Le Snickers bowl : un encas gourmand et léger
Le Snickers bowl s’impose comme une alternative savoureuse à la célèbre barre chocolatée. Inspiré de la recette originale, ce plaisir glacé est riche en protéines et faible en calories. Avec seulement 285 kcal par bol, il permet de satisfaire les envies sucrées sans culpabiliser.
Une recette saine et rapide
Le Snickers bowl se prépare facilement en deux minutes. Il rassemble des ingrédients nutritionnels intéressants pour allier plaisir et équilibre : du yaourt grec, du beurre de cacahuète, un filet de miel, des cacahuètes concassées ainsi qu’un nappage au chocolat noir.
Les valeurs nutritionnelles sont particulièrement alléchantes avec uniquement 20,4 g de protéines par portion, contre 488 kcal pour la barre classique.
Les ingrédients
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1 cuillère à café de miel
- Cacahuètes concassées
- 4 carrés de chocolat noir
La préparation
- Mélanger le yaourt grec, le beurre de cacahuète et le miel jusqu’à obtenir une texture homogène puis verser dans un bol.
- Ajouter une cuillère supplémentaire de beurre de cacahuète et quelques cacahuètes concassées sur le dessus.
- Faire fondre les carrés de chocolat noir puis les verser en filet sur la préparation.
- Laisser reposer au réfrigérateur pendant minimum 20 minutes ou toute la nuit pour que le chocolat fige.
Un goûter polyvalent
Le Snickers bowl peut être apprécié seul ou accompagné d’autres douceurs comme des fruits frais. Des petites baies telles que l’açaï, les myrtilles ou les framboises s’intègrent parfaitement dans ce dessert léger. Pour ceux qui préfèrent des fruits plus traditionnels comme la pomme ou la banane, il est conseillé d’opter pour des morceaux réduits afin d’en faciliter la dégustation à la cuillère.
Ce snack gourmand se positionne donc comme un choix judicieux pour ceux qui cherchent à savourer un moment agréable tout en prenant soin d’eux-mêmes sur le plan calorique et nutritif.
