Aliya Brooks, 25 ans, évoque l’influence marquante de sa grand-mère, Mildred « Millie » Cruzat, sur sa vie. À 94 ans au moment de son décès en 2021, Millie a été danseuse et enseignante passionnée, promouvant un mode de vie actif et équilibré.
- Millie Cruzat a enseigné la danse et le sport jusqu'à 93 ans, montrant que l'âge ne limite pas la vitalité.
- Elle pratiquait une activité physique quotidienne et mangeait simplement pour rester en forme.
- Aliya a créé une entreprise pour partager ces valeurs de bien-être inspirées par sa grand-mère.
- Son héritage montre que vieillir peut être synonyme de santé et d'énergie durables.
Millie Cruzat, danseuse et enseignante
Mildred « Millie » Cruzat a déménagé à New York à l’âge de 18 ans pour poursuivre son rêve de devenir danseuse. En 1950, elle a rejoint le spectacle de Broadway « Shuffle Along » tout en devenant instructrice de danse. Millie a arrêté sa carrière professionnelle vers 60 ans, mais a continué d’enseigner jusqu’à 93 ans, transmettant sa passion à des élèves âgés de 5 à 85 ans.
L’âge n’était qu’un nombre pour Millie
Aliya se remémore : « L’âge n’était vraiment qu’un nombre pour Millie. C’était un petit détail, mais puissant. J’adore qu’elle ait fait cela – les mots peuvent changer votre mentalité. »
Le mouvement quotidien comme philosophie
Chaque jour, Millie commençait par une promenade au bord du lac de Chicago pouvant atteindre sept miles, parfois même en courant. Elle insistait sur l’importance d’une mobilité accessible dans la vie quotidienne : monter des escaliers ou faire ses courses à pied plutôt que d’utiliser la voiture.
« Quand je restais chez elle, elle me faisait me lever le matin pour m’étirer ensemble », se souvient Aliya.
Un régime alimentaire simple mais savoureux
La grand-mère d’Aliya privilégiait les aliments sains comme fruits et légumes. Son mantra était : « Tout avec modération ». Elle appréciait particulièrement le gâteau au chocolat et prenait souvent du café avec plusieurs crèmes et sucres.
Elle lui a montré que « le vieillissement ne doit pas être une chose négative ».
Honorer l’héritage familial par une entreprise
Inspirée par les valeurs inculquées par sa grand-mère, Aliya a fondé Ageless Mobility en 2020, souhaitant partager la manière dont Millie abordait le bien-être physique. Pendant la pandémie, Aliya est retournée vivre avec Millie et capture son enseignement sur vidéo.
Après le décès de Millie en 2021, alors qu’elle venait d’avoir 94 ans, Aliya cherche à transmettre ses connaissances et ses souhaits : enseigner dans des institutions académiques telles que Spelman College.
À travers Ageless Mobility, Aliya perpétue l’héritage vital d’une femme qui a touché tant de vies : « Je suis ravi de continuer son héritage ».
Elle offre désormais un abonnement mensuel aux vidéos d’étirements ainsi que des cours hebdomadaires dans divers lieux d’Atlanta. Aliya prévoit également une retraite l’année prochaine tout en espérant étendre ses activités à d’autres villes.
