Jennifer Lopez a un rayonnement indéniable dont les gens ne cessent de parler. Dans bon nombre de ses apparitions dans les médias, les animateurs lui demandent remark elle parvient à être si belle. La superstar a un jour révélé que sa beauté était en partie le résultat de ce qu’elle mangeait.
Lo mange tous les jours.
Le régime de Jennifer Lopez
Lors d’une interview avec Access, Lopez dit qu’elle begin la journée avec un shake protéiné.
Avant le déjeuner, elle grignote un fruit ou un snack-bar. Pour le déjeuner, elle a du poulet avec de la salade ou des légumes et du quinoa. Lopez indique clairement qu’elle n’aime pas abandonner la nourriture « délicieuse ».
Elle veut être en bonne santé mais ne veut pas sacrifier le goût.
La nuit, Lopez dit qu’elle mange ce qu’elle veut. Cependant, elle veille à faire awareness à la taille des parts.
« Je ne me prive pas de choses J’essaie juste de le modérer », explique Lopez. Pour une collation du soir, elle aime garder les choses simples. Les biscuits aux pépites de chocolat avec du lait sont ses préférés.
Les aliments entiers biologiques constituent une partie importante du régime alimentaire de Lopez. Son entraîneur, Tracy Anderson, dit que Lopez a besoin de carburant approprié en raison de son mode de vie actif.
« Je la fais manger très proprement parce qu’elle a besoin d’un très bon carburant pour tout ce qu’elle fait », a déclaré Anderson à People today.
« Tout est biologique et tout est très bien pensé, avec un équilibre entre des protéines de très haute qualité et beaucoup d’aliments riches en nutriments. »
Jennifer Lopez a essayé le régime végétalien de 22 jours
En 2014, Lopez a parlé à Ryan Seacrest de son expérience avec le régime végétalien de 22 jours. Elle dit qu’elle a tellement apprécié le approach qu’elle a prolongé son régime quelques semaines après la barre des 22 jours.
Elle a ensuite incorporé du poisson.
« J’aime manger de cette façon », dit-elle à Seacrest. « Je ne l’ai jamais fait, et je n’avais aucune idée à quel issue vous pouvez vous sentir bien quand vous mettez vraiment des choses saines dans votre corps, parce que j’étais tellement habitué à manger comme j’ai grandi. »
Elle dit qu’il s’agit de pratiquer les bases.
« Il n’y a pas de solution », dit Lopez. «En fin de compte, vous devez vous soucier de vous-même, prendre soin de vous, de toutes les choses que vous ne voulez pas entendre.
Tu dois bien manger, tu dois te reposer, tu ne dois pas trop faire la fête. Tout ce genre de choses va bien vous servir.
Jennifer Lopez boit beaucoup d’eau
Une alimentation saine est importante, mais rester hydraté est également essentiel.
Lors d’une interview à l’émission Dr. Oz, Lopez révèle qu’elle boit de l’eau toute la journée. Elle ne compte pas combien elle boit, mais elle dit que c’est sa boisson de choix.
Un avantage qu’elle dit avoir remarqué est que cela l’aide à maintenir son poids.
« Pour moi, boire de l’eau fait du bien », a déclaré Lopez au Dr Oz. « C’est surtout ce que je bois tout le temps. »
Interrogée sur la couleur de son urine, elle répond qu’elle est généralement jaune clair. Le Dr Oz dit que l’urine doit être suffisamment claire pour que vous puissiez la lire. C’est ainsi que vous savez que vous buvez suffisamment d’eau.
Une autre habitude saine pratiquée par Jennifer Lopez est de dormir suffisamment. Elle vise 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit, mais elle obtient généralement entre 6 et 8 heures. De furthermore, Lopez a l’habitude de méditer et de dire des affirmations quotidiennes.
