Ciara Burns a passé 42 jours à traverser l’Atlantique à la rame en 2021 au sein d’une équipe de douze personnes. Évidemment, quiconque se lance dans une telle aventure doit aller jusqu’aux limites extrêmes, tant physiques que mentales. Une scenario comme celle-ci est donc très intéressante non seulement d’un place de vue sportif, mais aussi scientifique.
Tout au extended du voyage, Ciara Burns, étudiante à la TU Wien (Vienne), a collecté des données, enregistré sa fréquence cardiaque avec des capteurs spéciaux et tenu des registres de son bien-être subjectif. L’analyse des données est désormais terminée et les résultats ont été publiés. Certaines leçons peuvent en être tirées pour des entreprises extrêmes similaires – en particulier sur l’interaction étroite entre le corps et le psychisme.
Dans quelle mesure le rythme cardiaque est-il variable ?
« Les enregistrements de la fréquence cardiaque permettent de tirer de nombreuses découvertes intéressantes », explique le professeur Eugenijus Kaniusas, qui dirige le groupe de recherche « Détection et thérapie biomédicales » à la TU Wien et a apporté son soutien scientifique au projet. « La variabilité de la fréquence cardiaque est particulièrement importante pour nous. Elle permet de déduire l’état général de forme physique, la qualité du sommeil et la capacité de régénération d’une personne pendant son sommeil. »
Normalement, la fréquence cardiaque est in addition régulière pendant les heures d’éveil et elle varie davantage pendant les périodes de sommeil. Une grande différence dans la variabilité de la fréquence cardiaque entre les phases de sommeil et les phases d’éveil indique que le corps se régénère bien pendant le sommeil. Si la variabilité des phases de sommeil et d’éveil est très similaire, c’est le signe que les mécanismes de régulation et de régénération de l’organisme ne fonctionnent furthermore de manière optimale.
Trois heures d’aviron, trois heures de repos
L’équipe d’aviron a établi un rythme de sommeil très inhabituel pendant toute la durée de la traversée de l’Atlantique : 24 heures sur 24, la moitié de l’équipe était occupée à ramer, tandis que l’autre moitié dormait. Ils se relayaient toutes les trois heures. Cette stratégie a déjà fait ses preuves dans des projets similaires auparavant – mais comment le corps fait-il deal with à ce rythme contre character ?
« Il y a eu trois phases où cela a été particulièrement difficile », explique Ciara Burns. « Au début, bien sûr, quand il faut s’habituer à l’effort et au nouveau rythme. Puis vers la moitié du voyage, quand j’ai réalisé à quel issue l’Atlantique était grand et combien de temps allait durer la seconde moitié. Et puis à la toute fin, c’était à nouveau difficile, quand la location était déjà proche, mais pas encore vraiment à portée de main. »
Ces trois phases difficiles sont également visibles dans les données : la qualité du sommeil a diminué dans chaque cas. Cela montre clairement que l’état psychologique est étroitement lié à des paramètres physiologiques mesurables.
Mais indépendamment de cela, une autre évolution peut également être observée tout au lengthy du voyage : la capacité de régénération pendant les phases de sommeil s’est progressivement dégradée et le corps ne parvient moreover à basculer entre les phases d’éveil et de sommeil. « En même temps, le corps semble entrer dans une sorte de mode de security pour protéger le cœur d’une surcharge », explique Eugenijus Kaniusas. « Le rythme cardiaque moyen ralentit et l’activité du système nerveux parasympathique, qui joue un rôle vital dans le contrôle des organes internes, augmente. »
Conseils pour l’avenir
Les études de ce kind sont très rares, notamment parce que la plupart des personnes capables de performances sportives aussi extrêmes ne veulent pas s’exposer à l’obligation supplémentaire de collecter des données scientifiques en raison des ailments défavorables en haute mer. « Ciara Burns a réalisé ici un travail d’une grande précision avec un dévouement sans précédent », déclare Eugenijus Kaniusas. « Le projet a également été examiné par le comité d’éthique de la TU Wien et soutenu de manière exemplaire. »
Certaines choses pourraient maintenant être faites différemment après évaluation des données : par exemple, il serait peut-être préférable de ne pas passer brusquement du rythme usual jour-nuit au rythme dur de trois heures, mais de planifier une phase de changeover — cela pourrait atténuer les effets du changement climatique. least original au début du voyage. Pour le milieu du voyage, Eugenijus Kaniusas recommanderait, dans la viewpoint d’aujourd’hui, une récompense spéciale pour garder le ethical : « Peut-être une activité spéciale et agréable qui vous permettra de célébrer le fait que vous êtes à mi-chemin de l’effort et de vous réconforter en réalisant que il y a encore un lengthy chemin à parcourir. »
