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Le programme de remise en forme "Creed III" de Michael B. Jordan implique des séances d'entraînement plus courtes


Michael B. Jordan est connu pour ses rôles dans The Sopranos et Friday Night time Lights. Il a également réussi des longs métrages comme Sans remords, Black Panther, et plus récemment le troisième film de la trilogie Creed. Regarder dans Creed III et être «l'homme le moreover pretty du monde» de 2020 ne se fait pas sans beaucoup de travail acharné dans la delicacies et la salle de activity.

Lors de la préparation de Jordan pour son rôle d'Adonis Creed, l'entraîneur Corey Calliet a adopté une nouvelle approche de la forme physique.

Corey Calliet a construit Adonis Creed

Jordan remontera sur le ring non seulement en tant qu'acteur mais aussi en tant que réalisateur. Il reprendra le rôle principal d'Adonis Creed dans la sortie de Creed III en 2022 et occupera également le fauteuil du réalisateur. un entraîneur des stars.

Jordan n'est pas étranger à Calliet. Il a construit le physique de Jordan pour Creed (2015) et Creed II (2018) avec beaucoup de succès. Calliet sait ce qu'il fait lorsqu'il prépare un customer pour un movie d'action, et Jordan savait qu'il était entre de bonnes mains.

Le programme de remise en forme

Calliet a dû changer les choses pour la regimen de conditioning de Michael B. Jordan

Bien que Calliet et Jordan aient travaillé ensemble dans le passé, Calliet savait qu'il devait modifier ses stratégies d'entraînement. Barbend rapporte que l'un des défis uniques auxquels il a été confronté était de créer une séance d'entraînement qui permettrait à Jordan de se préparer physiquement et visuellement pour le rôle ainsi que de réaliser le movie. Calliet a déclaré : "J'ai besoin qu'il puisse fonctionner en tant que réalisateur et en tant qu'acteur en même temps."

Les entraînements longs et intenses du passé ne fonctionnent as well as pour le calendrier déjà exténuant de Jordan. Il a besoin d'entraînements efficaces et efficients. Et vous pouvez avoir des gains notables avec des entraînements beaucoup in addition courts.

Au lieu de donner à Jordan une longue séance d'entraînement par jour, Calliet lui donne trois à quatre séances d'entraînement furthermore courtes par jour. Chaque séance est de haute intensité afin d'accélérer la croissance musculaire et de développer l'endurance.

La development typique start par le conditionnement utilisant des sprints. Commencer par le cardio aide à donner le ton de la journée avec additionally d'énergie et aide également au sommeil. Quelques heures moreover tard, Jordan poursuivra l'entraînement de conditionnement par une séance de boxe à l'aide d'un sac de boxe. Bien que cet entraînement se marie bien avec le rôle de Jordan en tant que Creed, la boxe est un fantastic entraînement malgré tout.

Jordan terminera ensuite sa journée d'entraînement par une autre séance de cardio ou de musculation. En décomposant chaque dimension de la affliction physique, Calliet est en mesure d'aider Jordan à développer plus de muscle groups et à améliorer son stamina, afin qu'il puisse avoir le corps de boxeur idéal.

Jordan travaille aussi dur dans la cuisine

La magie de la design du corps d'une star ne se produit pas entièrement dans le gymnase. En fait, la plupart des choses se passent dans la cuisine. Calliet, comme tout bon entraîneur, ne connaît que trop bien cette vérité, et il a utilisé ses connaissances approfondies et sa finesse pour formuler correctement le régime alimentaire de Jordan.

Encore une fois, puisque Jordan dirige et agit dans Creed III, sa formation et son régime alimentaire doivent tenir compte des deux rôles. Jordan doit manger d'une manière qui sculptera son physique emblématique de Creed et l'alimentera pour les éléments mentaux de la réalisation. Fondamentalement, Calliet ne peut pas être trop restrictif en calories dans le régime alimentaire de Jordan.

Lorsque le movie se rapprochera du tournage principal, le régime sera réduit pour la dernière poussée visant à optimiser le corps de Jordan.

Selon IMDb, Creed III sortira le 23 novembre 2022.

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Programme musculation de michael b jordan