Cet essai tel que raconté est basé sur une discussion avec Lauren Prepare dinner. Il a été édité pour des raisons de longueur et de clarté.
Avant de tomber enceinte, je n#39avais jamais entendu parler de la rage de maman. C#39est surprenant puisque j#39ai passé des années en tant que thérapeute conjugal et familial, mais cela montre à quel level le sujet est tabou. Je veux parler de la rage des mamans pour lutter contre cette stigmatisation.
L’année dernière a été importante pour moi. Mon fils Derek est né en mai et mon livre « Generation Panic » a été publié en septembre.
Devenir mère a été merveilleuse et la publication de mon livre a été jusqu’à présent le level culminant de ma carrière. Mais faire les deux si près l’un de l’autre a suscité de nombreux commentaires et views de la part des autres sur la façon dont je devrais passer mon temps. Je me suis retrouvée consumée par la rage encounter aux attentes injustes et irréalistes de notre société en matière de maternité au travail.
Un jour après le lancement du livre, j#39ai appelé un proche pour célébrer un accomplissement professionnel, il m#39a répondu « Tu ne devrais pas être à la maison avec le bébé ? »
Toute la colère que j#39avais ressentie au cours des derniers mois a refait surface area à ce moment-là. J#39étais sans voix, mais j#39en ai mijoté toute la journée. À 2 heures du matin, mes sentiments ont éclaté dans une lettre que j#39ai ensuite publiée sur Instagram.
J#39ai parlé de ma rage parce que la société me disait que je ne pouvais pas être une mère et une femme de carrière, de la rage du fait que je me souciais de ce que pensaient les autres, de la rage du fait que j#39avais intériorisé la honte que les autres m#39avaient infligée.
Lâcher la pression était cathartique, mais je savais que je devais trouver des moyens à extended terme de faire face à ma colère. Cela n’allait pas disparaître complètement parce que notre société ne changerait pas de sitôt.
Voici remark j#39ai procédé :
Écris le
Les mots sont puissants. Je me sentais mieux en tapant cette lettre dans l#39application « Notes » sur mon téléphone. Vous n#39avez pas besoin d#39une pratique sophistiquée de journalisation, juste d#39un espace pour dire ce que la société vous dit que vous ne pouvez pas.
Au début, je pensais que la lettre serait juste pour moi, mais lorsque je l#39ai partagée publiquement, j#39ai été stupéfaite par toutes les réponses. C’était tellement valorisant de parler avec d’autres femmes qui ressentaient la même selected. Bien sûr, certaines personnes (y compris mes mother and father) ont dit que je ne devrais pas parler publiquement de ces choses, mais le soutien que j#39ai reçu valait bien leur inconfort.
Le jugement des autres peut vous amener à vous demander si vous faites la bonne selected. Mais lorsque vous connaissez vos valeurs fondamentales, vous pouvez vous assurer que vous les respectez et simplement passer du jugement à autre chose. Pour moi, partager et poursuivre ses rêves professionnels est déterminant. Je sais que je reste fidèle à moi-même quand je fais ces choses.
Malgré ce qu’on a dit aux femmes de la génération Y, nous ne pouvons pas tout faire. Essayer de le faire peut alimenter la rage de maman. Alors, décidez de ce que vous êtes prêt à mettre en place pour le second.
Pour moi, cela signifiait moins de conférences – quelque selected que je trouve stressant et accablant, même si cela a été gratifiant dans le passé. Peut-être que vous refusez les heures supplémentaires, arrêtez d#39allaiter ou achetez de la nourriture pour bébé achetée en magasin. Sachez quand dire non pour pouvoir diriger votre énergie vers ce qui est le mieux pour vous.
N#39essayez pas de faciliter la vie des autres
D’un autre côté, pensez à ce qui est le furthermore important pour vous et rappelez-vous que faire cela n’est jamais égoïste. Pour moi, promouvoir le livre a été très enrichissant. Parfois, cela signifie que la garde des enfants incombe davantage à mon mari. Cela ne fait pas de moi un imbécile égoïste. C#39est simplement la réalité de la parentalité égalitaire, et ce n#39est pas mon travail de toujours lui faciliter la vie.
Cette année, je suis resté sans voix encounter à des commentaires grossiers ou malavisés. Plutôt que de réfléchir à ce que j’aurais pu dire par la suite, j’essaie de planifier mes futurs commentaires.
Ma réponse préférée est la curiosité. Si quelqu#39un me dit que je ne vais pas créer de liens avec mon bébé parce que je suis absent, je dis : « Pourquoi penses-tu cela ? Cela peut ouvrir une discussion as well as authentique avec vos proches. Bien sûr, vous n’êtes pas toujours tenu de répondre, et vous pouvez également mettre fin aux commentaires grossiers.
Prendre un instant
J#39ai appris que les mamans ont aussi besoin de temps morts – juste un moment pour se regrouper et se repérer. J#39aime changer physiquement l#39espace dans lequel je me trouve pour m#39aider à changer mon état d#39esprit. Un trajet en voiture, une promenade à l#39extérieur ou une visite au café peut être la réinitialisation dont j#39ai besoin.
La maternité est pleine de saisons, et je soupçonne qu#39elles s#39accompagneront toutes d#39un peu de rage maternelle. J#39ai réalisé qu#39apprendre à gérer la colère lorsqu#39elle surgit est une compétence qui perdure bien au-delà du stade childish.
