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Que s'est-il passé lorsque j'ai arrêté de boire du café tous les jours pendant une semaine


Voici une transcription de la vidéo.

Abby Tang  : Cette semaine a été terrible. J’ai détesté ça, et je ne le ferai moreover jamais.

Je suis Abby. Je bois du café tous les jours, plusieurs fois par jour, de nombreux varieties différents : froid, chaud. Et je vais y renoncer, je suppose. Je n’ai aucune idée du nombre de tasses de café que je bois. Tout comme un état continuous de remplissage de ma tasse. À la maison, c’est additionally difficile parce que je dois le faire moi-même et je suis paresseux, donc je n’ai généralement qu’une seule presse française parce que c’est tout ce que je peux gérer. Je pense que le max est comme plusieurs infusions froides. Je peux le boire froid beaucoup as well as vite, ce qui est très dangereux auto je bois beaucoup de café, puis je parle deux fois moreover vite et deux fois furthermore, et je pense donc que je finis par réduire la productivité de mon équipe dans son ensemble. Mes moreover gros défis seront de ne pas boire de café. Je pense que ça va être, comme, entrer dans le vif du sujet le matin va être difficile. Alors demain sera mon leading jour sans café. Je ne suis pas excité pour ça, assez triste, mais je vais être trop fatigué pour m’en plaindre.

Aujourd’hui était mon premier jour sans café. Honnêtement, j’ai oublié. Je n’ai pas bu de café parce que je suis très malade. La partie la as well as difficile de ne pas prendre de café aujourd’hui était vers 15 heures. quand j’ai réalisé que je devais continuer à travailler. Mais au fur et à mesure que la semaine passe, et que je surmonte cette maladie, et que je suis de furthermore en additionally en colère de ne pas avoir de café, je pense que ça va empirer.

C’est le troisième jour, pas de café. Je ne suis furthermore malade et je ressens la perte de caféine. Juste après le déjeuner, je vais généralement prendre mon deuxième ou troisième café de la journée. Et je ne pouvais pas faire ça aujourd’hui, alors je me suis presque endormi à mon bureau. Je veux juste le récupérer. Vers 14h ou 15h. c’est quand je start à perdre toute concentration. Je me sens beaucoup furthermore fatigué aujourd’hui dans l’après-midi. Voici quand je veux du café en général pendant la journée. Je le veux juste quand j’arrive au travail. Cela fait partie de ma routine : bureau-delicacies-bureau. Et puis je le veux juste après le déjeuner parce que je mange trop et je me tiredness comme ça, alors je dois le combattre avec une autre tasse de café. Le premier est le in addition facile à sauter car il y a plus à faire en début de journée, et donc je suis distrait. Mais les tasses write-up-déjeuner sont une nécessité. Tout le monde autour de moi boit du café. Le bureau à ma droite a un café. Elle a un bureau debout, et je ne suis pas debout, donc le café est juste à hauteur de mes yeux, ce qui est une torture. Je peux le sentir. Je peux le voir. Pour une raison quelconque, les gens ont aujourd’hui des cafés de taille monstrueuse. J’ai l’impression que c’était pour me torturer. Je n’attends donc pas avec impatience les prochains jours sans café. J’ai vraiment hâte d’avoir terminé.

Le strategy était de me lever vers 9 heures et de commencer à emballer mon appartement. Il est maintenant 11h30. Je ne peux pas surmonter cette bosse fatiguée sans une tasse de café.

Okay, donc cette semaine était différente de ce que je pensais. Ce n’était pas vraiment comme si les choses étaient devenues vraiment difficiles et ensuite tout allait bien. Certains jours étaient additionally durs que d’autres. Les jours où j’étais à la maison étaient les moreover difficiles parce que je n’avais rien d’autre sur quoi me concentrer que de vouloir du café, puis de temps en temps l’après-midi au travail, principalement parce que cela perturbait ma regimen. J’étais parfois additionally fatigué, mais je pense que le moreover gros obstacle à surmonter était de ne pas l’avoir dans ma journée. Alors je me mettais au travail le matin, je ne prenais pas ma tasse de café, puis je devenais immédiatement grincheux. Et puis, finir la journée a aussi été difficile car or truck j’ai l’habitude d’avoir ce deuxième remontant. J’étais comme, “Je ne veux pas vraiment faire ça, mais je dois le faire.” Et d’habitude, avec ma tasse de café, je me dis : “Très bien, il est temps de travailler.”

Je pense donc que c’était plus un changement d’attitude qu’un changement de productivité. J’ai certainement eu moins de maux de tête cette semaine, presque aucun, probablement parce que je buvais moreover d’eau et moins de caféine. Cela étant dit, je veux toujours le café. Les gens n’arrêtaient pas de me cacher leur café, alors je sais au moins que j’ai mis les autres mal à l’aise tout au lengthy de cette période alors que j’étais mal à l’aise. Je ne veux pas couper le café. Café et moi, nous sommes comme ça, et je ne veux pas encore perdre cette relation.

Merci. C’est parfait. C’est aussi le meilleur variety de glace.

Be aware DE LA RÉDACTION  : Cette vidéo a été initialement publiée en avril 2019.