Le golf, un sport souvent sous-estimé, présente de nombreux avantages physiques et mentaux, selon le médecin Jimmy Mohamed.
- Le golf est un sport sous-estimé bénéfique pour la santé.
- Plus de 55% des licenciés de la Fédération française de golf ont plus de 50 ans.
- Jouer 18 trous de golf équivaut à 4 heures de marche et plus de 10 000 pas.
- Le golf améliore la souplesse, renforce les muscles et favorise le bien-être mental.
Un malentendu persistant autour du golf
Longtemps perçu comme une simple promenade réservée aux retraités aisés, le golf est bien plus qu’une activité tranquille. D’après une étude de la Fédération française de golf, près de 55% des licenciés ont plus de 50 ans, renforçant ainsi cette image stéréotypée. Cependant, ce sport exige à la fois sur le plan physique et mental mérite d’être redécouvert.
Les bienfaits multiples du golf
Au-delà de l’effort physique engendré par les longues marches allant jusqu’à 10 kilomètres par parcours, Jimmy Mohamed met également en avant l’importance psychologique du jeu : « Vous êtes dans la nature, exposé à la lumière du soleil qui permet de mieux dormir », dit-il. Ce silence ambiant favorise également le bien-être mental grâce à des éléments tels que « entendre même les oiseaux chanter ».
Les bénéfices vont au-delà ; il évoque aussi l’amélioration de la souplesse et du renforcement musculaire liés à l’activité : « Ça sollicite les abdominaux, les muscles du dos. » En se concentrant sur ces zones corporelles, on réduit aussi les risques de blessures telles que des lombalgies.
Vers une redécouverte du golf ?
Ainsi donc, loin d’être réservé aux seuls seniors fortunés ou considéré simplement comme un loisir passif, le golf offre une multitude d’avantages tant sur le plan physique que mental. Ses créateurs sont encouragés à réfléchir à son accessibilité afin d’inciter davantage d’aficionados potentiels à rejoindre ce sport enrichissant et complet.
