Dans un monde idéal, chaque famille serait steady, en sécurité et en bonne santé émotionnelle.
- Les relations avec les mom and dad façonnent nos relations futures
- La maltraitance ou la négligence pendant l'enfance peut affecter notre capacité à prendre des risques et à gérer l'incertitude
- Il est possible de briser le cycle du dysfonctionnement en apprenant des compétences d'interaction et de régulation émotionnelle.
Annie Wright, thérapeute conjugale et familiale agréée à Berkeley, en Californie, a déclaré que nos premières relations avec nos mother and father ou nos tuteurs façonnent profondément les relations ultérieures de notre vie.
À l#39âge adulte, a-t-elle déclaré, « Cela se manifeste généralement avec des partenaires romantiques, des amis, des collègues et nos patrons. »
Vous êtes extrêmement dur avec vous-même
Bien que Wright ait déclaré qu#39un historique de maltraitance ou de négligence pendant l#39enfance ne vous rend pas nécessairement réticent à prendre des risques, cela peut influencer votre capacité à tolérer l#39incertitude de sortir de votre zone de confort.
« Il y a une très grande partie des personnes troubles de systèmes familiaux dysfonctionnels qui ont très peur de s#39aventurer dans le monde ou de prendre de gros risques parce qu#39elles ne disposent pas nécessairement d#39un filet de sécurité proverbial pour les rattraper en cas de chute », a déclaré Wright. dit.
D’autres pourraient être capables de réorienter leur carrière ou de déménager à l’étranger, mais leurs capacités de régulation émotionnelle peuvent rendre très difficile la gestion des changements.
« Au lieu de pouvoir prendre soin d#39eux-mêmes efficacement en faisant de l#39exercice ou en méditant ou en se tournant vers leur famille pour un appel téléphonique, ils pourraient boire ou manger de façon extreme », a déclaré Wright. « Ils pourraient donc toujours prendre le risque, mais ils pourraient faire encounter aux sentiments associés à ce risque de manière moins fonctionnelle. »
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Vous apprenez à être en bonne santé émotionnelle
Wright a déclaré que les gens commencent souvent à suivre une thérapie une fois qu#39ils se rendent compte qu#39ils sont engagés dans des relations amoureuses malsaines ou qu#39ils ont du mal à garder des amis. Ils apprennent alors qu’ils ont des lacunes dans leurs capacités de interaction, de régulation émotionnelle et d’établissement de limites.
La bonne nouvelle est que le changement est possible, à issue de disposer des ressources adéquates.
« Ce sont des compétences littérales qui peuvent être acquises à l#39âge adulte, autant que n#39importe quelle autre compétence comme apprendre soi-même à coder », a déclaré Wright.
