Randy Jackson a fait carrière dans l’industrie de la musique en tant que producteur et musicien de session pour des artistes tels que Journey. Cependant, il est mieux connu de la plupart des gens pour son travail sur plusieurs concours musicaux. Il détient le document du additionally prolonged mandat sur American Idol et est maintenant le chef du groupe sur Identify That Tune. L’apparence de Jackson a radicalement changé grâce à ses initiatives pour atteindre un poids santé après qu’un diagnostic sérieux l’ait incité à subir un pontage gastrique.
Bien que sa carrière l’occupe, il prend le temps de s’assurer qu’il reste en forme.
Des problèmes de santé ont convaincu Randy Jackson de subir un pontage gastrique
Randy Jackson a parlé pour la première fois avec People today en 2020 de ses défis pour maintenir un poids santé. Au in addition lourd, il pesait as well as de 350 livres, ce qui a entraîné des difficulties de santé, notamment l’apnée du sommeil. (La problem peut amener les gens à arrêter de respirer à des intervalles aléatoires et est affectée par le poids d’une personne.)
La condition a atteint son paroxysme en 2003 après des commentaires cruels qu’il a reçus à la télévision. « Je pense que c’était la saison 2 d’Idol. Vous entrez, et ils disent, ‘Ouais, mec, tu me dis que je suis nul, mais tu es gros ! ‘ il a dit Gens. « Et j’irais, ‘Je le suis. J’ai des miroirs chez moi. Je sais ! ‘ Donc je pense que, finalement, c’était ça, et j’ai aussi eu une visite aux urgences où j’ai pensé que j’étais vraiment malade et que j’avais un rhume ou quelque selected comme ça.
Jackson a reçu un diagnostic de diabète de type 2 en 2003. C’est devenu le dernier coup de pouce dont il avait besoin pour changer sa façon de prendre soin de lui. La même année, il a subi un pontage gastrique laparoscopique, une procédure moins invasive que le pontage gastrique conventional.
Sa conscience que les vieilles habitudes ont la vie dure l’a aidé à s’en tenir à son régime
La chirurgie de pontage gastrique laparoscopique – ainsi que le soutien d’experts en conditionnement physique, de nutritionnistes et d’experts en santé mentale – ont aidé Randy Jackson à perdre et à conserver 114 livres. Il a également fondé Unify Wellbeing Labs pour vendre des suppléments scientifiquement prouvés pour aider les autres qui veulent perdre du poids.
Perdre tout ce poids est un accomplissement dont il faut être fier, mais Jackson craignait de se contenter de ses progrès et d’oublier ce qui l’avait amené à ce position.
« C’est un excellent tremplin. Vous perdez beaucoup de poids très rapidement, mais le maintien est une autre selected parce que vous y arrivez et votre esprit vous dit : ‘OK, ouf. Je suis là maintenant. Je peux commencer à faire la fête et sortir les cheesecakes », a déclaré Jackson dans une job interview de 2022 Persons.
Il comprend que la clé pour rester en bonne santé est de le traiter comme une poursuite de toute une vie plutôt que comme quelque chose avec un place fixe.
« Quiconque a perdu du poids, vous le perdez, puis vous commencez à manger et à boire furthermore, et tout start à revenir. C’est ce qui a commencé à m’arriver », se souvient Jackson. « Je me disais: » Non, je ne vais pas passer ma vie à traverser ça. « »
Le régime de Randy Jackson n’est pas le seul moyen pour la star de maintenir un poids santé
Jackson adhère à une approche holistique de sa santé, mettant de l’énergie à considérer l’angle psychologique pour lequel il a tant mangé.
« Manger est tout émotionnel. J’avais vraiment besoin de tout mettre en put pour pouvoir l’empêcher », a-t-il déclaré à People.
Pour réduire le risque de frénésie alimentaire, il prévoit cinq repas par jour – « du poisson, une sorte de légumes et peut-être une petite poignée de riz ou de pomme de terre » pour le déjeuner ou le dîner, a-t-il dit – et prend des bananes, des pommes, du fromage, ou des barres protéinées et des shakes quand il veut une collation.
Mais la plan de Jackson ne l’empêche pas de manger des bonbons à l’occasion. « In addition vous vous reniez, in addition vous allez faire une bender et avoir 18 barres chocolatées sans vous arrêter à un minute donné. »
Jackson semble avoir le bon équilibre dans sa vie. Il start chaque journée avec du Pilates ou du spinning, et il dit maintenant qu’il se despatched mieux physiquement et mentalement qu’il ne l’était dans ses 20 et 30 ans.
« Je pense que si je n’avais pas tout compris, j’aurais repris au moins la moitié, sinon furthermore, de ce poids », déclare Jackson, qui pesait moreover de 350 livres pendant son séjour sur Idol. « Et je suis fier de savoir que nous avons fait quelque chose qui m’aide, qui aide tout le monde et élimine les conjectures pour tout le monde. »
