Dans une société avide de solutions rapides pour le fitness, les dispositifs tels que les costumes de stimulation musculaire électronique (EMS) promettent des résultats spectaculaires en un temps record. Cependant, experts et recherches soulignent que ces produits n’offrent pas les bénéfices d’un exercice régulier.
- Les Américains cherchent à rendre l'exercice plus agréable avec des dispositifs comme les costumes EMS.
- Un essai a révélé que l'expérience avec ces dispositifs est désagréable.
- Les experts soulignent que ces appareils n'offrent pas les bénéfices d'un exercice régulier.
- Des études montrent que la réduction de la graisse après utilisation de ces appareils est faible et temporaire.
Le bluff des dispositifs EMS : promesses et vérités
Récemment, un essai a mis en lumière la dernière innovation du fitness : le costume EMS, capable de simuler jusqu’à quatre heures d’exercice en seulement 25 minutes. Malgré son attrait initial, l’expérience d’une journaliste a révélé le caractère désagréable de cet équipement qui engendre des contractions musculaires via des impulsions électriques.
Essai récent
Un essai récent a montré que le costume EMS peut simuler jusqu’à quatre heures d’exercice en seulement 25 minutes. Cependant, l’expérience d’une journaliste a révélé que cet équipement est désagréable et engendre des contractions musculaires via des impulsions électriques.
Expertise et recherches
La recherche sur l’efficacité réelle de ces appareils est peu concluante. Jessica Bartfield, professeure associée à la Wake Forest University School of Medicine, déclare : « Il n’y a pas ou très peu de données solides qui montrent que cela soit réellement bénéfique ».
Importance de l’exercice régulier
Malgré le marketing autour d’appareils comme Emsculpt et la popularité croissante des GLP-1, des médicaments amaigrissants comme Wegovy et Ozempic, qui semblent produire des résultats rapides, les professionnels avertissent sur l’importance d’une alimentation équilibrée et d’un exercice physique régulier pour maintenir une bonne condition physique.
Expertise supplémentaire
Sam Zizzi, professeur à West Virginia University, note : « Notre culture capitaliste du fitness s’est transformée en hacks vendables. C’est humainlement naturel de graviter vers les raccourcis ». De nombreux experts indiquent qu’une motivation externe peut initier un changement positif chez certaines personnes. Toutefois, cette forme de motivation tend souvent à diminuer avec le temps.
Effets limités des appareils EMS
Des études analysant les traitements par sculpture corporelle électromagnétique montrent aussi que la réduction moyenne après traitement est marginale : environ 2.9 millimètres. Melanie Jay, praticienne, formule une déclaration franche : « Cela ne donne pas les mêmes bénéfices qu’un véritable exercice ».
Préoccupations sur les effets secondaires
L’engouement pour ces dispositifs soulève également des préoccupations quant aux effets secondaires potentiels liés à leur utilisation excessive ou inappropriée. L’histoire tragique du mannequin Linda Evangelista illustre bien ce danger avec ses complications suite à CoolSculpting.
En définitive, même si certains gadgets peuvent inciter au mouvement, même modeste, aucun ne saurait remplacer l’importance essentielle d’un programme régulier d’activité physique dans notre quête collective pour rester actif et en bonne santé. Les plaisirs immédiats offerts par ces innovations pourraient finalement masquer le travail nécessaire derrière chaque succès sportif réalisable.
