure, Windows 7 (32/64 bits), Windows 8 (32/64 bits), Windows 8.1 (32/64 bits), Windows Server 2003, Windows Vista (32 bits/64 bits), Windows XP SP3 ou version ultérieure (32 bits), XP Professional x64 Edition SP2, macOS 11 ou version ultérieure Contient : l’appareil principal, 4 cartouches d’encre séparées, logiciel (CD), instructions de montage, câble électrique, document de garantie
Un excellent réseau Wi-Fi Autre point important lorsqu’on télétravaille: la qualité du Wi-Fi. Si c’est possible là où l’on vit, on opte pour la fibre , sinon, on augmente la portée de son réseau à l’aide d’un répéteur.
TP-Link Répéteur WiFi RE330 Amplificateur WiFi AC1200 Mbps,WiFi Extender jusqu’à 120㎡, bouton WPS, Play and Plug, répéteur wifi puissant avec un port Ethernet,Compatible avec toutes les box internet
Un seul routeur a une couverture WiFi limitée et crée toujours des zones mortes WiFi ; le RE330 se connecte sans fil à votre routeur existant et étend son signal WiFi à des zones qu’il ne peut pas atteindre seul ; profitez d’une expérience réseau AC1200 stable et rapide où que vous soyez chez vous Le RE330 fournit une double bande (2,4 GHz et 5 GHz) pour transmettre des signaux WiFi, doublant ainsi les performances d’une seule bande ; les deux bandes 2,4 GHz (300 Mbit/s) et 5 GHz (867 Mbit/s) vous permettent de connecter plusieurs appareils en même temps ; utilisez la bande 2,4 GHz pour envoyer des e-mails et surfer sur le Web et la bande 5 GHz pour les jeux et le streaming HD Le RE330 est bien plus qu’un répéteur WiFi sans fil ; il suffit de brancher un câble Ethernet sur le port Ethernet et de transformer votre connexion Internet filaire en un point d’accès sans fil double bande MIMO 2×2 Étape 1 Appuyez simplement sur le bouton WPS de votre routeur et, dans les 2 minutes, sur le bouton WPS du RE330 pour vous connecter au réseau ; Étape 2 Une fois connecté, placez le RE330 au meilleur endroit, sans reconfiguration ; Remarques Veuillez connecter le répéteur au routeur à l’aide de l’application Tether ou de l’interface utilisateur Web si votre routeur ne prend pas en charge le WPS Grâce à l’indicateur de signal intelligent, vous pouvez voir la puissance du signal du routeur existant en un coup d’œil ; trouvez facilement le meilleur endroit pour positionner votre répéteur et étendre votre WiFi. Température de fonctionnement 0 ℃ ~ 40 ℃ Compatibilité ultime – Étendez la portée de n’importe quel routeur ou point d’accès WiFi. Veuillez noter que les performances du RE330 sont affectées par votre routeur. Nous vous recommandons de l’utiliser avec un routeur sur AC1200 Fonctionne avec n’importe quel routeur ou point d’accès sans fil
WiFi Répéteur WiFi Booster 300Mbps 2,4 GHz Extenseur sans Fil Amplificateur de Signal du Réseau Avoir AP/RP et WPS Fonction, Compatible avec Toutes Les Box Internet
★★【Élimine les zones mortes Wi-Fi】WiFi Booster étend votre couverture WiFi existante pour fournir une connectivité haut débit jusqu’à 300 Mbps dans toute la maison. Le streaming HD, les jeux en ligne et autres activités gourmandes en bande passante ne sont plus un problème ! ★★ 【Super haute vitesse】 Prend en charge 2,4 GHz, une couverture sans fil grandement améliorée, le signal évite les interférences d’autres appareils et la vitesse de transmission est plus rapide. Vitesse de transmission de données fiable jusqu’à 300 Mbps couvrant votre chambre, vos appartements, votre salle de bain et votre jardin. ★★【Prolongateur de portée Wi-Fi 2 en 1】Cet prolongateur WiFi prend en charge les modes AP/RP pour répondre aux différents besoins des utilisateurs. Il prend également en charge le WPS à un bouton, adapté à la maison, aux voyages, au bureau, etc. ★★【Compatibilité étendue】L’extension WiFi est conçue avec un port Ethernet 10/100 Mbps et est conforme à la norme IEEE802.11ac/a/b/g/n. Il prend en charge la connexion filaire et fonctionne avec la plupart des routeurs et cartes sans fil courants du marché. ★★ 【Service client sans tracas】Nous offrons une garantie de service client de 12 mois à chaque acheteur de ce prolongateur de portée Wi-Fi. Plus de problèmes avec notre produit ou service. Notre équipe de clients professionnels est toujours à votre disposition !
Il convient de faire attention aux différents appareils qui usent de la bande-passante. Cela réduit, en effet, la vitesse du réseau. On prend donc soin d’éteindre la télévision, et autres appareils fonctionnant en Wi-Fi pendant la période de télétravail.
Télétravail: qui doit payer ? L’entreprise peut être tenue de prendre certains frais en charge. Si c’est l’employeur lui-même qui demande à ses salariés de télétravailler, ces derniers peuvent, en présentant des justificatifs, demander la prise en charge de certains appareils ou de leur connexion internet.
Le télétravailleur peut aussi être indemnisé pour ses frais relatifs à l’électricité et au chauffage. La plupart des entreprises ont une charte qui prévoit, ou non, ce type d’allocations.
Faut-il dédier une pièce entière à l’exercice du télétravail ? En fonction de la surface de son logement, on peut dédier une pièce au télétravail. Ainsi, on cloisonne la vie professionnelle et la vie privée avec efficacité, ce qui prévient le surmenage.
Ce n’est, toutefois, pas toujours possible. Lorsque la configuration du logement, ou le nombre de ses occupants, ne permettent pas d’établir un lieu spécial pour le télétravail, on peut innover.
Il existe ainsi de petits bureaux à roulettes, peu onéreux, qui conviennent pour télétravailler. Sinon, on peut destiner un coin de son logement au travail à distance. L’important est de ne pas laisser la vie professionnelle empiéter sur la vie privée.
