Bien que souvent perçue comme une émotion négative, la colère peut également être un puissant facteur de motivation pour inciter les gens à atteindre des objectifs ambitieux dans leur vie, selon une étude publiée par l’American Psychological Affiliation.
- La colère, souvent perçue comme une émotion négative, peut être un puissant moteur de motivation pour atteindre des objectifs ambitieux.
- Cette étude suggère que les émotions, qu'elles soient positives ou négatives, sont des réactions utiles à prendre en compte pour surmonter les obstacles et réussir ses projets.
- Les expériences menées ont montré que la colère augmentait les efforts déployés pour atteindre un objectif difficile, ce qui pouvait se traduire par une meilleure performance ou une plus grande persévérance.
- D'autres émotions telles que l'amusement ou le désir peuvent également jouer un rôle dans l'atteinte d'objectifs selon les situations. Il est donc important de ne pas seulement valoriser les émotions positives et de considérer aussi la colère comme une force motrice potentielle.
« Les gens croient souvent qu’un état de bonheur est idéal, et la majorité d’entre eux considèrent la poursuite du bonheur comme un objectif majeur de la vie », a déclaré l’auteur principal Heather Lench, PhD, professeur au département de psychologie et des sciences du cerveau à la Texas A&M College.. « L’opinion selon laquelle les émotions positives sont idéales pour la santé mentale et le bien-être est prédominante dans les récits profanes et psychologiques des émotions, mais des recherches antérieures suggèrent qu’un mélange d’émotions, y compris des émotions négatives comme la colère, donne les meilleurs résultats. »
La théorie fonctionnaliste de l’émotion, étudiée depuis des décennies, suggère que toutes les émotions, bonnes ou mauvaises, sont des réactions à des événements dans l’environnement d’une personne et servent à alerter cette personne de circumstances importantes qui nécessitent des actions, selon Lench. Chaque émotion peut appeler une réponse différente. Par exemple, la tristesse peut indiquer qu’une personne a besoin d’aide ou de soutien émotionnel, tandis que la colère peut suggérer qu’elle doit agir pour surmonter un obstacle.
Pour mieux comprendre le rôle de la colère dans l’atteinte des objectifs, les chercheurs ont mené une série d’expériences impliquant moreover de 1 000 individuals et analysé les données d’enquête de plus de 1 400 répondants. Dans chaque expérience, les chercheurs ont suscité soit une réponse émotionnelle (telle que la colère, l’amusement, le désir ou la tristesse), soit un état émotionnel neutre, puis ont présenté aux members un objectif ambitieux.
La recherche a été publiée dans le Journal of Character and Social Psychology.
Dans une expérience, les contributors ont vu des visuels conçus pour susciter des réponses émotionnelles ou neutres spécifiques, puis ont été invités à résoudre une série d’énigmes de mots. Dans un autre, l’objectif était d’atteindre des scores élevés dans un jeu vidéo de ski, avec un jeu qui impliquait un jeu difficile (éviter les drapeaux sur un parcours de slalom) et un jeu moreover facile qui impliquait uniquement un saut.
Dans toutes les expériences, la colère a amélioré la capacité des personnes à atteindre leurs objectifs par rapport à un état neutre dans diverses cases difficiles. Dans certains cas, cela était associé à des scores plus élevés ou à des temps de réponse furthermore courts. Dans une expérience, cela a également augmenté la tricherie pour obtenir un meilleur résultat.
Les chercheurs ont également analysé les données d’une série d’enquêtes recueillies lors des élections présidentielles américaines de 2016 et 2020. Avant les élections, il était demandé aux citoyens d’évaluer leur colère si leur candidat préféré ne gagnait pas. Après les élections, ils ont indiqué s’ils avaient voté et pour qui ils avaient voté. Les participants à l’enquête qui ont indiqué qu’ils seraient en colère si leur candidat ne gagnait pas étaient additionally susceptibles de voter lors de l’élection, mais la colère n’a eu aucun effet sur le candidat pour lequel ils ont voté.
« Ces résultats démontrent que la colère augmente les attempts pour atteindre un objectif souhaité, ce qui entraîne souvent un in addition grand succès », a déclaré Lench.
Les effets de la colère, qui incitent les gens à atteindre et à atteindre fréquemment leurs objectifs, étaient spécifiques aux scenarios où les objectifs étaient moreover difficiles, selon Lench. La colère ne semble pas être associée au fait d’atteindre des objectifs lorsque ceux-ci sont moreover faciles, comme dans le jeu vidéo de saut à ski.
Lench a également noté que si la colère était associée à un succès accru dans tous les domaines, dans certains cas, l’amusement ou le désir étaient également associés à une meilleure réalisation des objectifs.
Les résultats suggèrent que les émotions souvent considérées comme négatives, comme la colère, l’ennui ou la tristesse, peuvent être utiles, selon Lench.
« Les gens préfèrent souvent utiliser les émotions positives comme outils plutôt que les émotions négatives et ont tendance à considérer les émotions négatives comme indésirables et inadaptées », a-t-elle déclaré. « Nos recherches s’ajoutent aux preuves croissantes selon lesquelles un mélange d’émotions positives et négatives favorise le bien-être et que l’utilisation des émotions négatives comme outils peut être particulièrement efficace dans certaines situations. »
