Vous attendez les lettres d'admission à l'université  ? Comment gérer l'anxiété

La saison des candidatures à l’université est terminée. Les déclarations personnelles ont été écrites  les curriculum vitae ont été soumis. Il ne reste in addition aux candidats qu'à attendre.

Lorsque j’ai postulé dans huit écoles l’année dernière, je me souviens de cette période difficile comme étant extrêmement stressante. Soumettre cette dernière candidature et ne additionally avoir besoin de réviser les suppléments et d'affiner les descriptions des activités des programs communes peut être un poids sur les épaules. Mais les mois qui s’écoulent entre le dépôt des candidatures et la réponse sont propices à l’anxiété et à l’inquiétude.

Attendre des mois pour savoir si j'entrais dans l'université de mes rêves était douloureux. De additionally, j'ai continué à réfléchir à la façon dont j'aurais pu faire mieux tout au prolonged de mes études secondaires. Des semaines de ce style de réflexion n’étaient ni productives ni agréables.

Mais voici comment j’ai traversé la période d’attente avec ma santé mentale intacte.

Je n'ai pas essayé d'éviter de penser à l'université ou à mes candidatures

Si j'avais pu me forcer à arrêter de penser à mes candidatures universitaires, je l'aurais fait. J'avais passé la majeure partie de l'année écoulée à réfléchir aux universités que je voulais fréquenter, à visiter les universités et à examiner mes candidatures.

Mon cerveau voulait penser à l’université et à l’avenir, alors je ne me suis pas battu. Au lieu de cela, j'ai essayé de rediriger cette énergie vers un endroit productif.

J'étais reconnaissant d'avoir postulé tôt dans certaines écoles. Les programmes d’action précoce – qui nécessitent des délais de candidature et des décisions plus précoces – peuvent contribuer à réduire le temps passé au purgatoire des candidatures à l’université.

J'ai d'abord eu une réponse de l'UNC Charlotte et j'ai été accepté. Avec cette décision en key, j'ai consacré toute l'énergie que j'avais dépensée à réfléchir à mes candidatures pour planifier ce que je ferais à Charlotte, les cours que je suivrais, les opportunités de recherche que j'aurais, et bien in addition encore.

En m'investissant pour fréquenter la première école à m'accepter, j'ai minimisé mon anxiété. Les sept autres n'avaient pas d'worth J'allais à l'université de toute façon.

Chaque fois que l'université me venait à l'esprit, je jouais avec des hypothèses au lieu de m'inquiéter de mes possibilities. Au second où toutes mes acceptations sont arrivées, j'avais probablement des projets pour chaque école dans mes notes – les rendre moins stressants et additionally amusants que de m'inquiéter de savoir où j'allais finir.

J'ai intériorisé l'idée que l'école spécifique où j'irais n'avait pas d'significance

Je pensais que le conseil selon lequel l'université que vous fréquentez n'a pas vraiment d'worth était ringard. Mais j’ai eu cette idée quand j’ai remarqué que je pouvais faire ce qui m’excitait pratiquement n’importe où.

J'adorais écrire et je voulais voir jusqu'où cela pouvait me mener. Je n'avais pas besoin d'aller dans l'école de mes rêves pour faire ça Je n'avais besoin que d'un ordinateur transportable et d'une connexion Web.

Je ne comparais pas les collèges en fonction des voies autrement inaccessibles qu'ils me proposeraient. Être à l'université a déjà ouvert suffisamment de portes les différences entre les écoles concernaient les voies qu'elles facilitaient à suivre.

J'y croyais tellement que j'ai dit à mon ancien intervieweur de Yale que je n'avais pas besoin d'aller à Yale. Ce n'était pas la meilleure idée du point de vue de l'application, mais j'y suis quand même entrée, alors peut-être que j'ai gagné des points pour l'authenticité.

J'ai défini des objectifs pour les 4 prochaines années indépendamment de l'université

Tout au long de la période d'attente, j'ai essayé de me fixer des objectifs que je voulais poursuivre au cours des prochaines années et qui n'avaient rien à voir avec l'université dans laquelle j'avais décidé de m'inscrire. Me concentrer sur les choses que je pouvais faire n'importe où rendait le lieu hors de propos.

Finalement, j'ai été accepté dans l'école de mes rêves, Yale. Maintenant, je suis en première année à l'école Ivy League.

Je suis heureux d'être ici, mais recadrer mes objectifs pour être indépendant de l'université signifiait que tout irait bien si je n'y arrivais pas. Je serais toujours moi, faisant ce que je voulais faire, où que je sois.

Avec cet état d’esprit, la période d’attente s’est envolée et j’ai pu profiter de ces derniers mois de lycée.