Margaret Glaspy avait 17 milles de study course lorsqu’elle est entrée dans la grotte de la douleur.
La dilemma était toujours de savoir quand, et non si, elle en ferait l’expérience. Son corps souffrait déjà du décalage horaire lorsqu’elle a commencé, grâce à un vol international deux jours auparavant. La tempête tropicale Ophelia l’a frappée de vent et de pluie tout au extensive de la class. (Le message sur le web-site World-wide-web de la class semble presque sadique avec le recul : « J’espère que nous allons passer une belle journée d’automne ! ») Le parcours, qui mélangeait des sentiers methods à voie exceptional, des collines et des routes de gravier à double largeur, pourrait soit soyez sa meilleure amie ou son ennemi détesté, selon le terrain. Rien de tout cela n’était un chemin clair, réalisa-t-elle. Il n’y avait que des rochers et des racines – de nombreuses façons de tomber.
Mais maintenant, après approximativement quatre heures de course au Squatchayanda Trail Festival dans le New Jersey le mois dernier, Glaspy est entré dans la grotte de la douleur, une approach de visualisation inventée par l’ultramarathonienne Courtney Dauwalter pour décrire comment gérer mentalement la partie d’une program où votre rationnel, Un corps logique et avide de calories vous supplie d’arrêter.
C’était le leading ultramarathon de Glaspy – défini comme toute class dépassant la length marathon de 26,2 milles – et par conséquent, sa première grotte. Elle l’a traversé contre son meilleur jugement et a couru 12 milles supplémentaires, ne s’arrêtant qu’à 29 milles parce qu’il commençait à faire nuit. Elle envisageait de courir davantage, mais il restait encore à penser à une tournée entière aux États-Unis.
Pour beaucoup de gens, l’idée de courir un ultramarathon même dans les meilleures situations d’entraînement est une décision mentalement discutable. L’entraînement pour un 50 milles, 100 km, 100 milles ou in addition peut être prolonged, exténuant, monotone, douloureux et fastidieux. Dites à une personne que vous faites un marathon et elle vous répondra : « Tant mieux pour vous ! » Dites-leur que vous faites un extremely et préparez-vous à un « Pourquoi ? » perplexe. Il y a du travail de force, du roulement de mousse, du travail de vitesse, de l’entraînement mental, des étirements, encore du roulement de mousse, des courses de préparation, du yoga, de la planification de la diet et de l’hydratation, et encore moreover de roulement de mousse. Les dix milles deviennent des « classes amusantes » par rapport aux samedis, qui durent généralement de 20 à 25 milles pendant des mois. Les engagements sociaux sont planifiés et annulés. La tolerance des familles est mise à rude épreuve. Et le sommeil est la partie la as well as idyllique de la semaine.
Choix de l’éditeurC’est un grand engagement pour n’importe qui. Glaspy – l’auteure-compositrice-interprète californienne basée à New York, qui vient de sortir son superbe troisième album, Echo the Diamond – a choisi de se lancer entre des tournées au Royaume-Uni et aux États-Unis. « Je dirais que je ne suis pas masochiste », a-t-elle déclaré à Rolling Stone au début de son étape aux États-Unis. « Il ne s’agissait pas d’un défi du style : ‘Voyons si je peux partir en tournée et ensuite courir autant que je peux.’ C’était plutôt : « J’ai juste ces quelques mois où je peux m’entraîner du mieux que je peux pour cela. J’ai cette petite fenêtre. Alors je viens de le faire.
Lorsque la mère de Glaspy, également coureuse de fond, était au milieu de la vingtaine, elle avait couru une partie du parcours Western States, l’un des ultramarathons les in addition acclamés et les additionally punitifs du pays, pour rester en forme. «Quand j’étais jeune, il y avait toujours une énergie courante dans l’air», explique Glaspy. « Un jour, nous nous sommes réveillés et il y avait une affiche de Jackie Joyner-Kersee sur le mur. Il y avait ce ton donné : ‘Tu vas courir, et cela fera partie de ta vie.’
