Zac Brown : transformation physique et régime alimentaire axé sur la santé
- Zac Brown a perdu plus de 60 livres en suivant un régime strict et une routine sportive quotidienne.
- Il évite le gluten, les produits laitiers, le sucre et l'alcool, privilégie les aliments non transformés et utilise des traitements médicaux avancés.
- Il s'entraîne dans une remorque aménagée, utilisant des jeux vidéo pour rendre ses séances cardio plus agréables.
- Sa transformation met en avant l'importance du bien-être personnel et de la discipline dans sa vie professionnelle et personnelle.
Zac Brown, le chanteur de country de 46 ans, a récemment partagé sa métamorphose physique, témoignant d’une perte importante de poids, passant de 265 livres à environ 200 livres. Dans une interview accordée à GQ, il a détaillé son régime strict et son programme d’exercices qui lui ont permis d’adopter un mode de vie plus sain.
Brown a énoncé les principaux aspects de son alimentation : « Je ne consomme pas de gluten, de produits laitiers, de sucre ou d’alcool ». Son régime repose sur des aliments non transformés, privilégiant les légumes et les protéines propres. Il s’organise autour de trois repas par jour espacés de quatre heures, suivis d’un jeûne nocturne allant jusqu’à 14 heures.
Bien que dévoué à cette routine saine, Zac Brown admet qu’il doit faire preuve d’une certaine discipline : « Cela nécessite beaucoup d’engagement. Je lutte encore avec ça », surtout lors des tournées promotionnelles et pendant l’écriture musicale. Il indique également qu’il évite certaines huiles en faveur d’alternatives plus saines comme « uniquement l’huile d’avocat, d’olive ou de noix de coco ».
Brown combine ce régime alimentaire à une approche médicale avancée. Chaque mois, il consulte un médecin en médecine régénérative pour effectuer des tests sanguins et reçoit des traitements comprenant des cellules souches et du NAD (nicotinamide adénine dinucléotide), essentiel pour la production énergétique cellulaire.
Concernant ses séances sportives, le musicien a construit une remorque équipée en gymnase inspirée par Bruce Springsteen : « Il m’a dit qu’il transpirait durant une heure chaque jour peu importe où il se trouve », conséquence bénéfique selon lui. Cette pratique quotidienne fait désormais partie intégrante du style de vie actif que Brown souhaite maintenir.
Pour rendre ses exercices cardio plus agréables malgré son esprit hyperactif, il utilise des jeux vidéo comme moyen distraction pendant ses entraînements. Cette méthode lui permet ainsi d’appréhender son activité physique sous un angle ludique plutôt que pénible.
Avec cette transformation impressionnante ayant engendré une perte conséquente dépassant les 60 livres depuis son poids maximal atteint au cours des dernières années – « J’ai probablement moins de 200 ans en ce moment » – Zac Brown continue d’inspirer ses fans tout en mettant clairement l’accent sur l’importance du bien-être personnel dans sa carrière musicale actuelle.
