Menu de la semaine du 14 au 20 juillet : Vitalité et saveurs au programme
Du 14 au 20 juillet, la semaine est axée sur un menu riche en protéines et en saveurs. Chaque jour propose des recettes équilibrées, colorées et prêtes en moins de 40 minutes, idéales pour accompagner un mode de vie actif tout en se faisant plaisir. Poissons grillés, œufs cocotte ou chili sin carne figurent parmi les plats, offrant une diversité de choix tant carnés que végétariens.
Lundi 14 juillet
En entrée : Salade de lentilles vertes, feta et tomates cerises
- Temps de préparation : 15 minutes
- Temps de cuisson : 20 minutes
En plat : Filet de saumon grillé au citron et quinoa aux légumes
- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson : 20 minutes
Mardi 15 juillet
En entrée : Soupe froide de pois cassés à la menthe
- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson : 30 minutes
En plat : Wok de tofu, brocolis et nouilles soba
- Temps de préparation : 15 minutes
- Temps de cuisson : 15 minutes
Mercredi 16 juillet
En entrée : Œufs cocotte aux épinards
- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson :15minutes
En plat: Poulet sauté aux légumes croquants -Tempsdeprépération :10minutes -Tempsdecuisou :20minutes
Jeudi17juillet
En entrée : Tartare dethon à l’avocat -Temps depréparation :15minutes -Tempsdecuisine :0minute
Enplat:Galettesdepois chichesetcourgettes,saladedecoriditéset vinaigrette -Temp sdepréparation :15min -Tempdecuisine25
Vendredi18juillet
Entrée :Saladedequinoa,poischichessetlégumescroquants
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