Margaret Glaspy en août, entraînement pour l’ultra dans le New Jersey
Glaspy elle-même a couru avec désinvolture à l’adolescence et dans la vingtaine, fréquentant le Berklee Higher education of Audio avant de sortir son premier EP, Homeschool, à l’âge de 23 ans et de signer chez ATO Records deux ans in addition tard. Feelings and Math, son premier LP enregistré en « seulement trois ou quatre jours », est arrivé en 2016 et a été acclamé par la critique. « Je fais des disques presque comme le font les musiciens de jazz, dans le sens où j’aime les réduire puis les terminer », explique Glaspy, qui se souvient de Miles Davis et John Coltrane en rotation régulière dans la maison de ses parents. « Je n’aime pas vraiment revenir en arrière et y réfléchir. C’est exactement ce que c’est dès que vous y jouez. Son deuxième album, Devotion (2020), a permis à Glaspy d’élargir à la fois sa base de admirers et sa palette, mélangeant des touches électroniques et des claviers avec ses paroles franches.
Mais au fur et à mesure que sa carrière musicale s’élevait, ce n’est que « au cours des deux dernières années » qu’elle a pris conscience : elle avait besoin de courir moreover longtemps. Les classes de 5 km se sont transformées en semi-marathons, qui se sont transformés en un désir de se dépasser sur des distances encore plus longues. « J’ai commencé à promouvoir ce nouveau disque et ça a pris le dessus et j’ai juste dit : ‘Très bien, je vais faire ça' », dit-elle. « Passer de 13 à 29 milles est un grand saut, mais en étant supporter de ce activity, ce n’est absolument rien. »
Cela soulève la problem : pourquoi ne pas passer du semi-marathon au marathon comme la plupart des gens ?
« Je ne m’identifiais pas vraiment à la society du marathon Je n’arrivais tout simplement pas à comprendre pourquoi c’était amusant », dit-elle. « C’était comme si j’allais grand ou rentrais chez moi, ce qui est généralement mon cas. »
Bientôt, elle a eu l’idée d’une program de 50 milles. « C’est une si belle selected à faire et de trouver une activité et une communauté complètement distinctes de la musique, et plonger tête baissée dedans a été un vrai régal pour moi », dit-elle. Elle a discuté avec l’ultramarathonien Addie Bracy, qui deviendra l’une de ses moreover grandes inspirations en matière de course à pied. « Je lui ai demandé : « Suis-je fou d’essayer de courir 50 milles ? Mais elle m’a dit : ‘Non, vas-y.’
Elle a consulté Bracy sur la diet et l’équipement, se concentrant sur des sujets à la fois pratiques et philosophiques. « C’était exceptional de trouver ce lien commun avec quelqu’un d’autre qui vit également cette vie de rock star en tournée », dit Bracy. « Elle avait une perspective très saine : elle ne se forçait pas nécessairement à parcourir 50 milles, mais voulait voir quelle length elle pouvait parcourir. Elle semblait vraiment curieuse de savoir ce que cela faisait d’essayer de courir aussi loin qu’elle le pouvait.
Pour s’entraîner du mieux qu’elle pouvait pendant la tournée, Glaspy courait dehors tôt le matin (« je ne suis pas à l’heure, en fait ») ou se faufilait tard dans la nuit sur un tapis roulant à l’hôtel après le concert, augmentant progressivement la du temps debout. Trouver deux heures d’affilée environ était exceptional. « C’est difficile de déchiffrer ce qui me donne furthermore de vie en ce second : la musique ou la system à pied », dit-elle. Glaspy dit qu’elle a « essayé » différents programmes de formation, mais en fin de compte, les exigences d’un cycle de sortie d’album ont renforcé le credo « le parfait est l’ennemi du bien ». Ce qui a commencé par un entraînement supplémentaire en force et des exercices pour les jambes s’est transformé en : « J’ai le temps en ce minute, je vais courir. »
Ce qui nous ramène à la grotte de la douleur et à Courtney Dauwalter, que Glaspy appelle « la additionally grande coureuse du monde » et « un être humain légendaire ». Il est difficile d’exagérer la contribution et l’impact de Dauwalter sur Glaspy et sur le sport en général. Son modèle de la grotte de la douleur est durement gagné à partir d’histoires exténuantes qui sembleraient apocryphes si elles n’étaient pas douloureusement réelles pour Dauwalter. Comme Deadspin l’a écrit en 2018, « les choses qu’elle a endurées incluent, sans s’y limiter : la cécité survenue au cours des 12 derniers milles d’une course de path de 100 milles et les chutes et blessures à la tête qui ont suivi, les vomissements des lances à incendie, les hallucinations, les ongles des pieds. chute, chaleur de 96 degrés, grêle et quadriceps si enflés qu’ils semblaient avaler ses rotules.
