Routine de bien-être et penchant pour Red Bull de Demi Moore
Dans une récente interview, Demi Moore, à 62 ans, a dévoilé les secrets de sa routine de bien-être tout en avouant son amour pour une boisson énergisante. L’actrice, connue pour ses rôles au cinéma et nominée aux Oscars, souligne l’importance du sommeil et d’un régime alimentaire équilibré. Demi Moore explique qu’elle accorde une grande valeur à un mode de vie sain.
Elle affirme : « J’aime vraiment l’ancrage avec une courte méditation, la journalisation. Et dans l’ensemble, j’aime vraiment les aliments riches en nutriments. Je ne mange pas de viande. Je mange des œufs. » Toutefois, elle admet avoir un faible pour Red Bull : « Je veux dire, je ne suis pas parfait. Je bois toujours Red Bull. J’adore ça. Mais pas beaucoup. Un.
Moore confie que par le passé, elle se souciait énormément de son apparence physique et s’imposait des efforts extrêmes tels que faire du vélo depuis Malibu jusqu’à Paramount Studio, soit environ 26 miles. Aujourd’hui, sa priorité est d’améliorer sa santé globale plutôt que son apparence extérieure. Elle évoque une relation évolutive avec son corps : « J’espère que quand ça me dit qu’il a besoin de quelque chose à manger, c’est soif. J’écoute mon corps aujourd’hui et j’ai beaucoup moins de peur. » Elle exprime également un sentiment d’acceptation face au vieillissement : « Cela ne signifie pas que parfois je me regarde dans le miroir et que je ne vais pas : « Oh mon Dieu, j’ai l’air vieux », ou « oh mon visage tombe » – je le fais. » Des recherches soutiennent certaines pratiques adoptées par l’actrice comme la réduction de consommation de viande qui serait liée à un risque plus faible de cancer selon une étude réalisée en 2022.
Bien qu’il existe des inconvénients associés à la consommation excessive de viande rouge notamment en matière cardiaque et cancérigène, il est reconnu qu’elle fournit également des nutriments essentiels comme le fer. La qualité du sommeil est aussi mise en avant ; les neuroscientifiques recommandent entre sept et neuf heures par nuit pour garantir un bon état général. Malgré les défis liés au vieillissement dans le milieu d’Hollywood, Demi Moore semble avoir trouvé un équilibre meilleur entre bien-être personnel et acceptation corporelle alors qu’elle continue d’inspirer ses admirateurs à travers ses choix éclairés sur la santé.
