Chaussures de sport : Les Vans et Converse, bonnes ou mauvaises à la salle ?
De plus en plus de personnes choisissent de s’entraîner en portant des chaussures généralement réservées à la ville, comme les Vans et les Converse. Si cette tendance soulève des questions quant à leur adaptabilité pour les séances d’entrainement, le coach Kands apporte des éclaircissements sur leurs avantages et inconvénients.
Les Vans et Converse adaptées pour la musculation
souligne que « les Vans et Converse ont effectivement des semelles très plates ». Cela peut être bénéfique pour certains exercices comme le squat ou les fentes, offrant un bon appui au sol sans trop d’amortissement. Le coach précise qu’il est donc « totalement possible » d’utiliser ces chaussures pour faire ses séances d’abdominaux-fessiers.
À éviter pour le cardio
Cependant, ces chaussures ne conviennent pas à toutes les activités physiques. Selon Kands, elles manquent sérieusement de maintien au niveau de la cheville et présentent presque aucun amorti. Par conséquent, il met en garde contre leur utilisation lors des sessions cardio : « Elles sont déconseillées pour les activités avec impacts ou déplacement rapide ». En effet, porter ce type de chaussure pourrait accroître le risque de douleurs ou blessures pendant l’effort.
Pour ceux qui souhaitent combiner musculation et cardio dans une même séance, Kands recommande d’opter pour des chaussures hybrides, qui allient stabilité et amorti adéquat. Il cite notamment les Nike Metcon 6 comme exemple pertinent.
Le choix correct d’une paire de chaussures est essentiel non seulement pour améliorer ses performances sportives mais aussi pour assurer sa sécurité durant l’entraînement. Avec cette nouvelle perspective du coach Kands sur l’utilisation innovante mais prudente des Vans et Converse dans nos routines fitness quotidiennes, il semble crucial d’adapter son équipement aux exigences spécifiques des différentes pratiques sportives.