Glaspy a été attiré par la mentalité de Dauwalter sur la façon de traverser les pires times d’une training course – à la fois physiquement et mentalement – et sur la manière d’appliquer cette mentalité, comme le font de nombreux ultramarathoniens, à la vie quotidienne. « Cette mentalité qui fait que lorsque votre cerveau dit : « Alright, c’est fini. Je n’aime additionally vraiment ça » ou « Tu n’es pas assez bien ». L’accent profond et la concentration sur votre état psychological ont changé ma vie, et je l’ai découvert by way of son monde. ça me vient tous les jours.
Glaspy à la mi-juillet dans la région de la réserve South Mountain du New Jersey
En fin de compte, Glaspy a interrompu sa course prévue de 50 milles après le kilomètre 29. Mais elle a adoré la feeling de se pousser aussi loin. Les 12 derniers kilomètres qu’elle a parcourus lui ont semblé « terribles mais vraiment amusants », dit-elle – un sentiment contradictoire, bien que standard, pour les coureurs d’ultra. « Il y a eu un moment où je lui parlais où Courtney m’a regardé et m’a simplement dit : ‘J’ai hâte que tu atteignes la grotte de la douleur.’ Je suis tellement excité pour toi. … Il y a tellement de choses à s’engager sur ce chemin qui se sont traduites dans ma vraie vie et surtout le fait d’être dans des conditions incroyablement stressantes et d’avoir une notice dirigée vers vous. Cela donne simplement l’impression que « Eh bien, peu importe. » (« Son engagement à s’entraîner pour un extremely pendant une tournée est inspirant », a déclaré Dauwalter à Rolling Stone.)
Adopter la mentalité de la « caverne de la douleur » était essentiel non seulement pour la training course, mais aussi pour le travail principal de Glaspy. «On m’a diagnostiqué un TDAH il y a quelques années et c’est difficile pour moi de rester assis aussi longtemps et de ne faire qu’une seule chose», explique Glaspy. « Ne pas pouvoir rester assis très longtemps au même endroit begin à affecter la processus », explique Glaspy. « J’ai découvert que cette endurance artistique, le fait de rester assis un peu moreover longtemps au même endroit, m’a beaucoup aidé. »
Echo the Diamond mélange le penchant de Glaspy pour le rock dur (« Act Normal », « Get Back again ») avec du matériel as well as plaintif (« Memories », une plainte personnelle dévastatrice sur le chagrin et la perte, a été enregistrée en une seule prise parce qu’elle était « la seule prise que j’ai pu pleinement traverser », a déclaré Glaspy sur Instagram.) Ailleurs, les tristes connexions manquées de « Irish Goodbye » et les paroles pointues de « Feminine Mind » – « Votre vie est une croisière tout compris/Pendant que je’ Je suis ici en teach de me raidir et de me faire baiser », chante-t-elle – fait de Glaspy l’un des auteurs-compositeurs les as well as connus de ces dernières années.
«J’ai envie de créer quelque chose qui ne vous donne pas envie d’aller ailleurs, mais qui vous rend un peu additionally d’accord avec l’endroit où vous êtes», dit-elle. « Je suis enthousiaste à l’idée de créer des choses qui me semblent additionally proches de ma propre réalité, plutôt que de créer des choses qui ressemblent à une model glamour qui peut inciter un auditeur à souhaiter que la vie soit différente. » Glaspy désigne Elliott Smith comme un auteur-compositeur qui « ne m’a pas donné envie de souhaiter que ma vie soit différente. Cela m’a permis d’être en paix, comme si, Ok, quelqu’un d’autre ressent quelque selected de similaire à moi.
Alors que Glaspy termine sa tournée aux États-Unis, elle a déjà commencé à rechercher d’autres classes et « cherche la prochaine période de temps où je serai hors tournée pour tenter à nouveau. Je suis accro. Pour son leading ultramarathon, elle était profondément consciente que le method de vie du tourisme et celui de l’entraînement pouvaient être des ennemis mortels. «Je vis dans un bus de tournée et tu dors dans un cercueil toutes les nuits», dit-elle. « Tout est juste un peu weird. »
Pourtant, elle est ravie de la façon dont cela s’est passé et de la course qu’elle pourrait prendre à partir de maintenant. « Je me disais simplement : « Amusons-nous et voyons à quoi ressemble ce monde. Je dois le sortir de mon système », dit-elle. «Mais je suis tellement content material de la façon dont tout s’est passé. J’ai juste eu un grand sourire sur mon visage toute la journée.
