La périménopause et l’acceptation de soi : une expérience transformative
Ameenah Thobani, hypnothérapeute clinique à Vancouver, partage son parcours face aux symptômes de la périménopause. À travers la méditation et des affirmations positives, elle apprend à apprécier son corps et à surmonter les défis liés au vieillissement. Son témoignage inspire ceux qui traversent des changements similaires.
Les symptômes de la périménopause m’ont épuisée
Ameenah Thobani, âgée de 48 ans, a commencé à ressentir des symptômes périménopausiques vers 43 ans. Elle décrit ses premiers signes comme étant des « épisodes soudains de rage inexplicable », suivis de saignements irréguliers, d’une fatigue sévère et de migraines débilitantes. Ces symptômes ont sérieusement perturbé sa vie quotidienne. À 45 ans, elle se remémore ses années précédentes où elle se sentait généralement bien et en santé sans médicaments.
Elle se souvient avoir passé ces « bonnes années » préoccupée par son poids plutôt que d’apprécier la beauté de son corps. Ameenah témoigne : « Je voulais m’assurer que je ne faisais pas ce qu’avait fait mon père ». Elle s’engage alors à mieux vivre le moment présent et accepter son corps tel qu’il est.
Je réexprime ma gratitude pour mon corps
En 2022, Ameenah entreprend une réflexion sur sa perception corporelle afin d’apporter un changement positif dans sa vie. Avec une pratique régulière de méditation depuis 4 heures du matin, elle établit un lien profond avec l’énergie qui l’entoure.
Ameenah utilise des rituels matinaux pour exprimer sa reconnaissance envers son corps : « Je suis en bonne santé, riche et divin. Tout me vient dans un temps parfait ». En utilisant sa main gauche pour se brosser les dents tout en répétant ses affirmations devant le miroir, elle renforce chaque jour cette nouvelle image positive d’elle-même.
Pour cultiver cette gratitude physique renforcée, elle pratique également un exercice mental invitant à imaginer être âgée de 90 ans tout en vivant dans son propre corps actuel : « Après tout j’ai encore 40 ans à vivre ! » dit-elle avec enthousiasme.
L’accompagnement médical durant la périménopause améliore ma qualité de vie
Dès lors qu’Ameenah commence à intégrer cette attitude positive envers son corps, elle souhaite également lui porter davantage attention sur le plan médical. Suite aux discussions avec son médecin au sujet des symptômes ressentis pendant cette phase critique du vieillissement féminin, Ameenah prend la décision d’expérimenter le traitement hormonal substitutif (THS). Finalement, cela a eu un impact significatif sur ses symptômes.
Afin d’illustrer cet état apaisé malgré les tumultes hormonaux auxquels beaucoup sont confrontés durant leur périménopause actuelle ou future, Ameenah conclut par ces mots révélateurs : « Même au milieu de la périménopause, j’en reste reconnaissante pour mon corps ».
