L’ère du « Grand Verrouillage » : un engagement social pour l’auto-amélioration
- Le Grand Verrouillage encourage des habitudes saines et une amélioration personnelle jusqu'à la fin de l'année.
- Il repose sur l'engagement quotidien à faire des actions concrètes, comme marcher ou boire plus d'eau.
- Les résultats sont mitigés ; certains réussissent à maintenir leurs résolutions sur le long terme.
- Le mouvement permet une personnalisation, mais son avenir reste incertain face à la viralité des défis.
Un nouveau phénomène appelé « Le Grand Verrouillage » se développe sur les réseaux sociaux depuis septembre. Les participants s’engagent à adopter des habitudes de vie plus saines et productives jusqu’à la fin de l’année, en visant une forme d’amélioration personnelle par des actions concrètes.
Une culture d’engagement envers soi-même
« Le Grand Verrouillage » est caractérisé par des efforts quotidiens tels que la marche de cinq miles, le sommeil régulier de huit heures et une consommation accrue d’eau. Des utilisateurs sur Instagram publient leurs objectifs tout en s’adonnant à des défis liés au bien-être, comme réduire le sucre ou maximiser les apports protéinés. Cette tendance fait suite aux mouvements précédents encourageant un mode de vie axé sur l’hédonisme et le relâchement.
Kadie Glenn, consultante personnelle londonienne âgée de 28 ans, illustre ce mouvement : « Les gens viennent juste arriver à ce moment-là en voulant faire le plein ». Elle préconise de décomposer les objectifs personnels afin d’amorcer un changement durable sans se décourager face à des ambitions trop importantes.
Réussite mitigée des résolutions
Une étude YouGov menée en 2020 a montré qu’environ un quart des personnes aux États-Unis faisaient des résolutions du Nouvel An. Parmi elles, environ moitié réussissaient à atteindre certains objectifs, tandis qu’un tiers les maintenaient réellement sur le long terme. Selon Katy Milkman, professeur à Wharton School et autrice du livre “How to Change « , ces initiatives peuvent être bénéfiques si elles sont bien orientées.
Des récits inspirants
Racha Yessouf, créatrice de contenu bien-être âgée de 26 ans à Londres, évoque sa propre version appelée « Hot Girl Edition » qui inclut diverses routines matinales strictes. Elle souligne que cette approche ne vise pas seulement à réinventer ses habitudes mais plutôt à consolider celles déjà présentes.
Pour elle, ce mouvement permet une personalisation profonde : « Vous créez vos propres règles et votre propre voyage ».
Un avenir incertain pour le mouvement
Malgré son engouement actuel sur Internet, il est difficile de dire si cette tendance perdurera au-delà du mois prochain ou si elle sombrera dans l’oubli comme beaucoup d’autres défis viraux auparavant. Néanmoins pour ceux souhaitant véritablement tenir leurs engagements personnels dans ce contexte mondial chaotique, c’est maintenant ou jamais pour prendre un nouveau départ avec détermination.
